โพสต์เมื่อ 4 ก.พ. 2558 | 08:13 น.
พุทธธิดา ศิระฉายา
Artist in Thailand Work: +66-81-929-1356 คุณแจน ค่ะ Download "30+แล้วไง?" และ "เพลงพิเศษ" ได้แล้ววันนี้ที่ *492222 กด 69 ดื่ม @allplusdrink ทุกวันค่ะ!
ของ อีฟ
มี 340 คนชอบรูปนี้
-
ไม่เคยเห็นตัวเลขนี้มานานมากกกกกกกกกก!!! ตั้งแต่จำได้ว่าตัวเองสูง 168cm. น้ำหนักปกติคือ54-55มาตลอด ช่วงที่ผ่านมา มีลดลงบ้างเหลือ52นี่ก็ดีใจจะตายละ! แต่วันนี้ชั่งน้ำหนัก แทบจะช็อค! เหลือ48.8!!!! เหตุการณ์คือ พอป่วยเจ็บคอ ก็ไม่กินของทอดของมัน และของว่างก็ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆเพราะอยากหายหวัด ดื่มน่ำขิงบ่อยๆ กินกล้วยน้ำว้าทุกเช้า เพราะยาที่ได้มันแรง กลัวยาไปกัดกระเพาะค่ะ และความที่ต้องนอนเร็ว อี๊ฟทานมื้อเย็นเร็วมาก คือไม่เกินหกโมงเพื่อมันจะได้ย่อยเร็ว และเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม! เข้าใจว่าการนอนเร็วนี่ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นด้วย ป่วยคราวนี้เล่นเอาหืดขึ้นคอก็จริง แต่ไม่คิดว่าจะได้ของแถมเป็นน้ำหนักที่ลงอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะดูแลตัวเองได้ดีกว่าปกติ! ขอบคุณ @allplusdrink ที่ช่วยเสริมวิตามินต่างๆให้ยังมีแรงทำงาน และช่วยดูแลไม่ให้โทรม วันนี้คอยังเจ็บอยู่ แต่มีกำลังใจเป็นน้ำหนักที่ลดเองโดยไม่ต้องเครียดลดนี่มันเจ๋งมากเลยค่ะ ใครอยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องป่วย แต่ลองทำแบบที่อี๊ฟทำดูนะคะ สู้ๆๆๆๆ️️️ วันนี้จะเซี้ยะแค่ไหน ไปเจอกันพารากอนงานpress single lady นะคะ โฮะๆๆๆ ️️; -
พรุ่งนี้ 6โมงเย็น พารากอนเจอกันที่งานpress ภาพยนตร์เรื่อง Single Lady นะค้า! (คือชื่อเข้ากะอิฉันมะ!?) ไปพบอิฉัน 30+แล้วไง กะน้องนัน @theconando. ยังป่วย คอเจ็บ มีไข้ แต่ก็จะไปเขย่าไมค์ไม่ให้เสียชื่อ 30+ค่ะ! ไปให้กะลังใจกันด้วยนะค้า @wearemusicunion สาวโสดไม่โสด วัยไหนก็เตรียมตัวค่ะ! ; -
เอิ่มสภาพ! พี่กรีน @green_ausadaporn เป็นหวัด พี่ต้น @tonthanasit รถชนท้ายมะคืน ปวดกล้ามเนื้อคอ อิฉัน เจ็บคอเพราะติดเชื้อไวรัส! นี่มันโรงละครรึโรงพยาบาลคะ? เราควรจะไปอยู่ในโรงพยาบาลกันมะ!? จุดนี้ จะไปขอพร สิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านคงแอบเพลียเบาๆ! ช่วยลูกช้างทั้งสามด้วยเถิดดดด! สาธุ เป็นกำลังกันหน่อยนะคะ ขอให้เหมือนเดิม สุนทราภรณ์เดอะ มิวสิคัลรอบนี้ เป็นรอบวัดสปิริต ศิลปินฮะ!! เต็มที่นะพวกเรา! ️️️ #KHMDthemusical; -
จ้ะเอ๋! เข้านอนพร้อมเพื่อนใหม่! Ariel n' Olaf เหมือนได้ของเยี่ยมไข้! ดีจุงเบย ขอบคุณนะคับ @richieneuf พรุ่งนี้ต้องสู้โรตภัย ใช้ร่างไปทำงาน! คืนนี้ขอหลับลึกๆฝันดีๆเท้อออออ สาธุ! ; -
Thx pic from @fargate ค่ะ ถึงป่วยก็จะสู้ พรุ่งนี้ไปเจอกันกับโชว์นี้ใน ขอให้เหมือนเดิม สุนทราภรณ์ เดอะ มิวสิคัลนะคะ! #KHMDthemusical ดีใจที่รูปนี้ อิ้มกะเฟิร์สท์ ทำหน้าเหมือนเค้าตัวเบ้าเบา! ดีจุง!;
-
วันนี้เปนคนป่วย เลยมีคนขับให้นั่งมั่ง ปกติอิฉันเป็นสารถีให้คุณผู้ช่วยกิตติมศักดิ์! ดีจุง..... หน้าเปลือยไปสัมภาษณ์วิทยุ เลยจัด accessories แน่นๆไว้ก่อน! กลัวเค้าหาว่าใส่ชุดนอนไปสัมภาษณ์มีใครได้ฟังมั่งคะ? 93 cool fahrenheit มะกี้! รายงานตัวซิ!! ; -
ใครคิดถึงกันเดี๋ยวเปิดฟังกันนะค้า 19.30 อี๊ฟจะไปเจอ dj nick และ dj nan ที่ 93 cool fahrenheit society ค่า เป็นกำลังจายให้คนป่วยกันหน่อยนะค้าาา! เสียงจิเป็ดไม๊นิ! #yvessirachaya; -
ป่วยครั้งแรกในรอบ2ปี! ...... ขอโทษนะที่ช่วงนี้ดูแลเธอไม่ดีเรยร่างกาย ; -
ข้างขึ้นเดือนหงายยยยย..... เราขี่ควายชมจันทร์!! วู้วฮู้วววว!! ควายนี่แรงมาก! ติดขนตาปลอมเบอร์ไรยะ? งอนยิ่งกว่า! ส่วนหนึ่งของฉากละครเวทีเรื่อง ขอให้เหมือนเดิม สุนทราภรณ์เดอะมิวสิคัล! ได้ข่าวว่าในเรื่องอยู่กทม. ไม่ได้เข้าฉากนี้กะเค้าหรอกค่ะ! . ช่วงซ้อมขอแอ๊บหน่อย! . ชอบนาง ตาหวานละเกิน! . ตื่นมาไถนากันเถอะ!!! อีกวันเบาๆของการทำงานสินะ! ... Hv anice day ka! #KHMDthemusical; -
เอ.... มายืนทำไรที่ท่าน้ำ??? ..... ฉันก็มาคอยพี่ไงจ้ะ? คอยมา30กว่าปีละจ้ะ! พี่อยู่ที่ไหนจ้ะ?? 55555 ปวดจิต! ขอบคุณเสื้อสวยๆของ @wearethebonkers thx na jaaa. @evywonder ;
-
ขอบคุณสำหรับดอกไม้ และพวงมาลัยนะคร้าบบบบ รักอ่ะ! #KHMDthemusical; -
Happyyyyyy!! พรุ่งนี้เจอกันใหม่นะยูวววววว!!! ขอให้เหมือนเดิม สุนทาภรณ์ เดอะ มิวสิคัล สนุกมวากกกก!! มาดูกันนะคะ ทุกเสาร์-อาทิตย์รอบบ่ายสองโมง วันนี้ ถึง 22กุมภาพันธ์ ซื้อบัตรได้ที่ thaiticketmajor ค่าาา! #KHMDthemusical; -
ขอบคุณแดดดี้ @joopvudtinun หม่ามี้ @oumoum แอนด์เดอะแก้งค์ ที่มาเชียร์นะคะ @sail_on_sailor @dr_due ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจ และช่อดอกไม้ค่ะ ผ่านไปได้ด้วยดีรอบที่หนึ่ง! #KHMDthemusical ขอให้เหมือนเดิม สุนทราภรณ์ เดอะ มิวสิคัล มาดูกันนะคะ ; -
เราจะทำให้ดีที่สุด! Group hug before the show! #backstage #grouphug #KHMDthemusical ขอให้เหมือนเดิม สุนทราภรณ์ เดอะ มิวสิคัล love u guys ja! Photo cr: @praewa_kim; -
ในที่สุดก็ได้ขึ้นเตียงนุ่มนิ่มสีชมพูอันแสนสุขของเค้าาาาาาล้าวววววววว!!! ต้องพักผ่อนเตรียมตัวไปแปลงร่างเป็น "จูดี้" พรุ่งนี้ละค่ะ ละครเวที ขอให้เหมือนเดิม สุนทราภรณ์ เดอะ มิวสิคคัล รอบสื่อมวลชน! ตื่นเต้นจุงเบรยยยย!! อวยพรให้เค้าด้วยนะฮ้าาา!! Need my beauty sleep!! Goodnight and sweet dreams guysss! ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
