โพสต์เมื่อ 29 ม.ค. 2558 | 15:01 น.
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
ของ บอย สไตรเกอร์
มี 278 คนชอบรูปนี้
-
เอาให้เบื่อกันไปเลย หิวต้องกินอย่าอดกับเมนูนี้ “ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว“แถมซ้อนกะหล่ำปลีไว้ใต้ปลา เห็นพริกนี่ชอบ เเสบดากจริงเชียว ขอบคุณเมียที่แสนดีนะคร้าบผม #boyeatcleanfrommywife #eatclean #teamboypiya #healthyfood #goodmotivation#sudamenu; -
เวทเสร็จก็มี "ต้มยำกระเป๋า เอ้ย ปลาเก๋า แฮ่ !" แถมไข่ต้มอีก4ฟอง ข้าวทัพพีเดียว เฟี้ยวฟร้าว มะพร้าวแก้ว มว๊าก #teamboypiya #boyeatcleanfrommywife #boybestofyou #sudamenu #eatclean #healthyfood ขอบคุณ @sudasuang; -
Suda Menu ขอเสนอ "ข้าวผัดผักรวมแซลม่อนกิว" ง่อวววว #teamboypiya #sudamenu #boyeatcleanfrommywife #boybestofyou #eatclean #healthyfood ขอบคุณนะก๊ะ @sudasuang; -
แซ่บๆ เล่นขามาหิวมว๊าก เมนูเด็ด ไก่ปิ๊คนิค ไก่200g.ข้าว100g. ฟินสาดดด แสบดากเบาๆ 555 @sudasuang ขอบคุณครัช #boyeatcleanfrommywife #eatclean #teamboypiya #sudamenu #healthyfood; -
ชุดเเรก2อาทิตย์หมดละ ชุดใหม่มาละจร้า อย่าลืมทำกับข้าวอร่อยๆให้กินนะก๊ะ @sudasuang#boyeatcleanfrommywife #eatclean #boypiya2015 #teamboypiya #sudamenu;
-
รวมญาติกันนิสนึง; -
วันนี้พี่จะไปเดินเล่นตลาดรถไฟหลังเอส สักหน่อย ง่อววว แอคครายนะลูกพ่อ #Buddkhun #boypiyafamily#kid #baby #nike#nikebaby#boy #sneakerboy; -
ตื่นมาเช็คหุ่นตอนเช้า เมียบอกท้องบนแปบละเหลือท้องล่างนิดหน่อย บอยขะสู้ๆนะก๊ะ #happysunnyboy#funnysundayboy#teamboypiya ขอบุณภาพเช็คร่างกายจาก @sudasuang; -
พ่อรักบุตรคุณนะคร๊าบ #Buddkhun #boybestofyou #boypiyafamily #fujixm1 #fujixseries @sudasuang; -
พักผ่อนตามอัธยาศัย #Buddkhun @sudasuang;
-
จุกสมาคม @sudasuang #Buddkhun; -
Rice topped with stri-fried Dolly :กระเพราราดไปดอลลี่ ง่อววว #eatclean #boyeatcleanfrommywife #boybestofyou #teamboypiya #healthyfood #fujixm1 #fujixseries#sudamenu @sudasuang; -
ข้าวผัดกระเทียมแซลม่อนพริกไทยดำ มีบอคโคลลี่กะข้าวโพดด้วย ง่อววว วันนี้ลองด้นก็อร่อยดี เมียยืนคุม 555 #teamboypiya #boyeatcleanfrommywife #eatclean #boybestofyou #boypiya2015 #fitfor6pack#healthyfood เขิลมีดจุง อิอิ อย่าลืมเขารับผลิตน้ำและจำหน่ายน้ำดื่มนะครัช; -
Dolly Steak 300g.& Omelet from my wife @sudasuang แน่นๆด้วยปลาดอลลี่300g. บอคโคลี่และมันฝรั่งกลีว(grill)ไข่แดง2ขาว4 เรียกพลังกันรวบเช้ากลางวันสบายๆ ขอบคุณ สุดา #boyeatcleanfrommywife#eatclean #teamboypiya; -
1month 72.5 70.4 เหมือนจะไม่เยอะเเต่ก้อนไขมันเลวทั้งหลายเริ่มหายไปจนเห็น6packที่คิดถึงมานานลางละ4ลูก นี่ถ้าไม่รวมจัดหนักตอนปีใหม่คงดีกว่านี้ โปรแกรมเริ่มใหม่ ง่ายๆ 1.เน้นอาหารหลักคุมอาหาร 2.เดินวันละ45 นาที 3.สำหรับการไม่ได้เล่นนาน ไม่เน้นน้ำหนักมากเเต่เน้นจำนวนเซ็ทเเละครั้งต่อเซ็ทเยอะ เริ่มเหมือนเด็กน้อย จนมีเจ้ผู้หญิงเดินมาบอกว่า เจ้เขายังยกหนักกว่าเลย (ข้อดีของการไม่เริ่มแบบหนัก ช่วยให้เรารู้ว่ากล้ามเนือส่วนไหนไม่เคยโฟกัสโดน กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นไหนที่เจ็บอยู่ 1เดือนเริ่มไต่น้ำหนักมาครึ่งนึงของน้ำหนักเดิมละ หลังจากนี้ หนักๆ) 4.ไม่ได้ใช้ fatburn 5.3วัน/อาทิตย์ #teamboypiya #teamdjpoom #fitness;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
