@domepakornlam : Good morning salad ก่อนที่เราจะเริ่มลุยงาน หรือ ออกกำลังกาย หรือต้องทำอะไรที่ต้องใช้พลังงานในช่วงเช้า คุณควรกินผักและผลไม้ให้เยอะ กว่าการที่จะเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือพลังงานจากข้าว เพราะวิตามิน เกลือแร่ จากผักและน้ำตาลจากผลไม้นั้นร่างกายจะดูดซึมเอาไปใช้ได้ทันที เลยทำให้คุณสดชื่นและมีแรง แต่ในขนะที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์และพลังงานจากข้าวนั้นร่างกายกลับต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้นก่อนในการย่อยและถึงจะดูดซึมนำได้ใช้ได้หลังจากนั้นอีก3ช.ม. เลยทำให้คุณไม่ได้รู้สึกมีแรงขึ้นทันที่แต่ยังกลับง่วงเพิ่มขึ้นเพราะร่างกายต้องย่อยอย่างหนักนั่นเอง #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ โพสต์เมื่อ 15 ก.พ. 2558 | 09:27 น. Instagram ดารา @domepakornlam ปกรณ์ ลัม ติดต่องานที่เบอร์นี้ครับ 081-810-3592 พี่ปลาบู่ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ โดม มี 4,491 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โดม โอ้ยๆๆๆๆ ชอบมากกกก โดนจายยยยย โคดๆๆๆๆ เป็นของขวัญ Valentine ที่ชอบที่สุด สุดๆ^^ @metalmetal ขอบคุณนะคะ; Lovely red rose from Lovely @metalmetal ; รอแพร๊พพ กำลังรีบไปรับนะครัช ฮึบๆ #happyvalentine; Happy Valentine's Day na ja my @metalmetal ; พรุ่งนี้แล้วนะจ๊ะสาวๆ กับ Bloody Valentine ที่ ROUTE 66 แล้วเจอกันครับ; High Vitamin C , Super Antioxidants มีอะไรรวมฮิตมาหมด ; @fakesisters.shop ถึงตาผมฝากร้านบ้างล่ะ!! ไป shopping กันได้แล้วสาวๆ!! ฝากร้านนี้ด้วยนะครับ ️; หลังจากมื้อเทียงแล้วก็บตบท้ายด้วยนี่!! รู้มั้ยอะไร ตอบ! After lunch ; Enjoy my lunch เทียง จัดเต็ม!; "สวนเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว" ที่ที่จะทำให้เราได้ช่วยชีวิตอีกหลายชีวิตด้วยกัน... ผมได้มีโอกาสรู้จักกับพี่ๆที่ทำงานให้กับมูลนิธิรามาธิบดีและได้ทราบเรื่องราวของผู้ป่วยยากไร้หลายๆเคสที่น่าเห็นใจเพียงเพราะว่าเค้าไม่มีเงินในการรักษา ยกตัวอย่างเคสหนึ่ง (ขอสงวนชื่อ) เป็นเด็กหญิงอายุแค่ 4 ขวบ ป่วยเป็นโรคมะเร็งต่อมหมวกไต แค่ค่าใช้จ่ายในการล้างไตทุกเดือนตกเดือนละ 2 หมื่นกว่าบาทแล้ว ในขณะที่คุณพ่อคุณแม่ของน้องมีอาชีพทำงานก่อสร้าง มีรายได้ไม่ถึงหมื่นบาท การพาน้องไปรักษาที่โรงพยาบาลทุกครั้งก็ต้องใช้รถเมล์ และวิธีเดียวที่จะทำให้น้องหายได้จริงๆคือการปลูกถ่ายเสต็มเซลล์ ผมฟังเรื่องนี้แล้วผมรู้สึกอยากจะหยิบยื่นมือเข้าไปช่วยและขณะนี้อยู่ในระหว่างการประสานงาน แต่ผมก็ไม่อยากให้วันเวลาผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์เพราะนั่นหมายถึงชีวิตของเด็กคนหนึ่งก็จะเหลือน้อยลงไปด้วย ผมอยากใช้ความสามารถในวิชาชีพของผมเพื่อนำเงินส่วนหนึ่งไปช่วยเหลือน้องในตอนนี้เลย จึงเกิดเป็นไอเดียในการจะจัดมินิคอนเสิร์ตสมทบทุนใน "โครงการปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเทิดไท้คู่ขวัญองค์ราชันราชินี" ที่โรงพยาบาลรามาธิบดี ในวันที่ 26 กุมพา ณ "สวนเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว" ตั้งแต่เวลา 11:00-13:00 น. ผมอยากชวนพี่ๆน้องๆฟอลโล่วเว่อของผมทุกคนไปช่วยเหลือแล้วแต่กำลังศรัทธา มาทำเรื่องดีๆทีเป็นประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์ด้วยกันนะครับ ผมหวังว่าจะได้เจอทุกๆคน #ถ้าใครประสงค์จะรีสตาแกรมจะขอบพระคุณอย่างสูง; เช้าวันอาทิตย์นี้ ถึงคิว องุ่นดำ Black Grape for Sunday morning; หนองคายเจอกันเย็นนี้นะจ๊ะ ; วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจากBerryสดๆนี้ดีที่สุด!! แต่! #กินทุกวันแอบเบื่อ; I'm a beef lover; วัยรุ่นทั้งหลายตรุษจีนนี้รับแต๊ะเอียแล้ว มาฉลอง Party กับผมและพวกเราชาว @ted_entertainment กับ Burn Up The Club Party @Demo 18 ก.พ.นี้ มันส์ทั้งคืนใน Main room กับ 22BULLETS, DOUBLE DOSE, KETCHUPBOYZ, DJ TONIC และใน Dirty Bar all night long กับ ผมDOMEPAKORNLAM (80's, Nu disco, 90's house), และDJ MA (Old school Hip hop) งานนี้สาวหมวยเหล้าฟรีนะจ๊ะ!!! (21:00-11:00) @22bullets_th @deejaybenz @onlypyra @patty.is.yourvillain @domepakornlam #burnuptheclub; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 4,491 คนชอบรูปนี้
มี 4,491 คนชอบรูปนี้
