โพสต์เมื่อ 14 ก.พ. 2558 | 13:50 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 456 คนชอบรูปนี้
-
เสร็จงานแล้วครับผม ขอเช็คร่างกายซักนิดก่อนกลับบ้าน ยังไงเดินทางกลับบ้านกันปลอดภัยนะครับพี่น้องของผมทุกคน ️️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
ยังคงบู๊กันต่อไป ซีนสุดท้ายของวันนี้ คิง แก็งค์โพธิ์ดำ ใน"มรสุมสวาท" #buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand #มรสุมสวาท #มุมใหม่#ch7; -
ไปซิ่งกับเพ่มั๊ยน้อง ️️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้มีภาระกิจต้องพาลูกสวยคนเล็กของคุณนายไปสปา หลังจากที่พาไปลุยฝน ลุยหิมะที่อเมริกามา ตอนนี้กลับมาใสกิ๊กใหม่เหมือนเดิมแล้ว ขอบคุณมากครับผม @momokosite ; -
มื้อเช้าของผมก่อนลุยทำงานกับตะพดโลกันตร์ครับผม ข้าวกล้องสตูไก่ By @musclemealsthailand + อกไก่ต้ม( น้ำจิ้มข้าวมันไก่ ) + น้ำซุปต้มฟัก + กาแฟดำใส่น้ำตาลอ้อย 1 ช้อน อิ่มแล้วก็พร้อมลุยเลยครับวัยรุ่น ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster;
-
เอาบุญมาฝากยามเช้าครับทุกคน รับบุญร่วมกันนะครับผม 😇😇#หลวงพ่อองค์นี้ท่านใจดีมากครับให้พรดีมากท่านน่ารักมากๆครับผม#️HaPpYMonDaY️; -
️HapPySunDayEveryOne️ #buildbodygang #musclemealsthailand #mygangster 😙️; -
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นยาลดความอ้วนและยาลดอายุอย่างดีเลยครับผม ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
สวัสดีครับทุกคน มื้อนี้ผมขออัดโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตด้วย อกไก่ผัดพริกไทดำ( 200g )+ข้าวกล้อง( 100g )+ไข่คน( สูตร @musclemealsthailand ใช้ไข่ขาว 3 แดง 1 และทำให้สุกด้วยไอน้ำ )เป็นพลังงานให้ผมก่อนเข้ายิมครับผม ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
6 pack ผมเริ่มกลับมาแล้วครับ หลังจากกลับมาคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง แต่จะทำให้ดีกว่านี้ครับผม ️#buildbodygang #musclemealsthailand #mygangster;
-
ปั๊มกล้ามระหว่างรอเข้าฉากครับผม มีเวลาว่างในกองถ่ายก็เก็บชั่วโมงบินไปเรื่อยๆ นิดๆหน่อยๆก็ยังดีแล้วเดี๋ยวจะเห็นผลเอง ️#buildbodygang #musclemealsthailand #mygangster #มรสุมสวาท #มุมใหม่ #ch7; -
มื้อเช้าระหว่างเดินทางไปถ่ายละครครับ วันนี้ขอเริ่มต้นด้วยข้าวสตูไก่ By @musclemealsthailand เป็นพลังงานมื้อแรกครับผม #โหมดโตในรถ#musclemealsthailand #buildbodygang; -
มรสุมสวาทเร็วๆนี้สนุกแน่ครับผม ️️#คิงแก็งค์โพธิ์#มรสุมสวาท #มุมใหม่ #ch7; -
มื้อเที่ยงนี้ในกองมรสุมสวาทขอเพิ่มพลังด้วย ข้าวปลากระพงผัดฉ่าของ @musclemealsthailand ข้าวกล้อง 100g+ปลากระพง 170g เป็นมื้อที่ 2 ของวันครับผม ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
ใส่บาตรก่อนไปถ่ายละครครับผม 😇️#️HavE a NicE DaY KaB️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
