โพสต์เมื่อ 2 ก.พ. 2558 | 08:16 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 170 คนชอบรูปนี้
-
1.2.15 Teacher training ทุกวันอาทิตย์ต้องมาฝึกเป็นครูโยคะ วันนี้เรียนเรื่ิอง Pranayama= การหารหายใจ ลมหายใจคือพลังงานที่จะสร้างชีวิต การหายใจที่ลึก นุ่มนวล และต่อเนื่อง จะสร้างพลังชีวิตที่ดีให้กับตัวเรา ถ้าเล่นโยคะแล้วหายใจถูกต้อง ร่างกายก็จะเคลื่อนไหวได้คล่อง รับรองสวยไปอีกนาน แต่คนข้างๆเขาไม่ได้มาฝึกหายใจ เพราะไม่ทันละอ่ะ เหอะๆๆ #Yoga #Yogaeverywhere #Yogapose #Makefriends_yoga #Healthy #Fitandfirm #Happy #Lady #Bangkok #Thailand #Yogawear #Active; -
Sunbathe😎 ได้เวลาย้อมสีผิว ดี้แดดเดียวเริ่มขึ้นแร้ว. ว #Sunbathe #lady #swimwear #Pool #Hot #sunshine #Pataya #Thailand; -
31.1.15 Good morning ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของเดือนมกรา วันเวลามันผ่านไปไว คิดอยากทำอะไรก็อย่าช้า ส่วนวันเวลาบนโลกของคนวัยฉันมันยิ่งเหลือน้อยลงทุกวัน ฉันจึงใช้สอยให้คุ้มค่า ตื่นมาคิดดีทำดีแล้วสายตาคุณจะเห็นแต่สิ่งดีๆ อย่างที่เคยบอกไว้ ชีวิตเสกได้ใส่มนต์ลงไปในเครื่องดื่มของคุณทุกเช้า แล้วท่องว่า"ฉันเป็นคนดี ฉันมีความสุข และจะเจอแต่สิ่งดีๆ" รับรองน้ำมนต์วัดไหน ก็วัดไม่ได้กับน้ำมนต์ของตน ขอให้ทุกคนมีความสุขนะคะ 😙 #selfie #Happytime #Pataya #Capedara #Lady #Sea #View #Sand #Lovely #Instaplace #Instagramer #White #Sunshine #Sunrise #Drink #thailandonly #Thailand; -
มากินข้าวเล้าเสียงคลื่นที่ร้านสุดชิลของ ผู้ร้ายหน้าหยกนิสัยดี @oat_voravudh อาหารอร่อย วิวดี ราคาไม่เว่อร์ค่ะ ชอบๆๆ; -
30.1.15 Hello Friday สุขวันศุกร์ลำยองมาสนุกที่หาดนางรำ แก้วแรกยังไม่รำ แต่ถ้าหมดขวดคงจะไม่หยุดรำ หาดนี้อยู่ในค่ายทหาร น้ำใสทรายสวยมว๊าก. ก ขอให้ทุกคนทำงานอย่างมีความสุข สนุกในทุกสถานะการณ์นะคะ #Chonburi #สัตหีบ #Beach #Sun #Sand #Instaplace #Thailand;
-
29.1.15 Before sunset ดูพระอาทิตย์หน้าหนาวจากมุมสูงของหาดดารา เวลาแบบนี้คงโรแมนติกถ้ามีความรัก แต่ใครอกหักคงอยากโดดบันจี้จั้มลงไป ม่าย.ย.ยนะ ก่อนจะคิดรักใครต้องสุขด้วยตัวเองให้ได้ และรักตัวเองให้เป็น ถ้ามีใครเข้ามาถ้าดีก็ได้สองเด้ง ถ้าไม่ใช่เราก็ปล่อยเขาไป ชีวิตไม่ได้มีแค่วันนี้ พรุ่งนี้พระอาทิตย์ก็จะกลับมาใหม่ สู้ต่อไปนะไอ้มดแดง!! #sunset #Inataplace #Lady #Travel #Traveler #Pattaya #Capedara #Thailand #Selfie; -
Agaligo yoga by Gee ข่าวดี!!10ที่เท่านั้น คนอยากสุขภาพดีมีเฮ ป้าจิ๊อัจฉราพรรณ เจ้าป้าแห่งวงการโยคะ เปิดอกาลิโกโยคะ ทีมีโยคะหลายหลายแบบ และที่พิเศษคือมีโยคะร้อนด้วยแสงinfrared ที่จะช่วยขับของเสียและไขมันออกจากร่างกายโดยไม่ทำให้หน้าเป็นฝ้า ไฮโซขนาดนี้ปรกติราคาครั้งละ 750ต่อครั้ง ในวันที่2กพ เวลา 9.30น. ฤกษ์ดี ครูป้าจิ๊จะสอนด้วยตัวเองเป็นคลาสแรก ชนานาขอเชิญผู้สนใจเป็นแขกViP ด้วยสิทธิ์เมมเบอร์no.5ของตัวเอง จากราคา750 B ลดเหลือ350B. มาร่วมหาประสบการณ์ yoga infraed รอบแรกร่วมกัน 10คนเท่านั้นสนใจโทรด่วน 02-1681297-9 แล้วเจอตัวเป็นๆกัน2กพ. นะคะ @gee_yoga #Yoga #Yogastudio #Agaligo_yoga #Yogawear #Yogaspace #Yogaeverywhere #Yogapose #Bangkok #Healthy #Thailand; -
Balance class บอกว่าคลาสบาลานซ์ ไอ้เราก็นึกว่าง่ายๆไปยืนท่าต้นไม้ กระต่ายขาเดียว เราต้องทำได้อยู่ละ แต่ไหงพอเข้าไปกลายเป็นท่านี้ เห็นรูปแล้วยังตกใจทำไปได้ยังไง ไม่คอหักตายก็ดีละ!! คำเตือน:เล่นท่าง่ายแต่ให้ถูกต้องได้ผลมากมาย ไม่ต้องเยอะ แต่ถ้าอยากเล่นท่ายากควรอยู่ในความดูแลของครูที่มีความรู้และแข็งแรง ยิ่งล่ำยิ่งดี!! #Yoga #Yogapose #yogaeverywhere #Makesfriends_yoga #healthy #fitandfirm #Happytime #Bangkok #Yogawear #Yogathailand; -
Wow😎แว่นตาร้านนี้สวยแซ่บถูกใจ คนขายใจดีให้ลองอันโน่นนี้นั้น แต่สรุปฉันและอรศรีได้แว่นสายตายาวกลับมาคนละอัน *หน้าให้ใจรักแต่สายเริ่มยาวหง่ะ!! @margie_orasri #friends #lady #happytime #Bangkok; -
26.1.15 She's my idol ฉันมาหลงรักโยคะจริงจังก็เพราะป้าจิ๊ วันนี้ครูเปิด Agaligo yoga สตูดิโอใหม่เอี่ยมกว้างขวางกลางพระรามเก้า มีทั้งโยคะร้อน โยคะธรดา และโยคะฟลาย มีโปรเปิดใหม่หลากหลาย ใครสนใจเข้าไปดูรายละเอียด www.agaligoyoga.com หรือ 02-1681297-9 นะคะ ส่วนฉันมาเป็นmember no.5เรียยร้อย ก่อนเรียนก็ต้องมีการยกครูกันสักนิดส์ รักครูก็ต้องยกครู ชิมิ @gee_yoga @chada_27 @deuan_prima @maornapa @daran_thitakawin #Agaligo_yoga #Yoga #Yogapose #Yogabra #Yogaeverywhere #Healthy #Fitandfirm #Yoga_thailand #Bangkok #Thailand #Instafit #Bestoftheday #Lady;
-
25.I.15 I believe I can fly วันนี้มาอุดหนุนป้าจิ๊เปิด Agaligo yoga เลยต้องเล่นyoga fly ยืดเส้นยืดสายหลังจากไม่ได้บินมานาน อยากรู้ไหมเขาบินกันอย่างไร ง่ายๆนิดเดียวเองอ่ะ อิอิ #Yogafly #Yoga #Agaligo_yoga #@gee_yoga #Healthy #Fitness #Bangkok #Thailand; -
A cup of happiness ชีวิตเสกเองได้!!!ทุกเช้าวันใหม่ไม่ว่าคุณจะตื่นมาดื่มอะไร ยิ้มเข้าไว้แล้วท่องว่า"ฉันมีความสุข ฉันจะทำดีและฉันจะมีสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต" บริกรรมง่ายๆแล้วเสกความสุขลงไปไม่ว่าจะเป็นกาแฟ น้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ ก็จะกลายเป็นน้ำมนต์วิเศษทันที ทุกคนมีพลังภายใน ท่องเข้าไว้จิตใต้สำนึกจะจดจำ แล้วจะทำให้มันเป็นจริงค่ะ เพี้ยง!!😙 #Lady #Instaplace #Sea #Kosrechang #เกาะสีชัง #Happytime #Traveler #Thailand; -
25.1.15 Teacher training course หลังจากเป็นนักเรียนมานาน วันนี้ฉันลงเรียรคอร์สครูโยคะจากต้นฉบับของอินเดีย โดยครูอินเดียที่เป็นดร.ทางด้าน yoga philoshophy ทั้งปราณ ทั้งอาสนะ ให้รู้ลึกรู้จริงกันไปทั้ง กำลังภายนอกและกำลังภายใน อีก4เดือนก็จะได้รู้กันไป เพราะสอนด้วยภาษาอังกฤษสำเนัยงอินเดียแแท้ๆ วันไหนไม่เข้าใจฉันจะเต้นดูมดูมให้ครูดูแทนละกัน ทำเป็นปากดีเรียนครึ่งวันผ่านไปหน้าเริ่มซีดละอ่ะ เหอะๆๆ#Yoga #Yogatraining #Yogastudio #Makefriendsyoga #Lady #Yogaeverday #Healthy; -
Ko Sichang สีชัง ชังแต่ชื่อ!! เกาะสีชังเป็นเกาะที่ไม่ไกล เดินทางไปง่ายค่าใช้จ่ายไม่เว่อร์ ที่เกาะน้ำใส มีพระราชวังสมัยรัชกาลที่5ที่ยังคงความสวยงาม อากาศดี มีมุมถ่ายรูปมากมาย แต่มีชะนีปีนขึ้นป่ายไปหามุมแปลก ที่จริงแค่ตัวของนางก็แปลกมากเกินพออยู่ละ สงสัยนางไม่รู้ตัว!!555 #lady #Kosichang #Inataplace #Chonburi #Thailand #Sand #Sun #Traveler; -
24.1.15 On day trip😎 เที่ยววังเก่า เคล้าเสียงคลื่น รื่นรมย์ เมืองไทยมีอะไรน่าเที่ยวมากมาย ไม่รักได้ไงเน๊อะ #ศรีราชา #Traveler. #lady;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
