โพสต์เมื่อ 15 ก.พ. 2558 | 13:55 น.
ปกรณ์ ลัม
ติดต่องานที่เบอร์นี้ครับ 081-810-3592 พี่ปลาบู่
ของ โดม
มี 5,208 คนชอบรูปนี้
-
Good morning salad ก่อนที่เราจะเริ่มลุยงาน หรือ ออกกำลังกาย หรือต้องทำอะไรที่ต้องใช้พลังงานในช่วงเช้า คุณควรกินผักและผลไม้ให้เยอะ กว่าการที่จะเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือพลังงานจากข้าว เพราะวิตามิน เกลือแร่ จากผักและน้ำตาลจากผลไม้นั้นร่างกายจะดูดซึมเอาไปใช้ได้ทันที เลยทำให้คุณสดชื่นและมีแรง แต่ในขนะที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์และพลังงานจากข้าวนั้นร่างกายกลับต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้นก่อนในการย่อยและถึงจะดูดซึมนำได้ใช้ได้หลังจากนั้นอีก3ช.ม. เลยทำให้คุณไม่ได้รู้สึกมีแรงขึ้นทันที่แต่ยังกลับง่วงเพิ่มขึ้นเพราะร่างกายต้องย่อยอย่างหนักนั่นเอง #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
โอ้ยๆๆๆๆ ชอบมากกกก โดนจายยยยย โคดๆๆๆๆ เป็นของขวัญ Valentine ที่ชอบที่สุด สุดๆ^^ @metalmetal ขอบคุณนะคะ; -
Lovely red rose from Lovely @metalmetal ; -
รอแพร๊พพ กำลังรีบไปรับนะครัช ฮึบๆ #happyvalentine; -
Happy Valentine's Day na ja my @metalmetal ;
-
พรุ่งนี้แล้วนะจ๊ะสาวๆ กับ Bloody Valentine ที่ ROUTE 66 แล้วเจอกันครับ; -
High Vitamin C , Super Antioxidants มีอะไรรวมฮิตมาหมด ; -
@fakesisters.shop ถึงตาผมฝากร้านบ้างล่ะ!! ไป shopping กันได้แล้วสาวๆ!! ฝากร้านนี้ด้วยนะครับ ️; -
หลังจากมื้อเทียงแล้วก็บตบท้ายด้วยนี่!! รู้มั้ยอะไร ตอบ! After lunch ; -
Enjoy my lunch เทียง จัดเต็ม!;
-
"สวนเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว" ที่ที่จะทำให้เราได้ช่วยชีวิตอีกหลายชีวิตด้วยกัน... ผมได้มีโอกาสรู้จักกับพี่ๆที่ทำงานให้กับมูลนิธิรามาธิบดีและได้ทราบเรื่องราวของผู้ป่วยยากไร้หลายๆเคสที่น่าเห็นใจเพียงเพราะว่าเค้าไม่มีเงินในการรักษา ยกตัวอย่างเคสหนึ่ง (ขอสงวนชื่อ) เป็นเด็กหญิงอายุแค่ 4 ขวบ ป่วยเป็นโรคมะเร็งต่อมหมวกไต แค่ค่าใช้จ่ายในการล้างไตทุกเดือนตกเดือนละ 2 หมื่นกว่าบาทแล้ว ในขณะที่คุณพ่อคุณแม่ของน้องมีอาชีพทำงานก่อสร้าง มีรายได้ไม่ถึงหมื่นบาท การพาน้องไปรักษาที่โรงพยาบาลทุกครั้งก็ต้องใช้รถเมล์ และวิธีเดียวที่จะทำให้น้องหายได้จริงๆคือการปลูกถ่ายเสต็มเซลล์ ผมฟังเรื่องนี้แล้วผมรู้สึกอยากจะหยิบยื่นมือเข้าไปช่วยและขณะนี้อยู่ในระหว่างการประสานงาน แต่ผมก็ไม่อยากให้วันเวลาผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์เพราะนั่นหมายถึงชีวิตของเด็กคนหนึ่งก็จะเหลือน้อยลงไปด้วย ผมอยากใช้ความสามารถในวิชาชีพของผมเพื่อนำเงินส่วนหนึ่งไปช่วยเหลือน้องในตอนนี้เลย จึงเกิดเป็นไอเดียในการจะจัดมินิคอนเสิร์ตสมทบทุนใน "โครงการปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเทิดไท้คู่ขวัญองค์ราชันราชินี" ที่โรงพยาบาลรามาธิบดี ในวันที่ 26 กุมพา ณ "สวนเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว" ตั้งแต่เวลา 11:00-13:00 น. ผมอยากชวนพี่ๆน้องๆฟอลโล่วเว่อของผมทุกคนไปช่วยเหลือแล้วแต่กำลังศรัทธา มาทำเรื่องดีๆทีเป็นประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์ด้วยกันนะครับ ผมหวังว่าจะได้เจอทุกๆคน #ถ้าใครประสงค์จะรีสตาแกรมจะขอบพระคุณอย่างสูง; -
เช้าวันอาทิตย์นี้ ถึงคิว องุ่นดำ Black Grape for Sunday morning; -
หนองคายเจอกันเย็นนี้นะจ๊ะ ; -
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจากBerryสดๆนี้ดีที่สุด!! แต่! #กินทุกวันแอบเบื่อ; -
I'm a beef lover;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
