โพสต์เมื่อ 13 พ.ค. 2558 | 08:37 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 868 คนชอบรูปนี้
-
นี่คืออาหารของผมในวันพรุ่งนี้ครับ อกไก่อบชิ้นละ 200g+ผักโขม+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 300g เข้าสู่โหมดไดเอทอย่างเต็มรูปแบบครับผม ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand คืนนี้นอนหลับฝันดีนะครับทุกคน ️GNiteKaB️; -
หลังจากปั๊มกล้ามแล้วก็ต้องแวะมาดูแลผิวหน้าซะหน่อยครับ มีกล้ามแล้วหน้าก็ต้องใสด้วยเหมือนกันนะครับผม ขอบคุณหมอหนุ่มมากๆนะครับ @drnhum ที่ดูแลผิวหน้าและความหล่อให้เราทั้ง 2 คน @hopclinic; -
ระเบิดร่างเตรียมความพร้อมกับ "Maldive Project" 6 วันนับถอยหลัง งานนี้จัดหนัก จัดเต็มแน่ครับผม ️️#buildbodygangs #mygangster; -
หลังจากเล่นเวทเสร็จก็มาคาดิโอต่อด้วยการตีเทนนิสครับผม ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
ขอพี่ปั๊มกล้ามแพร็บ..!!!! แล้วจะรีบไปช่วยกู้โลกนะค้าบ ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand;
-
พาครอบครัวมาทานอาหารกันครับผม ปาร์ตี้กันหน่อยยยย ️️️#ตัดผมแว้วค้าบ555#ขาดหนึ่งสาวมะได้มาแล้วค่อยมากินกันใหม่น้าค้าาา @hi_risa; -
วันนี้วันพระเลยเอาบุญมาฝากทุกคนครับผม #FreeDom ️🐋; -
วันนี้หลังจากเสร็จงานก็รีบไปเก็บชั่วโมงบินเลยครับผม ชั่วโมงเล่นขาเป็นอะไรที่เหนื่อยสุดๆ ️ เพราะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่และเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่สำคัญมากๆของร่างกาย เพราะฉนั้นอย่าลืมเล่นขาเพื่อความสมดุลและความแข็งแรงของร่างกายด้วยนะครับวัยรุ่น ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand ฝันดีนะครับพี่น้องของผม ️GNiteKaB️; -
️HapPy️HolLiDaY️ #buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand; -
หลังจากลุยละครวันนี้กลับมาขอจัดโปรตีนสวยๆให้กล้ามซะหน่อยครับ สเต็กเนื้อสันใน+สเต็กอกไก่+บร็อกคอรี่,แครอทและผักโขม มื้อนี้กล้ามยิ้มเลยครับพี่น้อง ️#buildbodygangs #mygangster #musclemealsthailand ขอส่งทุกคนเข้านอนด้วยการยั่วน้ำลายจากภาพนี้เลยนะครับผม ฝันดีครับทุกคน ️GNiteNite️;
-
ก่อนเข้าฉากอย่างเท่อ่ะ แต่พอบู๊เสร็จดูดิครับสภาพเป็นไง เป้าแตกยันเอวเลยเรียกว่าเป้าระเบิดเลยดีฝ่า555 ️ขำๆแก้เครียดระหว่างรถติดนะครับ ใจเย็นๆกันนะครับทุกคนเดี๋ยวก็ถึง ️️#มรสุมสวาท #คิงโพธิ์ดำ; -
ร่วมด้ววยช่วยกันนะครับพวกเราพี่น้องคนไทย ขอให้คุณอามีสุขภาพแข็งแรงไวๆนะครับ ด้วยความเคารพครับผม ️️; -
"เวลาของคนเรามีเท่ากันครับ ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะบริหารมันยังไง ส่วนผมถึงแม้จะเหนื่อยแต่ก็มีความสุขที่ได้ทำ" ขอบคุณ Fitness Express สาขาบางใหญ่นะครับที่ให้ผมเข้าไปปั๊มกล้ามระหว่างรอเข้าฉากถ่ายละครวันนี้ เรียกได้ว่าสวยงามเลยทีเดียว555 #buildbodygangs#mygangster; -
อากาศจะร้อนแค่ไหนพวกเราก็สู้ตายเพื่อแฟนๆทุกคนครับผม แก๊งค์มาเฟียขอแบ๊วบ้างน้าก๊าฟ555 ️️#มรสุมสวาท#คิงโพธิ์ดำ#มุมใหม่#ch7; -
มีมากช่วยมาก มีน้อยช่วยน้อย นะครับผม เมกาบางนา ขอเชิญทุกท่านร่วมส่งมอบพลังน้ำใจไปยังผู้ประสบภัยแผ่นดินไหวในประเทศเนปาล โดยร่วมบริจาคเงินเพื่อสมทบทุนให้กับ กองทุนน้ำใจไทย ช่วยเหลือผู้ประสบภัยแผ่นดินไหวเนปาล 58 ตั้งแต่วันที่ 3 – 24 พ.ค. 58 ณ เค้าน์เตอร์ประชาสัมพันธ์ ชั้น 1 ศูนย์การค้าเมกาบางนา #donatefornepal #pleasehelptorepost #megabangna;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
