โพสต์เมื่อ 7 พ.ค. 2558 | 20:04 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 12,110 คนชอบรูปนี้
-
My dinner ️#ได้กินสลัดที่ทำเองมันชื่นใจ #HealthyMary ️ ️Grilled Shrimps Salad with tomatoes and soft boiled egg --- สลัดกุ้งย่าง ---; -
My breakfast ง่ายๆแบบตื่นมางงๆ ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ครึ่งหนึ่งทา cottage cheese กินกับผลไม้ตระกูลเบอรี่ /อีกครึ่งกินกับไข่ลวก / โกโก้ร้อน #HealthyMary; -
โฉมหน้าสุดยอดโปรดิวเซอร์ #TGT5 น้องดาว ️ นางเก่งมากกกกกกกก!!! ชอบทำงานกับนาง เอาล่ะจบละนะรอบออดิชั่น!!! #งดฝากร้าน; -
พร้อมประจำการ ตัดสิน #TGT5 วันนี้ 40 โชว์!!! #งดฝากร้าน #วันหมั้นของนาง #เลยทาลิปสติกสีชื่อนางที่ให้มาของ #LorealThailand #แดงได้ใจมว้ากกก @chomismaterialgirl; -
My lunch แก๊งแม่บ้านเวิร์คพอยท์จัดได้ทุกสิ่งที่คุณร้องขอ ️️️ #ข้าวไรซ์เบอรี่ #ไก่ย่าง #เอาหนังออก #ไข่ต้ม #น้ำพริกปลาทูย่าง #ผักแช่เย็น #ฟินเฟร่อ #งดฝากร้าน;
-
กลับจากงานหมั้น #เจ้าสาวสวยมาก เลยออกกำลังกายทันที ก่อนอัดรายการ ต้องพร้อมไว้เผื่อมีใครมาขอปุบปับ #คืนนี้เลิกตี1ง่ะต้องฟิตไว้มะ #Thailand'sGotTalent @cherry_missfitness #งดฝากร้าน; -
คุณครูเก๊าหล่อมากกกก @akeyoga @chomismaterialgirl #nottchomthewedding; -
ยินดีด้วยกับบ่าวสาว #nottchomthewedding รอการสัมภาษณ์แบบสุดแซบใน #3แซบ เร็วๆนี้ #งดฝากร้าน; -
เจ้าสาวสู้ตายค่ะ #เจ้าสาวสวยมาก @chomismaterialgirl @chominlove #nottchomthewedding; -
ใส่ชุด @poem_bkk @sean_poem แบบใจตรงกัน #nottchomthewedding #งดฝากร้าน;
-
รอบ่าวสาวอยู่ เม้าท์มอยหอยสังข์ @chomismaterialgirl @chominlove #nottchomthewedding; -
My Breakfast Box ️ #HealthyMary Smoothie choco banana with berries ️ • ปั่นกล้วยแช่แข็ง 1ใน 3 ลูก กับ ผงโปรตีน , ผงโกโก้ , ผงพีนัทบัตเตอร์ , นมเฮเซลนัท , แฟล็กซี้ด , เชียร์ซี้ด • กินกับเบอรี่ต่างๆ • กราโนล่าช็อคโกแล็ต • อาหย่อย เร็ว ง่าย ได้ประโยชน์ กินในรถตู้; -
My Breakfast #HealthyMary Smoothie Super Berries • ปั่น สตรอเบอรี่ / บลูเบอรี่ / ราสเบอรี่ / แบล็คเบอรี่ / อาซาอิ (Acai) เบอรี่ / flax seeds/ chia seeds/ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ / นมเฮเซลนัท (หรือนมอะไรก็ได้) ปั่นทุกอย่างรวมกัน • ไข่ดาวน้ำ • #สารต้านอนุมูลอิสระมาเต็มเช้านี้ #เวลาน้อยปั่นเอา #เตรียมล้างแล้วใส่ทุกอย่างเครื่องปั่นแช่ตู้เย็นไว้ตอนกลางคืน #เช้ามาเติมนมปั่นโลด #เย็นฉ่ำชื่นใจ #ไม่มีคำว่าไม่มีเวลา #มันจัดสรรกันได้ #ลองดูค่ะ; -
Repost @tookchanokwanan Models Run for Nepal วันพุธที่ 6 พค.นี้ พวกเราจะไปวิ่งออกกำลังกายกัน เลยอยากชวนทุกคนไปวิ่งด้วยกัน พร้อมทำบุญให้กับประเทศเนปาล ที่สวนลุมฯเวลา 6 โมงเช้า ถึง 8.30 แบ่งปันแล้วแต่กำลังศรัทธา เรามาวิ่งเพื่อสุขภาพและทำบุญร่วมกันนะคะ #วิ่งได้ #เดินได้ #ถ่ายรูปกันก็ได้ค่ะ #ใครอยากช่วยชวนกันนะคะ^^ #ModelsRunForNepal เจอกันตรง #ประตูตรงข้ามสนลุมพินี #ตรงป้อมยามใกล้ใกล้ร้านขายน้ำ; -
เลิกอัดรายการตี1 แล้วไง!? / เทรนเนอร์ไม่มาเพราะทะเลาะกับวินมอไซค์แล้วไง / วันนี้ต้องอัดอีกรายการแล้วไง!? #ก็ไม่มีข้ออ้างใดที่จะไม่มีวินัยไง #ทำต่อไป #MaryFitty;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
