โพสต์เมื่อ 27 เม.ย 2558 | 09:59 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 8,407 คนชอบรูปนี้
-
Breakfast ด่วน!!! ง่าย เร็ว ประโยชน์เพียบ! ปั่นเบยยย ผักเคล ผักโขม เซเลอรี่ แอปเปิ้ลเขียว กีวี น้ำเลม่อน กล้วยครึ่งลูก แตงกวา น้ำเปล่า แฟล็กซี้ด เชียร์ซี้ด #GreenSmoothies #Detox #HealthyMary #รสชาติดี #อิ่มและจุก; -
นอนเร็วเลยตื่นตี4 แล้วจะทำอะไร ตี5ออกกำลังกายสิคะ คืนนี้งานยาวถึงเที่ยงคืน!!! ดี๊ดีอ่ะกรู; -
เป็นประเทศที่กำลังวางแผนจะไป ขอเอาใจช่วยเนปาลด้วย ตอนนี้เขาต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เงินของเราอาจพอช่วยเยียวยาเขาได้ในยามจำเป็นเช่นนี้ เพราะเราเป็นเพื่อนร่วมโลกกัน; -
Repost @littlemooky บอกเลยนะ ลำพังประคองตัวในชุด ทรงตัวบนรถพร้อมส้นสูง แล้วรถยังวิ่งไปด้วย แถมต้องจำสคริปให้ได้ บอกเลย ต่อไปรับงานนอกโลกได้ละ!!! #มหกรรมแห่งความสุข #ฉลอง45ปีไทยทีวีสีช่อง3 #ความสุขบุกโลก; -
หุหุ ดูอยู่มะ #3แซบ ตอนนี้;
-
My Breakfast ️ เวลาน้อยทำอะไรง่ายๆ ทำ 3 อย่างพร้อมกัน!! Toasted cottage cheese with berries ปิ้งขนมปังโฮลเกรน ปาด cottage cheese/วางเบอรี่ต่างๆ ปั่นกล้วยหอม 1/3 ลูก กับนมควินัว ผงโปรตีน ผงพีนัทบัทเทอร์ ผงโกโก้ flax seeds, chia seeds, โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต ไข่ดาวใส่ไมโครเวฟ(เอาส้มจิ้มไข่แดงเล็กน้อย) #HealthyMary; -
ไม่มีข้ออ้างใดกับตัวเองทั้งสิ้น! ไม่มีเหนื่อยจัง เพลียจัง เบื่อจัง ร้อนจัง ง่วงจัง ขี้เกียจจัง งานเยอะจัง...ไม่มี! ลุกขึ้นมาออกกำลังกายแล้วจะมีแต่ ดีจัง เก่งจัง สดชื่นจัง มีความสุขจัง รักตัวเองจัง และขอบคุณตัวเองจัง! #MaryFitty; -
หวังว่าแฟนๆไทยทีวีสีช่อง3 จะสนุกกับ #ความสุขบุกโลก #มหกรรมแห่งความสุข #ฉลอง45ปีไทยทีวีสีช่อง3 ในวันนี้นะคะ ชมคอนเสิร์ตหล่อทะลุโลก ทางช่อง 3 SD ช่อง 28 ได้เลยค่า; -
ดูขบวนพาเหรดบุกโลกอยู่รึเปล่า!!!?? #มหกรรมแห่งความสุข #ฉลอง45ปีไทยทีวีสีช่อง3; -
ดูขบวนพาเหรดบุกโลกอยู่รึเปล่า!!!?? #มหกรรมแห่งความสุข #ฉลอง45ปีไทยทีวีสีช่อง3;
-
พร้อมรึยัง!!!!?????? #มหกรรมแห่งความสุข #ฉลอง45ปีไทยทีวีสีช่อง3 #ถ่ายทอดสด #ช่อง3 #บ่าย2; -
พร้อมรึยัง!!!!?????? #มหกรรมแห่งความสุข #ฉลอง45ปีไทยทีวีสีช่อง3 #ถ่ายทอดสด #ช่อง3 #บ่าย2; -
My lunch box ️ ถั่วธัญพืช / ผักสลัดตามชอบ / แซลมอน ไข่ม้วน / กุ้งย่าง / ควินัว / พริกตุรกี #HealthyMary #งดฝากร้าน #พร้อมแล้วเจอกันหน้าจอบ่าย2 #ช่อง3; -
My lunch box ️ ถั่วธัญพืช / ผักสลัดตามชอบ / แซลมอน ไข่ม้วน / กุ้งย่าง / ควินัว / พริกตุรกี #HealthyMary #งดฝากร้าน #พร้อมแล้วเจอกันหน้าจอบ่าย2 #ช่อง3; -
My breakfast ️ Toasted / Mashed Avocado / Sautéed Mushrooms and Tomatoes / Grilled Shrimps / Poached egg #HealthyMary เวลารีบเร่งแต่ขอทำอาหารกินเองเถอะนะ!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
