โพสต์เมื่อ 12 มี.ค. 2558 | 14:06 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 15,458 คนชอบรูปนี้
-
#HandStand บิดแล้วยังไฟว้!! พูดเลยว่าตอนนี้คุณครู @akeyoga สนุกมาก!! คิดท่าไม่หยุด #yoga #MaryYogi; -
My Breakfast ️ #HealthyMary ซุปฟักทอง โรยถั่วและธัญพืช / ขนมปังโฮลเกรนปาด Cottage cheese วางสตรอว์เบอร์รี่ โรยมูสลี่ ; -
หนวดๆแกมาทำไร!!?? ออกไป๊! ขอบคุณ @vickteerutofficial ; -
ขอบคุณ Jumpsuit @Sanshaii season8 เริ่มแล้ว!!!! 30 สาวโสดมาแน่นเวที!; -
My Breakfast ️ #HealthyMary Chocolate Pancakes ไร้แป้ง สูตรจากน้อง @healthy_onair Chocolate Pancake • แช่โอ๊ตไว้ใน almond milk ใส่ตู้เย็นค้างคืนไว้ • ปั่นโอ๊ตกับไข่ 1 ฟอง / Protein chocolate powder/ PB2 (peanut butter powder) / กล้วยหอม / กลิ่นวานิลลา /โยเกิร์ต • จี่บนกระทะไฟกลาง เห็นฟองปุ๊ดๆก็กลับด้าน • Chocolate Sauce ทำจาก โยเกิร์ต / Cacao powder / PB2 / น้ำตาลสตีเวียเล็กน้อย • วางผลไม้ Berries • โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต;
-
ง่วงนะวันนี้แต่ก็จิกตัวเองขึ้นมา #MaryFitty; -
ขอบพระคุณบอสนิดเอาดอกไม้สวยๆมาให้กำลังใจและยินดีกับพวกเราและทีมงาน #3แซบ ค่าาาา @polyplus_jad_hai #งดฝากร้าน; -
หลายครั้งหลายหนที่เราต้องประสบกับปัญหาตัดต้นไม้ใหญ่เพื่อขยายถนน เราต้องสูญเสียต้นไม้ไปเป็นจำนวนมากเพื่อสิ่งที่เราเรียกว่า "ความเจริญ" หากหน่วยงานรัฐที่เกี่ยวข้องต้องการนำความเจริญมาสู่สังคมไทยอย่างแท้จริง ควรจะมีการวางแผนเส้นทางให้เหมาะสม โดยเบียดเบียนธรรมชาติให้น้อยที่สุด และหากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรจะมีวิธีในการล้อมย้ายต้นไม้อย่างถูกต้อง เพื่อให้ต้นไม้เติบโตต่อไปได้อย่างยั่งยืน ขอเสียงของคุณ หยุด!โทษประหารต้นไม้ http://chn.ge/1BZ79EQ?recruiter=64482615 หยุด! เพื่อเริ่มต้น "การเปลี่ยนแปลง" ให้กับเราคนไทย "น่าน"เป็นแค่เพียงจุดเริ่มต้นที่เราคนไทยทุกคนจะแสดงพลัง เพื่อดูแลรักษาต้นไม้ให้ยั่งยืนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและเพื่อคนรุ่นหลังต่อไป #savetreesthailand #savetreessavenan repost @cherrykhemupsorn; -
มูลนิธิสมเด็จพระพันวัสสาอัยยิกาเจ้า จัดทำเสื้อยืดโปโลสีม่วงเข้มและสีม่วงอ่อนประดับตราสัญลักษณ์ งานเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในโอกาสฉลองพระชนมายุ ๕ รอบ จำหน่ายในราคาตัวละ ๓๘๐ บาท รายได้จากการจำหน่าย ทูลเกล้าฯ ถวายสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เพื่อสมทบทุนโครงการก่อสร้าง ศูนย์รักษาพยาบาลรวมเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระพันวัสสาอัยยิกาเจ้า ๑๕๐ ปี ณ โรงพยาบาลสมเด็จพระบรมราชเทวี ณ ศรีราชา ซื้อได้ที่มูลนิธิสมเด็จพระพันวัสสาอัยยิกาเจ้า (วังสระปทุม) ร้านมูลนิธิสมเด็จพระพันวัสสาอัยยิกาเจ้า สาขา บองมาเช่ ร้านภูฟ้า สาขาจามจุรี , สาขา สยามดิสคัฟเวอรี่เซ็นเตอร์ , บิ๊กซีพระราม 4 , สาขาพาไดซ์ พาร์ค ติดต่อสอบถามได้ที่ 02-252-9137 , 02-251 3999 ต่อ 201 และ 202; -
นี่ง่ะ! ท่าศิโรราบ #yoga @akeyoga ️;
-
My Breakfast #HealthyMary Toast Avocado mushroom scrambled egg with Shrimp • ปิ้งขนมปัง whole grains • คลุกavocado บดที่ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย เลม่อน กับ เห็ดแชมปิญองผัด วางชั้นแรก • ทำ scrambled egg ไข่1ฟอง ผสมนม Almond กับ cottage cheese ลงไปด้วย วางชั้นต่อมา • Grilled กุ้งปรุงด้วยเกลือ พริกไทย วางบนสุด • โรยธัญพืช; -
บิดขี้เกียจยามเช้า #yoga #HandStand บิดร่าง @akeyoga ; -
#HealthyMary Steak Quinao Salad #มาถึงวันนี้ #ไม่อยากกินสลัดที่ไหน #ทำเองคือฟินที่สุด #ใส่ของดีมีคุณภาพ #ในปริมาณกำลังดี #อยากให้ร่างกายเป็นอย่างไรก็อยู่ที่กินอะไรเข้าไป #ของดีไม่เกี่ยวกับของแพง #แต่การลงทุนกินของดีมีสุขภาพ #จึงเป็นการลงทุนที่คุ้มที่สุด #ดีกว่าต้องไปจ่ายปลายทางรักษาตัว #กาละแมร์ทำได้คนทั้งโลกก็ทำได้ #เชื่อสิ; -
#HealthyMary Steak Quinao Salad #มาถึงวันนี้ #ไม่อยากกินสลัดที่ไหน #ทำเองคือฟินที่สุด #ใส่ของดีมีคุณภาพ #ในปริมาณกำลังดี #อยากให้ร่างกายเป็นอย่างไรก็อยู่ที่กินอะไรเข้าไป #ของดีไม่เกี่ยวกับของแพง #แต่การลงทุนกินของดีมีสุขภาพ #จึงเป็นการลงทุนที่คุ้มที่สุด #ดีกว่าต้องไปจ่ายปลายทางรักษาตัว #กาละแมร์ทำได้คนทั้งโลกก็ทำได้ #เชื่อสิ; -
My Breakfast ️ #HealthyMary;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
