โพสต์เมื่อ 19 เม.ย 2558 | 16:00 น.
คณิศ ปิยะปภากรกูล
・student chef ・founder of 'april trees' ・ contact us : 096.496.5669 e - mail : sweetandmanly@gmail.com ・ ・nangraan studio • pls subscribe
ของ เต็งหนึ่ง
มี 2,614 คนชอบรูปนี้
-
อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญนะครับ เต็งมีสูตรสลัดทำง่ายๆมาฝาก อิ่มท้องด้วย มีประโยชน์ ที่สำคัญไม่อ้วนด้วยนะครับ ・・・・・ ส่วนผสม ผักสลัดออแกนิค สตอเบอร์รี่. โอ๊ต. พามาซานขูด. ( ใครอยากเพิ่มเนื้อสัตว์ก็สามารถนะครับ ) ・・・・・ ส่วนผสมน้ำสลัด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ. ไข่แดงจากไข่ต้มสุก. น้ำผึ้ง. น้ำมะนาวคั้น. เกลือ พริกไทย วิธีทำ 1. นำส่วนผสมสลัดตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน 2. ฉีกผักสลัดให้เป็นชิ้นพอคำ และหั่นสตอเบอรี่เป็น 4 ส่วน 3. วางผักสลัดและสตอร์เบอร์รี่ลงจาน ราดด้วยน้ำสลัด โรยโอ๊ตและพามาซานชีสขูด พร้อมเสิร์ฟ ลองทำกันดูนะคร้าบบบ #teng1foodstuff :); -
: ); -
การอยู่บ้านที่ชานเมือง มันก็มองเห็นพระอาทิตย์ตกจากชานบ้านเหมือนกันนะ #teng1skyart #sunset : ); -
มันก็เพราะเทศกาลสงกรานต์แหละเนอะ เราก็ไม่ได้สนุกอะไรมากมายเนอะ หุหุ #airasiathailand #songkran #thailand :); -
ประเทศเชียงใหม่ เป็นที่ๆเหมาะกับการใช้ชีวิต slow life เป็นที่สุด ทริปนี้น้ำเยอะเหลือเกิน เกินจะพกกล้องไปไหนต่อไหน โพลาลอยคงพอช่วยได้เนอะ | ขอบใจมากนะติ๊กมั๊งกี้เน็ตไอดอลที่พามาร้านกาแฟน่ารักๆ ️ #chiangmai :);
-
" พี่เต็งๆ บ้านพี่มีห้องน้ำมั้ย ? หนูปวดฉี่ " นี่คือบทสนทนาอย่างเป็นทางการครั้งแรก ของผมกับกมลเนตร ตอนที่รถตู้กองละครเรื่อง "เพลิงฉิมพลี" ขับมารับผมที่บ้าน เป็นคำถามงงๆ ที่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า บ้านไหนไม่มีห้องน้ำว่ะ ? แต่ก็ให้น้องได้ทำธุระของตัวเองจนเรียบร้อย หลังจากนั้นก็ได้พูดคุยกันมากขึ้นเพราะละครถ่ายต่างจังหวัดตลอด ระยะเวลา ปีกว่าๆที่ได้รู้จักกมลเนตร ผมถือว่าน้องคือแรงบันดาลใจส่วนตัวสำหรับผม เพราะครั้งนึงเราเคยคุยกันถึงเรื่อง ความชอบ กมลเนตรเล่าให้ผมฟังว่า "หนูเป็นคนชอบอะไรที่มันเป็นกระแสรองอ่ะพี่ รู้ว่าบางทีมันไม่เป็นที่นิยม แต่มันก็เป็นตัวเรา" มันทำให้ผมกลับมาถามตัวเองว่า เราวิ่งตามความชอบของคนอื่นที่มีในตัวเรา หรือเราวิ่งตามความชอบของตัวเราเอง * ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา* เรามีเวลานั่งคุยกับตัวเองมากขึ้น ทำอะไรที่เป็นตัวเรามากขึ้น ถ้าเรามีความสุขที่ได้ทำ อาจจะแปลกแตกต่างจากความนิยมไปบ้าง แต่เราก็ไม่ต้องเหนื่อยเป็นคนอื่นในตัวเอง นอกเรื่องไปเยอะเลย หนังสือเล่มแรก ของ กมลเนตร หวังว่าคงจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคน เหมือนกับที่ผมเคยได้รับจากน้องสาวคนนี้ ได้มีความสุขกับสิ่งเล็กๆที่บางครั้งเรามองข้ามไป ขอให้หยิบมาอ่านทุกครั้งก็มีความสุข เหมือนกับที่เจ้าตัวมีความสุขที่ได้ถ่ายทอดมุมมองผ่านตัวหนังสือในหนังสือเล่มนี้ ขอจริงจังหน่อยนะ ตื่นเต้นชะมัด | ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา #onceuponeyetime : ); -
smile : ); -
: }; -
Shooting @nangraan coming soooooon 。pls support me @nangraan @nangraan @nangraan :); -
ขอ สาม คำ #teng1skyart :);
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
