@aommy_blueberry_rsiam : หลายคนถามออมว่าออมผอมได้ไง กว่าลดได้ขนาดนี้ มันยากมาก การลดน้ำหนักเกือบทำออมเปงโรคจิต ต้องกังวลมากเวลาชั่งน้ำหนัก นอยและวิตกไปหมด กินไรก็เครียด วันนี้ที่ออมทำได้ ออมถึงอยากบอกทุกคนว่า สุดท้ายการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือ เปลี่ยนทัศนคติ เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เปลี่ยนมาทานอาหารคลีนเป็นประจำ และออกกำลังกาย 4ครั้งต่อสัปดาห์ แบ่งเป็นคาร์ดิโอ25 นาที plank 5นาที และเล่นตามคลิป xhit อีก 25นาที เล่นไปเรื่อยๆ น้ำหนักไม่ลงมากนะคะ แต่ตัวเป็นตามที่เห็นเรย ภูมิใจมากๆ ก้นเด้งสวยตามแบบที่อยากได้ ขา แขนเปงกล้ามเรย #เรยอยากบอกวิธีลดน้ำหนักที่ถูกกะสาวๆ#ท่องไว้ว่า#ยาทุกชนิดไม่ช่วยอะไรนะคะเชื่อหนู
โพสต์เมื่อ 10 ก.พ. 2558 | 21:01 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @aommy_blueberry_rsiam
เพลินศิลป์ เกตุแก้ว
Thai-Pop Artist under Rsiam-Rs limited company CEO ; Labillion Brand Thai Marketing Director,Buzznext Co.,Ltd. ️ 0892429300 k.thong (โต้ง) Rs
มี 992 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ออม บลูเบอร์รี่

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.