โพสต์เมื่อ 3 พ.ค. 2558 | 10:19 น.
สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา
Aisya-Nook 38-single mom of 👬actress moderator singer 082-9913955พี่ตุ้ย ผจก (N1)Owner(supplement) id line: n1offcial 095-5625565
ของ นุ๊ก สุทธิดา
มี 1,128 คนชอบรูปนี้
-
มางาน "สยามส่งน้ำใจไปเนปาล" ขอบคุณ น้อง @thor_9999 ที่ชวนมางานดีๆแบบนี้นะจ๊ะ (ไม่มีไอจี น้องอิคิวครับ) #Nook #NookFC #NookAndFriend #NookFriend; -
เมื่อวานเล่นกันสนุกเลย เพลินไปหน่อย (แถมกลับไปถ่ายรายการเยี่ยมบ้าน4ทุ่ม-ตี1ครึ่ง) ตื่นมาปวดตัว ลุกแทบไม่ขึ้น พัง! ฉันเล่นกะเธอสนุกลืมทุกที @zcene บ้าพลังพอกัน ท่าDipเราเท่ากัน แต่Pull Up เค้าแพ้ตัวเอง1ที จะกลับไปเอาคืน ขี้เกียดมานานเกิ้น #Nook #NookFC #NookWorkOut ไปแต่หนักกินจะ @ ไปดีม่ะ @thor_9999; -
️2นิ้ว️pull up ครั้งแรกพึ่งหัดทำ ไม่สวยขำๆนะ ถ่ายตอนแรงหมดแล้ว มันยากตรงไม่มีคนถ่ายให้ ทำหลายครั้งมากกว่าจะได้มุม #Nook #NookFC #NookWorkOut; -
คิดถึง...กล้าม ได้เวลาแล้ว งานวินัยต้องมาสินะ ความฝันเป้าหมาย...ทำ! ทุกรูปไม่มีการแต่งภาพอย่างแน่นอนค่ะ #NookFC #Nook #NookWorkOut; -
นุกชอบพูดว่า การออกกำลังกาย อย่าไปตั้งเป้าไว้ที่หุ่นเป็นอันดับแรก ให้ต้องไว้ที่ความสนุกในการออกกำลังกาย(ไม่ว่าจะสนุกกับเพื่อนที่ร่วมออกกำลังกาย หรือสนุกกับการเอาชนะตัวเองในการทำท่าต่างๆได้ดีขึ้น นานขึ้น สวยขึ้น หรือหนักขึ้น) เมื่อเราสนุกกับมัน ความคิดและมุมมองในการออกกำลังกายจะเปลี่ยน คุณจะรู้สึกเห็นค่าของการออกกำลังกาย ที่ไม่ใช่แค่หุ่นสวย แต่สุขภาพกาย-ใจ ดี สดชื่นและสดใส คุณจะอยากอยู่กับมันไปตลอดชีวิตและขาดมันไม่ได้ และนั้นคือการมีหุ่นที่ดีตลอดกาลอิอิ แต่ถ้าตั้งเป้าหมายไว้ที่แค่หุ่นอย่างเดียว พอออกกำลังกายแล้วได้หุ่นที่ต้องการ ก็เริ่มหยุด หลายคนจึง อ้วนๆผอมๆ เป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะทำอะไร ตั้งเป้าหมายให้ถูก ชนะไปครึ่งทางแล้ว แต่แน่นอนทุกคนก็แอบมีหุ่นในฝัน นี้แหละหุ่นในฝันของเค้า ไม่อยากมีแฟนแบบนี้นะไม่ชอบ แต่อยากมีหุ่นแบบนี้ #หุ่นในฝัน และคนนี้คือไอดอลของเค้า และเค้าเองยินดีเสมอเวลามีคนบอกว่าเค้าคือไอดอลเรื่องออกกำลังกาย เรื่องอื่นเค้าไม่รับแน่นอน #NookFC #NookWorkOut #Nook;
-
เห็น แมนนี่ปาเกียวรูปนี้แล้วใจละลาย อยากเป็นกระสอบทราย...ให้ต่อยทุกวัน คู่มวยหยุดโลก ทำลายทุกสถิติ มูลค่า 250ล้านUS ชิงแชมป์รุ่น Welterweight (นน 63.5-67kg หรือ 140-147lb) เป็นการชิงแชมป์ทั้งหมด 3 สภาบัน WBC, WBO,WBA MANNY PACQUIAO ( ฉายา The Pac Man , The Destroyer ) เกิด 17 ธค 2521 สูง 169 เคยเป็นแชมป์ 8 รุ่น ตอนนี้ เหลือ7 (ไม่แน่ใจ) สถิติการชก 64 ครั้ง ชนะ 57 น็อก 38 แพ้5 (โดนน็อก3) เสมอ 2 (เคยแพ้ คนไทย เม็ดเงิน...กระทิงแดงยิม นามสกุลไม่แน่ใจ ) คนไทยคนเดียวที่ชนะปาเกียว จาก7คน ( เม็ดเงิน คือ1ใน5ของโลกตลอดกาล ไม่ มี คน ที่ 6!!!! ) FLOYD MAYWEATHER (ฉายา Pretty Boy , Money Mayweather ) เกิด 24 กะ 2520 สถิติการชก 47 ครั้ง ชนะ47 น็อก 26 ถึง ฟลอย จะไม่เคยแพ้ แต่ก็ขึ้นชกน้อยกว่าปาเกียว และถ้าคิดเป็น % การน็อกต่อจำนวนครั้งที่ขึ้นชกแล้ว ปาเกียว 59.3% ฟลอย 55.3% สู้ๆ #MayPac #ILoveU #หัวใจเต้นแรงทุกที #นอนม่ะ #เพ้อ ; -
ขนมลดความอ้วน พกติดรถไว้~ชีสยี่ห้อนี้ของโปรด~ลดความอ้วนจริงจริ้งงงงงงงงง ; -
คิดถึง เก็บบ้านแล้วเจอหนังสือไว้อาลัยพี่ชาย หยิบมาดูที่ไรร้องไห้ทุกที ย่ิงเห็น2รูปนั้น เราไปด้วยกัน ถึงเราจะไม่เคยแสดงความรักต่อกัน รู้จักกันไม่นานขนาดคนอื่น เจอกันไม่บ่อยมาก พี่ตายไปแล้ว...ตอนนี้คงรู้แล้วว่าใครจริงใครปลอม ใครยังร้องไห้ทุกครั้งที่เห็นรูปพี่ #รักนะพี่ชาย #คิดถึง #น้ำตาไหล ร้องไห้บ้างบางครั้งก็ดีนะ พันตำรวจเอก ชัชธรรม พรมนอก ชาตะ 5 ธันวาคม 2510 มตะ 22 พฤษภาคม 2554; -
อาจจะเหงาบ้างบางที เพ้อบ้างบางคราว ทุกครั้งที่หลับตา ก็ยังคิดถึงเธอ แม้มันเป็นเพียงอดีตที่ไม่มีวันห้วนมาเจอ แต่ฉันยังคงลืมเธอไม่ลง ลองฉันลองเปิดใจ หวังเพียงให้ใครสักคนเข้ามา แล้วฉันก็พบว่าอยู่คนเดียวเสียดีกว่า หากต้องมีใครเข้ามาแทนที่เธอ อยู่อย่างคนเหงาๆ อยู่กับความเดียวดาย แม้ใครจะมองว่าทุกข์ แต่ฉันกลับสุขใจ อยู่เพื่อคิดถึงเธอ ได้คิดถึงเพียงแต่เธอ แค่เพียงเท่านี้ก็สุขใจ ต่อให้เหงาตายก็ยอม ถึงใครจะมองว่าฉันดูงมงาย ที่ฉันยังปักใจและยืนอยู่ตรงที่เดิม แม้มันเป็นเพียงอดีดที่ไม่มีวันหวนคืน แต่จะทำยังไงในเมื่อใจยังไม่ลืมเธอ ลองฉันลองเปิดใจ หวังเพียงให้ใครสักคนเข้ามา แล้วฉันก็พบว่าอยู่คนเดียวเสียดีกว่า หากต้องมีใครเข้ามาแทนที่เธอ อยู่อย่างคนเหงาๆ อยู่กับความเดียวดาย แม้ใครจะมองว่าทุกข์ แต่ฉันกลับสุขใจ อยู่เพื่อคิดถึงเธอ ได้คิดถึงเพียงแต่เธอ แค่เพียงเท่านี้ก็สุขใจ ต่อให้เหงาตายก็ยอม อยู่อย่างคนเหงาๆ อยู่กับความเดียวดาย แม้ใครจะมองว่าทุกข์ แต่ฉันกลับสุขใจ อยู่เพื่อคิดถึงเธอ ได้คิดถึงเพียงแต่เธอ แค่เพียงเท่านี้ที่ฉันขอเพียงเท่านี้ แม้ใครจะมองว่าทุกข์ แต่ฉันกลับสุขใจ อยู่เพื่อคิดถึงเธอ ได้คิดถึงเพียงแต่เธอ แค่เพียงเท่านี้ก็สุขใจ ต่อให้เหงาตายก็ยอม ฉันยอม อยู่เพื่อคิดถึงเธอ อยู่อย่างคนเหงาๆ #แต่ฉันกลับสุขใจ @koryserum @kru_baipai ขอเหงาตายดีกว่า ; -
คุณย่าบอกดึกแค่ไหนก็สู้ตาย️️ คุณย่ายขี้อ้อน อายุ88 ท่านเป็นคนรักสวยรักงาม แต่งตัว~แต่งหน้า สวยทุกวันถึงจะอยู่บ้านไม่ไปไหน หักหน้าหลายชัดๆไม่ยอมแก่ (ชริ~ใส่คุณย่า);
-
ที่บ้านมีงาน ลูกน้องเก่าคุณพ่อ ขอบคุณทุกท่านนะคะ ที่รักคุณพ่อ ปีนี้แก๊งค์เชียงใหม่มาผิดวัน (มาเมื่อวาน) ขอบคุณนะคะที่สละเวลามาจากเชียงใหม่ #รักและเคารพทุกท่านค่ะ; -
#PrayForNapal #Prayfornapal; -
อัสลามูอลัยกุม หะดิษ:"จุดยืนของบุคคล คือสติปัญญา และไม่มีศาสนาสำหรับบุคคลที่ไม่มีสติปัญญา" รายงานโดย บัยฮะกีย์ จาก ยาบิร อัลฮัมดุลิลละห์ อินชาอัลลอฮ์; -
อมีน (AMEEN) สุดยอดค่ะ หนังดีดูสนุก จริงๆอยากให้คนต่างศาสนิกไปดูค่ะ ตอบหลายคำถามเกี่ยวกับอิสลามสำหรับคนต่างศาสนาได้ดีเลยค่ะ ที่สำคัญดูสนุกไม่น่าเบื่อเลย ติดต่อตามเบอร์เลยค่ะ #เค้าฝากโปรโมทค่ะ ; -
นอนอยู่ที่ตักตลอดเวลาเลย #อ้อนจริง อดอยู่กับแก๊งค์สาวๆเลย อดเป็นวัยรุ่นแอ๊บเนียนๆ เอาลูกมาทำงานด้วยอบอุ่นดี️ #ชีวิตดี #เลิกกองเร็วด้วย งงเลย ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
