โพสต์เมื่อ 9 มี.ค. 2558 | 16:21 น.
วรัฐฐา อิมราพร
私はヌーイです日本が好きです。 Healthy Happiness Freedom Journey @buttertiaeatable Contact shortyisfunny@gmail.com ติดต่องาน 093-965-4462 (คุณเจี๊ยบ)
ของ เนย Neko Jump
มี 2,376 คนชอบรูปนี้
-
คนนึงเล่นให้เล็ก คนนึงเล่นให้ใหญ่ วันนี้น้องเนย 300 แคล ส่วนพี่ภูมิ 500 แคล เป็นลมแพ้บ~~~ @djpoom #fitness #workout #lifestyle #buttertia #djpoom; -
เรียบร้อยวันนี้! วิ่ง200 เดิน100 cal = 300 cal เมื่อเช้าก็กินส้มตำ กลางวัน กินอกไก่ทอด(ไม่ใส่น้ำมัน) ตัวเบาค่ะวันนี้รู้สึกดี~ เย็นนี้คลีนๆอีกมื้อฟิน! ยอดเยี่ยมค่าวันนี้! ; -
นี่แหนะๆๆ อีกรูป! รูปสุดท้ายละแหะๆ เลือกไม่ได้เลยลงมันทุกรูปเลย; -
นี่แหนะ! อีกรูป!; -
ใส่ชุดนอนสีโทนเดียวกันเลย~ ;
-
วันนี้ วิ่ง 150 cal ปั่นจักรยาน 170 cal เดิน 50 cal = 370 cal + ซิทอัพ 50 ที จบ.... แบบนี้แหละชีวิตมันต้องเหนื่อย ไม่มีใครเกิดมาไม่เหนื่อย ไม่เหนื่อยกาย ก็เหนื่อยใจ เหนื่อยกายส่วนใหญ่เราจัดการได้ แต่เหนื่อยใจมันยากที่จะจัดการ แต่ถึงจะยาก ก็ขอให้นึกไว้เสมอว่า มันเป็นเรื่องธรรมดา ใครๆก็เป็น จะได้ไม่ท้อ ;) และ... จงรู้เอาไว้ว่าในเรื่องธรรมดาที่ใครๆก็เป็น มันจะหนักจะเบานั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเรื่องของใครนั้นหนักกว่ากัน... มันขึ้นอยู่กับเวลาเหนื่อย... ใครมีสติควบคุมจิตตัวเองให้รู้ให้นิ่งได้มากกว่ากัน ถ้าควบคุมสติไม่ได้ ต่อให้เรื่องเบาบางแค่ไหนมันก็จะหนักและเหนื่อยมาก แต่ถ้าควบคุมสติได้ ต่อให้เรื่องมันหนักหนาสาหัสแค่ไหน เหนื่อยแค่ไหน มันก็จะหายไป หรือแม้มันไม่หายไป มันก็จะกลายเป็นเพียงความเหนื่อยเบาๆที่มาสะกิดจิตใจคุณในบางครั้งและก็ผ่านไป แล้ววันนึงมันก็จะหายไป ตามกาลเวลา. ;) สู้ๆ อย่ายอมแพ้ มีสติ รู้และอยู่กับปัจจุบันเอาไว้...; -
ช่างมาล้างแอร์ที่ห้องนอน... เลยอพยพตัวเองมานนอนเล่นข้างล่าง... กี่โมงละเนี่ยทำไมมันง่วงจังช่วงนี้... งีบอีกสักพักแล้วค่อยไปอาบน้ำไปฟิตเนสละกัน... 今はまだねむい....ハ~~~ さいきんはさびしい.... ア~ あいたいな~; -
ผิวขาวได้ง่ายๆทันทีก่อนออกจากบ้าน @butterandcream.co เนียนขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ว้อก ไม่ทำให้ผิวแห้ง ปกป้องผิวจาก UVA UVB และบำรุงให้ผิวขาวด้วย L-glutathione และ สารสกัดจาก ผลคามู คามู ที่มี vitamin C สูงมากกว่าส้มถึง30เท่า! รับรองว่าผิวสวยออกจากบ้านได้อย่างมั่นใจแน่นอน!; -
พักไป4วัน กลับมาออกกำลังกายและ... 350 cal วันนี้.... ทำไรต่อดี.... ไปหาอะไรกินดีกว่า.... หิว...; -
ชุดชมพู..กินกล้วย ไม่รู้จะกินอะไรเลยกินกล้วยรองท้องก่อนออกกำลังกาย ;
-
วันนี้ตาขวาดีขึ้นแล้วเย่~ ยังดูบวมๆนิสนุงแต่ออกมาลั้นลาได้ละ5555 มานั่งกินกั๋วยเตี๋ยวคลีนที่ Djpoom menu ~ ถึงร้านจะout door เราก็ไม่กลัวดำค่า! เพราะว่าเราใช้ @butterandcream.co ผิวขาวสวยออกจากบ้านได้ทันที แถมไม่ต้องกลัวแดดด้วย~; -
คนบางคนสร้างพายุขึ้นมาเอง แล้วก็มาหงุดหงิดเองเมื่อฝนนั้นตกลงมา; -
:); -
รูปเก่ามาเล่าใหม่... วันนี้ตาบวมปูด นอนอยู่บ้านเซ็งเบย...; -
ตอนนี้เมอร์ซี่มีขายแล้วที่ WATSONS นะคะ ถ้าใครออกกำลังกายแล้วเห็นผลช้าไปนิด เนยขอแนะนำตัวช่วยด้วย เมอร์ซี่ สกินนี่ คือทาแล้วทำให้เฟิร์มเร็วขึ้นมาก แถมตัวนี้ทาตรงผิวเปลือกส้ม ผิวแตกลาย ไม่เกินสองสัปดาห์ลดลงแน่นอนค่ะ ใส่อะไรก็มั่นใจอยากได้ของดีแบบนี้ไปที่ ===> @merci_skincare #AvailableinWatsons #ซื้อง่ายสุดๆ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
