รูปสวยๆ จาก Instagram อีฟ พุทธธิดา ศิระฉายา

@yvessirachaya : ไม่เคยเห็นตัวเลขนี้มานานมากกกกกกกกกก!!! ตั้งแต่จำได้ว่าตัวเองสูง 168cm. น้ำหนักปกติคือ54-55มาตลอด ช่วงที่ผ่านมา มีลดลงบ้างเหลือ52นี่ก็ดีใจจะตายละ! แต่วันนี้ชั่งน้ำหนัก แทบจะช็อค! เหลือ48.8!!!! เหตุการณ์คือ พอป่วยเจ็บคอ ก็ไม่กินของทอดของมัน และของว่างก็ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆเพราะอยากหายหวัด ดื่มน่ำขิงบ่อยๆ กินกล้วยน้ำว้าทุกเช้า เพราะยาที่ได้มันแรง กลัวยาไปกัดกระเพาะค่ะ และความที่ต้องนอนเร็ว อี๊ฟทานมื้อเย็นเร็วมาก คือไม่เกินหกโมงเพื่อมันจะได้ย่อยเร็ว และเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม! เข้าใจว่าการนอนเร็วนี่ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นด้วย ป่วยคราวนี้เล่นเอาหืดขึ้นคอก็จริง แต่ไม่คิดว่าจะได้ของแถมเป็นน้ำหนักที่ลงอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะดูแลตัวเองได้ดีกว่าปกติ! ขอบคุณ @allplusdrink ที่ช่วยเสริมวิตามินต่างๆให้ยังมีแรงทำงาน และช่วยดูแลไม่ให้โทรม วันนี้คอยังเจ็บอยู่ แต่มีกำลังใจเป็นน้ำหนักที่ลดเองโดยไม่ต้องเครียดลดนี่มันเจ๋งมากเลยค่ะ ใครอยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องป่วย แต่ลองทำแบบที่อี๊ฟทำดูนะคะ สู้ๆๆๆๆ️️️ วันนี้จะเซี้ยะแค่ไหน ไปเจอกันพารากอนงานpress single lady นะคะ โฮะๆๆๆ ️️
โพสต์เมื่อ 3 ก.พ. 2558 | 08:23 น.

Instagram ดารา @yvessirachaya
พุทธธิดา ศิระฉายา
Artist in Thailand Work: +66-81-929-1356 คุณแจน ค่ะ Download "30+แล้วไง?" และ "เพลงพิเศษ" ได้แล้ววันนี้ที่ *492222 กด 69 ดื่ม @allplusdrink ทุกวันค่ะ!

มี 418 คนชอบรูปนี้