โพสต์เมื่อ 10 ก.พ. 2558 | 22:30 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 9,457 คนชอบรูปนี้
-
อุ๊ตะ!! หรือนี่จะเป็นอิทธิฤทธิ์ของกางเกงใหม่ของ @nella_yoga ที่ทำให้เก๊าทำท่าใหม่ได้ ครู @akeyoga บอกว่าวอร์มมาทั้งชั่วโมงเพื่อทำท่านี้ถ่ายกางเกงให้เบย ลงทุนฝุดๆ #yoga; -
My snack on BTS : Quinao milk dark chocolate/ mix nut กินไป 3 เม็ดกับ 1 อึก ได้ยินเสียงประกาศ "ผู้โดยสารโปรดทราบ งดรับประทานอาหารและเครื่องดื่มในขบวนรถ" คุณลุงข้างๆค่อยๆหันมามอง ลงสถานีหน้าเลนได้ปร่ะ #เก๊าอายยยยยย #งดฝากร้าน #HealthyMary; -
หมอธิดา @tidakij หมอสูฯหมอเบา ใจดี น่ารัก แห่งสมิติเวช ให้ดอกไม้เขาคนแรกเบยยยยยยยย ไม่น่าเอาหน้าไปติดหมอเล้ย หยินหยางชิมิ!!??; -
My breakfast ️ #HealthyMary Portobello mushroom Avocado Poached egg • ผัด cherry tomatoes ใส่พริกไทยดำ • ย่างเห็ดพ็อตตาเบลโล่ ปรุงด้วยเกลือ พริกไทยดำ • บดอะโวคาโด ปรุงด้วย เลม่อน เกลือ พริกไทยเล็กน้อย วางบนเห็ด • ทำ poached egg • โรยธัญพืช ผักชีลาว ร็อกเก็ต แรดิช #วันนี้ขนมปังหมดใช้เห็ดเป็นฐานแทน #ไข่ไหลลงมาแตกเป็นลาวาเชอะ ; -
Repost @theniti พวกนางเป็นพรีเซ็นเตอร์นะจ้ะ หนังโฆษณาตลกและน่ารักมากกกกก ติดตามได้เบยยยย #เทยเที่ยวไทย #ชั้นควรได้ค่าลิขสิทธิ์ช่วงคำคมกาละแมร์มะ #หือๆๆๆๆๆ;
-
I'm ready for my job!!!! ; -
Hello Monday ไม่มีข้ออ้างแม้จะเป็นวันอะไรก็ตาม!! #MaryFitty; -
อย่าให้พูดเรื่องบ้าน คอนโด อสังหา พูดแล้วพลังมาเต็ม!!!!! ขอบคุณรูปวันนี้จ้ะ ; -
My dessert #HealthyMary Chocolate banana icecream • ปั่นกล้วยแช่แข็ง กับ almond butter และ cacao powder ใส่นมอัลมอนด์เล็กน้อยถ้าปั่นไม่ไป • โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต ถั่วอัลมอนด์ • ตักเข้าปาก แหมมมมม มันชื่นใจ • กินไอติมแบบ healthy ได้สบายใจ; -
My dinner ️ #HealthyMary Beef Steak • เลือกเนื้อสันใน มันน้อย • ย่างไฟกลาง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย • ผัด cherry tomatoes / เห็ดชิเมจิ ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือเล็กน้อย;
-
My snack #HealthyMary Soft-baked Chocolate cookie ที่อบเมื่อคืน สุดแสนจะดีใจ พกเอามากินด้วย 1 อัน ต้องค่อยๆกิน กลัวจิหมด!! วัตถุดิบเลอค่าคือ อินทผาลัมไฮโซจากอาบูดาบีหมดแล้ว ต้องรอผัวเพื่อนที่เป็นนักบินซื้อมาให้ นี่รอผัวเขาเหมือนเป็นเมียเขาเลยนะ อินทผาลัมตรูๆๆๆ ️; -
My lunch box ️ #HealthyMary Herb salad ผักสลัดวันนี้ คือ ผักชี ต้นหอม ผักชีลาว ผักชีฝรั่ง พาสลีย์ ราดิช ร็อกเก็ต มะเขือเทศ หอมแดง •ไข่ต้มยางมะตูม • ใส่แบล็คเบอรี่ บลูเบอรี่ •ควินัว(หุงก่อน) • ใส่ธัญพืช ถั่วต่างๆ •โรย chia seeds • น้ำสลัดคือน้ำมันมะกอกและบัลซามิค; -
คุณคะ @mark_prin มา #3แซบ ทีไร ได้ขำแกตลอดดดดดดอะ เปิดเลย ตอนนี้!!; -
ฝึกไปเรื่อยๆวันละนิดละหน่อย วันหนึ่งต้องทำได้!! ครูบอก @akeyoga #yoga; -
My Breakfast #HealthyMary ️ไข่ดาวใส่ไมโครเวฟ และ Green detox Smoothies • ผักโขม (Spinach) , กีวี , เซลารี่ (selary) , ใบสะระแหน่ , แอปเปิ้ลเขียว , กล้วย , Flax seeds , น้ำเปล่า ปั่นรวมกัน • โรย Chia seeds และ คุ้กกี้ช็อคโกแล็ตซอฟเบค ที่อบเมื่อคืน #EnjoyYourSunday ️️️ อาจเห็นว่าน้อย แต่แก้วเขียวๆนั้น...จุกค่ะ!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
