พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 8,272 คนชอบรูปนี้
-
ทำงานเสร็จพาเด็กๆมากิน MK ของชอบของพวกเรา ️ ใครไม่มา สม!!! อิอิอิ; -
Happy Birthday นะจ้ะ @daokrajaitv #daokrajaitv ดาวกระจายยยยยยยย; -
My Lunch Box Grilled Salmon Quinao Salad ชอบสลัดที่ตัวเองทำที่สุดละ อร่อย ชื่นใจ ใช้ของดีมีประโยชน์ ทำอาหารเอง เราก็จะเลือกสิ่งดีๆให้ตัวเอง ลองกันนะ ใช้เวลาไม่นาน นี่เอามากินในรถ ก่อนไปถึงงาน บริหารเวลาดีๆมันทำได้ค่ะ ️ #HealthyMary; -
My Breakfast ️ #HealthyMary Banana Smoothies with Berries • ปั่นกล้วยครึ่งลูกกับนมอัลมอนด์ /ใส่ผงโปรตีน / ผงPB2 (peanut butter) /ผงโกโก้ / chia seeds/ flax seeds/โอ้ต • ใส่มูสลี่ แล้วโรยเบอรี่ต่างๆและธัญพืช • เพิ่มแอนตี้ออกซิแดนซ์ตู้มๆ!!!; -
ผู้หญิงไหล่สวย เท่ เก๋ไก๋ ทำไปเซ็ทละ 15 ที 3 เซ็ทนะยู เราใช้ดัมเบลข้างละ 5 ปอนด์ #ทุกที่ทุกท่ากับกาละแมร์ #MaryFitty;
-
ไม่ได้ขยัน แค่ชดใช้กรรมที่กินเข้าไปตอนกลางวันยันเย็น #ไม่HealthyMary โทษครูแนน @yogavarisa เบยยยยย อ้อ!เราชอบร่างกายชองเรา เรามีเป้าหมายของเรา เราต้องการเห็น Best Version ของตัวเองสักครั้งก่อนตาย รู้หรือไม่กว่าจะได้ร่างกายอย่างนี้ต้องมีวินัยแค่ไหน ก่อนวิจารณ์ใครโปรดก้มดูร่างของตัวเองก่อน แล้วจะทำ Best Version บ้าง เราก็ยินดี! ️; -
ฝาก @balanceinterior ด้วย เพื่อนเก่งมาก นิสัยดี ไม่มีโกง ออกแบบตกแต่งภายในเก๋ไก๋ มีรสนิยม @a_balance; -
My snack ร้อนๆแบบนี้ จัดไปให้ชื่นใจ Banana Choco Super Smoothies • ปั่นกล้วยครึ่งลูกกับนมอัลมอนด์ /ใส่ผงโปรตีน / ผงPB2 (peanut butter) /ผงโกโก้ / chia seeds/ flax seeds /น้ำแข็ง 2-3ก้อน • โรยกราโนล่ารสกาแฟ #HealthyMary; -
มิสซิส "พริม" ในเชลดอน ซีซั่น 6 เตรียมมาเจอกับทุกคนแล้วค่าาาา; -
My breakfast ข้าวต้มไก่ไรซ์เบอรี่ควินัว เพิ่มเห็ดแชมปิญอง แครอท ไข่ดาวน้ำ ข้าวต้มแบบแฉะๆอืดๆ ช้อบชอบ #HealthyMary;
-
Morning Yoga with @akeyoga ; -
My Dinner Grilled Shrimp Salad สลัดกุ้งย่าง ง่ายๆแต่ได้ความสดชื่น กินสลัดตัวเองแล้วมันชื่นใจ #HealthyMary; -
เออ..เพิ่งสังเกต หอไอเฟลเยอะดี สงสัยเกิดมาเพื่ออยู่เมืองนี้นะเพื่อนๆ #Paris #ABC3; -
ขอบคุณการ์ดจาก @Miidear_invitations น่ารักเชียว ไว้แต่งงานจะไปใช้บริการน้าาาาา ️️️; -
My Breakfast #HealthyMary #นะบวันยิ่งสูงขึ้นเรื่อยๆนะหล่อน • ปิ้งขนมปัง วันนี้ขนมปังสเปลท์ • ปาดอะโวคาโดบด ปรุงด้วย เกลือ พริกไทย เลม่อน • วางหอมแดง • วางผัก kale ผัด • วางเห็ด Portobello ย่างปรุงด้วยผงกระเทียมพริกไทย เหยาะ truffle olive oil หอมๆ • วางมะเขือเทศย่างไฟอ่อนๆ • poached egg • โรยถั่ว ธัญพืช;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.