รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กาละแมร์ พัชรศรี
-

My breakfast ️ #HealthyMary -- Almond Milk with Berries: อาหารเข้าง่ายๆในวันรีบเร่งคือ นมอัลมอนด์ใส่สตรอเบอรี่ , บลูเบอรี่ , แบล็กเบอรี่ , ราสเบอรี่ , ใส่มูสลี่ , กราโนล่าช็อคโกแล็ต , ธัญพืช;
-

My dinner #HealthyMary ️
Herb Shrimp salad with Flax seed Tortilla Chips • ผักสลัดวันนี้ -- ผักโขมแดง , Baby spinach , ผักชีฝรั่ง, ผักชีลาว, แรดิช , แตงกวาญี่ปุ่น , หอมแดง , มะเขือเทศ • ย่างกุ้งใส่เครื่องปรุง
• โรยธัญพืช
• โรย Flax seed Tortilla Chips • กินกับบัลซามิคและ Pesto sauce ที่ทำไว้วันก่อน สูตรดังนี้ • ปั่นผักชีพร้อมราก ผักโขม อะโวคาโด ถั่วพีแคน แฟล็ดซี้ด น้ำมันมะกอก กระเทียม เกลือ พริกไทยดำ จนเนียน • แซบ ฟิน เป็นสลัดที่เคี้ยวกรอบ มัน สนุก!;
-

กลับขึ้นมาฝึก #yoga บนบกละ เก๊าจะตั้งใจฝึกต่อไปก้าาาาคุณครู @akeyoga #HandStand ️ #เก๊าจะทำให้ได้ ;
-

#HealthyMaryOutdoor อาหารกลางวัน กินปลา กินผัก ;
-

เช้านี้ดีใจที่ได้มาพูดที่สถานฑูตอเมริกาเรื่องการใช้ชีวิต การดูแลสุขภาพ และการเอาชนะตัวเอง ขอบคุณที่ต้อนรับเป็นอย่างดี สนุกสนาน และอบอุ่นมากค่ะ ขอให้ทุกคนได้สนุกกับชีวิตที่ตัวเองเลือกนะคะ ️️️ อ้อ!ได้เจอเพื่อนตอนเตรียมอนุบาลด้วย!!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.