โพสต์เมื่อ 29 เม.ย 2558 | 13:26 น.
วุฒิธร มิลินทจินดา
The WoodyTalkShow - S2O Festival woody@woodytalk.com
ของ วู้ดดี้
มี 2,299 คนชอบรูปนี้
-
นี่คือสูตรลับของวดใช้ เดินบนลู่ทุกเช้าก่อน 06.00น (ใช่แล้ว เดิน อย่าวิ่ง!! ชอบมะ ) การที่เราต้องปรับค่าความเร็วและความชันก็เพิ่อเป็นการปลุกหัวใจให้เต้นในจังหวะที่จะทำให้เราเบิร์นไขมันได้ แค่ 2 วันก็ลงแล้วนะครับ และถ้าทำได้ 60 วันคิดดูว่าหุ่นคุณจะเป๊ะขนาดไหน บอกเลยคุมอาหารไม่พอ อยากชัดมันต้องเดิน! เดินทุกวัน ขอย้ำ เดิน ไม่วิ่ง ให้ลงที่ส้น หายใจเข้าทางจมูก (คอจะไม่แห้ง) Good Luck!! #sixtydayschallenge สงสัยอะไรถามได้ครับ; -
รออะไร?? ถ้าวดทำได้ใครๆก็ทำได้ แล้วจะไม่มีอะไรมาหยุดคุณได้เว้นตัวคุณเอง !! ผมขออาสาเป็นเพื่อนทุกคนที่จะท้าตัวเองในการเปลี่ยนร่างให้เห็นผลภายใน 60 วัน ผมจะเฝ้าดูทุกคนอย่างจริงจังเพื่อให้ทุกคนที่ตั้งใจเห็นผลลับอย่างที่ใจฝัน ต่อจากนี้เวลาลงรูปให้ใส่ #sixtydayschallenge และ tag @woodytalk ด้วยนะครับ ผมจะคอยติดตาม ส่งพลังไปให้ จะเริ่มวันนี้หรือพรุ่งนี้ผมได้หมด จะสร้างกล้ามหรือแค่ลดน้ำหนักผมขออยู่ด้วยคน เดินหน้าแล้วไม่มีคำว่าถอย!! เริ่ม!!! (แต่ล่ะคนล้วนมีทางแปลงร่างเป็นของตัวเอง ผมขอแค่ 1.ออกกำลังวันเว้นวัน -- เวลาหาได้ 2. ไม่กินของทอด 3. ไม่กินอะไรที่รู้ว่ากินแล้วอ้วน 4. ช้่งน้ำหนักจดบันทึกทุกวัน 5. ถ่ายรูปหน้ากระจกเพื่อเปรียบเทียบ 6. ตั้งเป้า-บวกไปหกสิบวัน); -
เรารู้จักกันมาสามปี พี่ไม่ทำน้องหรอก @jackfanchan; -
รักน้า @woodytalklive #WoodyTalk; -
Happy Sunday;
-
ต้องบอกว่าเป็น 60 วันที่ แสนจะ ทรมาน แต่คุ้มกว่าสิ่งใดเมื่อได้ผ่านเส้นชัย คืนนี้ เกิดมาคุยเริ่ม 21.45 นะครับ ให้ดูเบื้องหลังทั้งหมดเลยเผื่อใครคิดจะลงสนามบ้าง #WoodyTalk #sixtydayschallenge #สร้างร่างใหม่ในหกสิบวัน @woodytalklive; -
IN LOVE Concert ️ ยกมาทั้งบ้าน!!!!! @loveradio1045 สุดยอด!!!; -
Modern Family (Woody+Jay= Jake) so where's @plespencer ?????????????; -
ดีใจที่ยังมีหนังไทยดีดีให้คนไทยดูนะครับ ขอยกนิ้วให้ทีมงานทุกคนที่ตั้งใจทำจนทั้งวงการต้องดู #สี่เส้า; -
My two wives on the set ️ ;
-
Eating is our Forte! @pranaip @naritv #งดฝากร้านงิ; -
Happy Birthday @sumanee_gunakasem วันนี้ได้แวะไปอวยพรวันเกิด คุณ สุมณี ผู้หญิงที่น่ารักที่สุดพร้อมชิมข้าวแช่ที่อร่อยมากกกกกก ️ คุณ สุมณีบอกว่าซื้อกระทะ Korea King ไป 6 ใบแล้วหลังที่ได้ดูในรายการ 55 ; -
ชนะก็ต้องได้รถ ขอขับหนึ่งวันนะ @jackfanchan; -
อะไรสวยกว่ากัน เคส #addidas หรือ คนข้างหลัง?; -
You give me the power to make all things possible @iiingfah ️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
