โพสต์เมื่อ 8 พ.ค. 2558 | 12:20 น.
ศรัยฉัตร จีระเเพทย์ (กุญชร ณ อยุธยา)
EventMcee,TV host,Lifestyle Blogger,Presenter,Founder of 'saraichatt lash',Sole Distributor of OpsObjects Thailand,Wife&Mother
ของ หนิง ศรัยฉัตร
มี 429 คนชอบรูปนี้
-
i choose Happiness #quote #quotes #happy #happiness; -
วันนี้ออกกำลังกายเสร็จ ขอมา cooldownกลางเเดดค่ะ ร่างกายเราต้องโดนเเดดบ้างนะคะเมื่อรับวิตามินดี รู้ไหมคนไทยหลายคนขาดวิตามินดี เพราะหลบเเดดมากไป ทาครีมกันเเดดมากไป .. จริงๆเเล้วชีวิตเราต้องการความพอดี ไม่เชื่อไปอ่านบลอกหนิง saraichatt.com เรื่องล่าสุด 'คุณมีวิตามินดีพอหรือยัง? #saraichattdotcom #blog #blogger #healthblogger #lifestyleblogger; -
เชื่อไหมคะว่าคนไทยในวัยทำงาน 1ใน3 ขาดวิตามินดี เหตุหลบเเดดมากไป (คุณเป็นรึเปล่า?) รวมถึงประชากรกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลก ก็มีภาวะขาดวิตามินดี ซึ่งวิตามินดีต่ำมีผลต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ผิวพรรณเหี่ยวย่น เเละอีกมากมาย ซึ่งผู้ที่มีความเสี่ยงคือ ผู้ที่ใช้ครีมกันแดด และเสื้อผ้ามิดชิดหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นประจำ ผู้ที่อยู่แต่ในร่ม ผู้ที่มีภาวะอ้วนมากเป็นต้นค่ะ ฉะนั้นเพื่อให้ได้วิตามินดี องค์การอนามัยโลก (WHO) เเนะนำให้เรารับแสงแดดเป็นเวลา 5-15 นาที อาทิตย์ละ 2-3ครั้ง และทานอาหารที่มีวิตามินดีธรรมชาติ ค่ะ แล้วทำไมเราถึงต้องมีวิตามินดีให้เพียงพอ? ขาดไปแล้วจะเป็นยังไง ? เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีวิตามินดีเพียงพอ? การตรวจระดับวิตามินดีในร่างกายมีหรือไม่ ? หนิงแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่างมากเกี่ยวกับวิตามินดีไว้แล้วในบล็อกหนิง www.saraichatt.com รีบไปอ่านและแชร์ให้เกิดประโยชน์กันนะคะ #saraichattdotcom #blog #blogger #health #vitamind; -
วันนี้เบลล่ารีบกลับบ้าน ขอทำคุ๊กกี้ค่ะ @bellajirapaet #bellabake #bellasbake #bellajirapaet; -
มาเเล้วววว บัตเตอร์คุ๊กกี้หอมๆฝีมือเบลล่าคะ @bellajirapaet #bellajirapaet #bellabake #bellasbake;
-
ขอบคุณนะคะ อุตส่านึกถึง @chomismaterialgirl #nottchomthewedding; -
#makeup by @numakeup ; -
ดีใจที่ three แบรนด์ดังจากญี่ปุ่นมี white clear essence เซรั่ม whitening ที่เป็นธรรมชาติ 95% อะบูตินจากธรรมชาติที่ได้จากเบอรี่ ช่วยยั้บยั้งการสร้างเม็ดสีผิว และยังมีชะเอมเทศที่ปลอบผิวให้ผ่อนคลาย ให้ผลแบบ whitening effect อย่างแท้จริง จุดเด่นอีกอย่างที่ไม่เหมือนใครก็คือ essential oil ที่หอมละมุน ผ่อนคลายอารมณ์ ซึ่งมีผลกับผิวพรรณโดยตรง แนะนำให้ใช้เป็นชิ้นแรกก่อนการบำรุงเช้าเย็น เพื่อให้ตรงเข้าทำงานอย่างล้ำลึก และตรงจุด ให้ผิวกระจ่างใสแบบองค์รวมนะคะ ยิ่งตอนนี้พบกับโปรโมชั่นฉลองครบรอบ2ปีเคาเตอร์ เซ็นทรัล ชิดลม รีบไปช็อปกันคะ @threecosmeticsthailand #threecosmeticsthailand @cmgbuzz; -
ติดตามอ่านบทสัมภาษณ์ของเราในโอกาสครบรอบเเต่งงาน10ปีในปีนี้เเละครบรอบ10ปีของนิตยสาร WE นะคะ @magazinewe @boatjamorn @poem_bkk #ningboat10anniversary; -
READY FOR D NEW CONTEST ️SHAKE THE TROPICAL️️ ขอเชิญทุกท่านมาร่วมสนุกเล่นเกมส์กับเรา OPSOBJECTS อีกครั้ง เพื่อเร่ิมค้นพบสร้อยข้อมือคอลเล็คชั่นใหม่ล่าสุด ️️OPS!TROPICAL️️ระหว่างวันที่ 5 - 14 พฤษภาคม 2558 นี้เท่านั้น คลิ๊กที่ปุ่ม "เริ่มเล่นได้" แล้วเลือก นกฟลามิงโก้ 1 ตัวจากทั้งหมด 4 ตัว ที่มีอยู่ หากนกฟลามิงโก้ตัวที่คุณเลือก ปรากฏเป็นรูปของสร้อยข้อมือรุ่น ️OPS!TROPICAL️ นั่นหมายถึงคุณคือ ผู้ชนะและได้รับรางวัล (ผู้ชนะ 1 ท่านต่อวัน สามารถเริ่มเล่นใหม่ได้ทุกๆ 1 ชั่วโมง) ร่วมเล่นเกมส์ได้ที่ลิงค์: www.opsobjects.com/th-th/tropical ปล. ลูกค้าและแฟนคลับชาวไทย เล่นเกมส์เฉพาะลิงค์ของประเทศไทยที่ทาง Opsobjects Thailand แจ้งไว้เท่านั้นนะคะถึงจะได้รับรางวัล goodluck @opsobjects_thailand #opsobjectsthailand #opsobjects;
-
เปิดแล้ววววววว!!! วันที่9 พ.ค. นี้ พบกับ Momoko bag&shoes spa สาขา Emporium และภายในงานยังมาพร้อมกับโปรโมชั่นดีๆ ชิ้นที่2 รับส่วนลด% ตามอายุผู้ใช้บริการ สามารถรับความพิเศษนี้ได้ที่สาขาEmporium เท่านั้นนะคะ @momokosite #momokosite #GrandOpeningMomokoEmporium #bagandshoesspa; -
วันนี้ทำงานกะน้องมิวคนสวย @mewnittha #mewnittha #citibanksmartbanking; -
the launch of #citibanksmartbanking @mewnittha; -
ภาพนี้ @amy_klinpratoom ขโมยซีนนะ!!!!!!!!!!!!!!! @aey_pornthip; -
at @thewhitestory opening @siwat_c @amy_klinpratoom @ningpanita @ppanward @guitar_siripich;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
