โพสต์เมื่อ 9 พ.ค. 2558 | 18:07 น.
คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์
F e l i n e. Actress. For work : 085-199-4804 (คุณพ่อ) www.facebook.com/gypsykeerati Shisandra By Gypsy @shisandra_official Ratibags @rati_bags
ของ ยิปซี
มี 26,253 คนชอบรูปนี้
-
5 โมง เจอกันนะ . รายการ Sisterday Star Live. 🌚️ ช่องGMM25 ค่ะ~ #seanestjessgyp @cheri.belle @esthersupree; -
been waiting for you 🌚️; -
. #nofilter ใครอยากมีผิวสวยเปล่งประกายแบบเฮ้ลตี้ แถมผิวเด้ง #หน้าเด็กโกงอายุแบบยิปซี ลองเลยกับ #ชิซานดร้าวิตามินหน้าเด็ก ที่ยิปซีทานทุกวัน รับประกันความเปลี่ยนแปลงจากภายใน #เห็นอย่างงี้อีก2ปีพี่30นะฮะ สวยด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ. สวยแบบสุขภาพดี. สวยแบบปลอดภัย. ต้อง #ShisandraByGypsy ️ นะคะ @shisandra_official // LINE: nichynat; -
หลายคนเริ่มทานคลีนเหมือนยิปซีแล้วถามว่า ถ้าหิวระหว่างวันทำยังไง? วันนี้เลยมาแนะนำsnackที่อุดมด้วยประโยชน์กับ ถั่วต่างๆ ค่ะ 🌚️ ถั่วที่ยิปซีกินจะมีอัลมอนด์เป็นหลัก สลับกับ ฮาเซลนัท, พิทาชิโอ, วอลนัท, พีแคนนัท เปลี่ยนไปเรื่อยๆจะได้ไม่เบื่อเนอะ . ถั่วให้โปรตีนสูงแถมมีไฟเบอร์ และไขมันแบบดี เหมาะเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ แต่ต้องระวังจำนวนการกินนะคะ เพราะถึงเป็นไขมันดีแต่ก็มีไขมันสูงและให้แคลอรี่สูงด้วย. ยิปซีกินทีละ1กำมือ วันละไม่เกิน2กำ แบ่ง สาย กับ บ่าย ระหว่างมื้อหลักค่ะ พยายามเลือกแบบอบแทนทอดนะคะ ️ #มื้อหลักเที่ยงเย็นไว้จะทยอยมาอัพเดทน้า #ขอให้มีสุขภาพที่ดีกันค่ะ #eatclean #gypsyhealthyjourney; -
. เริ่มต้นเช้านี้ ด้วยการเล่นweight วันนี้เปลี่ยนมาเล่นส่วนbiceps เน้นขา และสะโพก ต่อด้วยcardioโดยการว่ายน้ำ บริหารหัวใจให้แข็งแรง แถมได้กล้ามเนื้อด้วยค่ะ🌚️ #gypsyandthegym;
-
️️. @esthersupree | พรุ่งน้ีเจอเราสองคนได้ในรายการ Sisterday 5 โมงเย็นนะคะ ช่องGMM 25 ค่ะ ️ #seanestjessgyp; -
กู๊ดไน๊ท์คิส แบบเซ๊กซี่น่ารักสไตล์จินดา... 🌚️ #คุณเราขอโทษนะ #55555 @seanjindachot #seanestjessgyp; -
. Cr. @gypsyfanclub @gypsykeeratifamily @keeratifc | พรุ่งนี้เจอกันนะสาวๆ~ 🌚️ #ratigirls; -
Core strenghtening. #ไม่ได้จะบีบอยนะครัช 🌚️ วันนี้มาcardio กับการต่อยมวย ต่อด้วย weight training 🏻 วันนี้เล่นส่วนลำตัว กับแขนค่ะ #bodybuilding #workoutchics #gypsyandthegym ️️️; -
" Just the way you are. ." ;
-
คิดถึงกันรึเปล่า~ 🌚️. @gypsyfanclub @gypsykeeratifamily @keeratifc; -
บุกระลึก! 🌚️ @yachtyacht @note_raruek; -
🌚️. #มองหน้าพี่มีปัญหาหรอจ๊ะ~ ; -
Clean On. ️ Oat cereal with soymilk and fruits, all organic เช้านี้เป็นโอ้ตซีเรียล ทานกับนมถั่วเหลืองแบบไม่หวาน โรยด้วยกล้วยหอม และ บลูเบอรี่ค่ะ เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้มอีก2ฟองตามเคย ส่วนผสมทุกอย่างเลือกแบบออแกนิคค่ะ 🌞 โปรตีนมื้อนี้ได้ไปประมาณ 20 กรัม อิ่มสบายท้อง ก่อนไปออกกำลังกายต่อเช้านี้ฮะ~ 🏻️ #eatclean #gypsyhealthyjourney; -
You are on my mind, too often times. ️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
