โพสต์เมื่อ 7 ม.ค. 2558 | 10:19 น.
ณัชพร สายบัว
&🌞 Som=Summer
ของ ส้ม
มี 180 คนชอบรูปนี้
-
; -
My last day to eat like a pig start #fitfor40 with my trainer tomor #doctorsaidihavetodoitordie #เข้าโรงบาลครั้งล่าสุดหมอสั่งให้ออกกำลังกายไม่งั้นมีตายแน่ปีหน้าร่างอ่อนแอเกิ๊น #เลยบอกเทรนเนอรว่าเทรนให้ร่างเด้งๆหน่อยถ้าสวยขึ้นมาจะนู้ดเก็บไว้ดูแม่มเลย5555 #เดวมาดูว่า1เดือนจากนี้จะเป็นไง #งดไรงดได้กาแฟอย่าให้งดเลยนะลูกนะ #เอ้าดูหุ่นพุงย้วยๆไว้ซะ; -
My last day to eat like a pig start #fitfor40 with my trainer tomor #doctorsaidihavetodoitordie #เข้าโรงบาลครั้งล่าสุดหมอสั่งให้ออกกำลังกายไม่งั้นมีตายแน่ปีหน้าร่างอ่อนแอเกิ๊น #เลยบอกเทรนเนอรว่าเทรนให้ร่างเด้งๆหน่อยถ้าสวยขึ้นมาจะนู้ดเก็บไว้ดูแม่มเลย5555 #เดวมาดูว่า1เดือนจากนี้จะเป็นไง #งดไรงดได้กาแฟอย่าให้งดเลยนะลูกนะ #เอ้าดูหุ่นพุงย้วยๆไว้ซะ; -
Positive thinkingเป็นสมบัติที่ควรจะมีกับทุกคน พร้อมทั้งความเมตตากรุณานะคะถ้าคุณได้มีโอกาสอยู่เงียบๆสำรวจใจของคุณดูบ้าง จะเห็นว่าวันๆเรามีแต่ส่ายจิตไปดูคนอื่นไปดูอารมณ์ของคนอื่นแล้วเราก็ตัดสินด้วยอารมณ์ของเราทั้งสิ้น ตามมาด้วยระดับความทุกข์น้อยทุกข์ตามระดับความเสือกของจิตคุณค่ะ ครูบาอาจารย์สอนส้มไว้ว่า " โลกนี้ทั้งใบไม่มีอะไรที่เป็นภัยเลย. มีแต่ใจดวงนี้ของเรานั่นแหละที่เป็นภัย" หยุดว่าหยุดตำหนิคนอื่นดูด้วยเองตำหนิตัวเองตับผิดตัวเองให้ได้เหมือนจับผิดคนอื่นแล้วแก้ไขมันให้ได้ชีวิตโคตรมีความสุขชิหายเลย55555คือไม่ใช่ไร ทำได้แล้ว #จะอวดไง #ใครทุกข์กูสุข. #กูด่าตัวเองทั้งวันเวลาคิดชั่วด่าไปด่ามาเลยเลิกคิด #แล้วไง #ก็สวยที่สุดอยู่นี่ไง55555; -
ใครอยากผอมหุ่นดีใช้บริการpersonal training ของคุณโจนะคะ การันตีด้วยผลงานจากโครงการnew you3seasonลดนำ้หนักให้สาวๆมาพันกว่ากิโลแล้วค่ะ รูปขวาคือผลงานคุณโจนะคะ. สนใจไลน์ไปเลยที่id line: joesai3 นะคะรีบๆไลน์ไปทักเลยก่อนที่คิวจะเตธม ผอมสวยสุขภาพดีของจริงน่าภูมิใจไม่โยโย่เหมือนยาลดความอ้วนด้วย ไลน์ไปเยอะๆเลยนะ;
-
Morning ka!โรงเรียนเปิดเรียนวันแรกที่ทำงานพี่ๆเปิดทำงานกันแล้วขยันๆกันแบบหนูนะคะ!️️; -
วันแรกที่เดินเข้าไปถือศีลที่วัดป่าสุขใจ กราบหลวงพ่อท่านก็ชวนคุยแล้วอยู่ๆท่านก็พูดขึ้นมาว่าแล้วลูกสาวตัวเล็กๆไม่เอามาด้วยรึ. อ่ะคือยังไม่ได้บอกนะฮะว่ามีลูกแถมคนทั้งวัดคิดว่าเป็นทอม ก็ถามท่านว่าอ้าวยังไม่ได้บอกทำไมรู้ท่านก็บอกไม่รู้สิ(เป็นธรรมดาของครูบาอาจารย์สายฝึกจิตวัดป่าจะชอบรู้ไรแบบนี้แหละค่ะ) แล้วท่านก็บอกว่า ดีแล้วที่เลี้ยงไว้ ดีแล้วที่มีใจเมตตา เขามาเป็นลูกให้เลี้ยงน่ะดีแล้ว นี่แหะคือตัวบุญของเรา พูดตรงๆส้มเลี้ยงเจล่าไม่ใช่เพราะอยากได้บุญแต่เลี้ยงเพราะรักจริงเมตตาสงสารจากใจจริงและจะดูแลเขาไปเรื่อยๆจนตายจากกันไปข้างนึงนะคะ. หวังว่าสักวันถ้าลูกอ่านหนังสือได้แล้วมาอ่านเห็นจะได้ดีใจที่แม่รักนะคะ ป่านนั้นไอจีแม่ไปหลายหมื่นรูปละ55555555555; -
เพื่อนคนนึงส่งนี่มาให้วันปีใหม่ เปิดโทรศัพท์มาเจอไป1,400กว่าข้อความหายไปแค่4วัน make Som happy โถอุส่าห์นึกถึงว่าจะทำให้เรามีความสุขlol ตอนนี้ส้มมีความสุขด้วยด้วยตัวของส้มแล้วจ้า som makes som happy now lol; -
ปีใหม่แต่หัวใจเก่าก็รอวันวุ่นวาย คนที่มีศีลปีใหม่ก็ต้องมีหัวใจดวงใหม่ ปีที่แล้วมีเรื่องผิดหวังกันรึเปล่า เคยคิดกันไหมว่าผิดหวังมาจากการคาดหวัง ไม่คนอื่นมาคาดในตัวเรา เราก็คาดว่าคนอื่นต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ พอไม่เป็นตามคาดก็ดิ้นทุรนทุราย บางคนก็ลุกมาตั้งไอจีผีตามด่าคน บางคนก็ทุกข์ใจจนนอนไม่หลับ คิดแบบนี้ดีกว่านะคะ "ไม่ต้องไปสนว่าคนอื่นจะคาดหวังอะไรในตัวเรา หรือเราไปคาดหวังในตัวคนอื่นแล้วผิดหวังใจก็คอยแต่ตำหนิคนอื่น. ให้วกมาดูที่ใจของเรา ใจของเราดวงนี้ที่คิดแต่เรืีองสกปรก ทำให้ใจตัวเองร้อนรุ่ม "ใจน่ะถ้าคิดถูกมันจะเย็น ถ้าคิดผิดมันจะร้อน" สำรวจใจตัวเองกันหรือยัง ถ้ายังร้อนอยู่ นั่นให้ไปดูที่ใจของเราอย่าไปตัดสินคนอื่นถ้าใจเรายังคิดไม่ดีไม่อยากโน่นอยากนี่ เข้ามาดูที่ใจของเรานี่มันสกปรกขนาดไหนแล้วก็ขัดเกลามันไปซะ ถ้าอยากทุกข์ตลอดชาติไม่ต้องอ่านที่ส้มโพสต์ไม่ต้องฝึกตนตามตำหนิคนไปจนตายแล้วจะรู้ว่าชีวิตของความทุกข์หาสุขไม่ได้มันเป็นยังไงนะคะ️ ของขวัญปีใหม่ที่ส้มได้จากการไปวัดป่าสุขใจขอส่งต่อให้ทุกคนที่อยากมีความสุขสงบในชีวิตค่ะ ️happy belated new year all my friends here; -
รูปสุดท้ายของปีนี้ เจอกันใหม่ปีหน้า ทำอะไรทำด้วยสติอย่าใช้อารมณ์ เวลาโมโหแล้วจะตัดสินใจทำอะไรถ้าห้ามอารมณ์เหวี่ยงไม่ได้ให้ไปเตะปีปต่อยต้นไม้ไปแล้วพอสงบค่อยพูดหรือทำอะไรนะคะ ขอให้ทุกคนมีความแข็งแรงทางจิตใจและร่างกายด้วย ฝึกมีสติและที่สำคัญฝึกความมีเมตตาให้เยอะๆหลายๆคนบอกฝึกไงทำไม่ได้ ถ้าไม่เริ่มก็ไม่มีวันทำได้ ฝึกให้อภัยฝึกเมตตาและจัดการกับความคิดแย่ๆในตัวคุณที่วนเวียนและเมตตากับตัวเองโดยการเลิกคิดเรื่องแย่ๆ เมตตาตัวเองได้ก่อนคุณจะเผื่อแผ่กับคนอื่นได้ คนทั้งโลกนี้ทำธรรมะแบบนี้ได้ยาก เมตตาแบบบริสุทธิ์คุณเลือกได้ว่าจะเป็นเหมือนคนพันล้านบนโลกหรือเป็นคนส่วนน้อยของโลกที่มีความสุขมากกว่าคนอีกหลายพันล้าน ส่วนประกอบที่ทำมห้คุณสามารถมีเมตตาได้คือสติ เป็นสิ่งที่ฝึกได้ทุกวันต้องทุกวันถ้าคุณไม่ฝึกคุณจะไม่มีกำลังพอที่จะช่วยเหลือใจของตัวเอง ถ้าฝึกเก็บไว้คุณจะไม่ทุกข์นานแะมีปัญญาเห็นความจริงและจะปลดปล่อยใจที่ขุ่นมัวด้วยพลังของคุณเองโดยไม่ต้องพึ่งใครที่ไหนด้วย ปีใหม่นี้อย่าประมาทกันนะคะ อย่าประมาทกายและใจและอย่าประมาทว่าสิ่งนี้สิ่นั้นจะไม่มีวันหายไปจากเรา เพราะโลกนี้ไม่เที่ยง เข้าใจโลกมากเท่าไหร่ทุกข์น้อยเท่านั้น ไปก่อนนะเจอกันใหม่เร็วๆนี้;
-
หนังสืออ่านตอนสิ้นปี️; -
นาทีถัดไป....พวกมรึงมาเปลี่ยนที่กินเบียร์นี่หว่า. สลัด55555555.; -
ซัดโคมิคุ่มไป5โมงเย็นตื่นมาห้าทุ่ม ตื่นมาเจออีพวกนี้เอาข้าวต้ม ชอคโกแลตผลไม้มาให้ (แต่ @a_balance ซื้อหมดนะ อี @ong_pattana มายืนเป็นพรอพ) กูทำบุญด้วยอะไรถึงมีเพื่อนดีๆแบบนี้ฟะ️; -
พอโพสต์ลงไอจีว่าจะไปถือศีล ก็มารเข้าเลย. จะไม่บอกละไปวันไหน ปีใหม่นี้ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพนะคะส้มคุยกับคุณหมอเขาบอกต้องออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราวแล้วไม่งั้นปีหน้าไม่ไหวแน่ อ่อนแอไป จิตใจที่เข้มแข็งอยู่ในร่างอ่อนแอไม่มีประโยชน์ #จะดูแลตัวเองละ; -
และส้มก็เอาตัวเองเข้าไปเป็นแขกในเทปสุดท้ายนี้ด้วย ถามไม่กี่คำถามแต่เป็นคำถามที่ได้คำตอบแล้ว ส้มกลับมาเบิกบานเลย "สนุกกับความทุกข์แล้วทำมันให้เป็นความสุข" ทำได้จริงหรือไม่ไม่มีใครรู้ได้ ในไอจีเขียนสร้างภาพก็ได้แต่คนที่อยุ่ใกล้ๆส้มได้เห็นการกระทำจะรู้เองว่าเราทำได้หรือไม่เท่านั้นค่ะ บอกคนอย่าทำด้วยคำพูดการกระทำมันจะบอกเอง ธรรมะเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณพลิกวิกฤตใจให้เป็นโอกาสค่ะ อย่าประมาทกันนะคะ️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
