โพสต์เมื่อ 16 ม.ค. 2558 | 10:38 น.
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
ของ บ๊วย
มี 50 คนชอบรูปนี้
-
กิน 5 มื้อ กินข้าวทุกมื้อ ไม่อดแป้ง พักผ่อนเพียงพอ ตื่นมานน. 81.7 kg ร่างกายเราต้องแป้งเพื่อนใช้เป็นพลังงาน เราต้องกินแป้งให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการครับ กินมากเกินไป หรือน้อยเกินไปจะสะสมเป็นไขมันครับ; -
Goodnight!!!😴; -
@wowsabai thx; -
งานแถลงข่าว "เชิดชูเกียรติทหารกล้า 3 กุมภาพันธ์ วันทหารผ่านศึก" เพื่อช่วยเหลือครอบครัวทหารผ่านศึกที่ถูกปลดประจำการ จากการสูญเสียอวัยวะจากการปกป้องประเทศชาติ ผมขอบคุณทหารผ่านศึกทุกท่านครับ ขอบคุณในคนที่ท่านเป็น; -
เหตุเกิดวันที่ 7 ตค. 2522 @วัดโพธิ์;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
