โพสต์เมื่อ 3 ม.ค. 2558 | 20:17 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 13,275 คนชอบรูปนี้
-
แสงสาดขนาดนี้ต้องถ่ายมะ ลงเนินอีกต่างหาก ขึ้นเนินก็เดินเอาสิ วิ่งรอบเดียวพอแล้ว ก็ได้รูปแล้วนิ พอนะ เครๆเดินไปกินอาหารละ #งดฝากร้านจ้ะ; -
Jogging #งานเหม่องานเผลอต้องมา #วิ่งไป5ก้าวนอกนั้นเดิน #ชมสวน #หยอกล้อกับลิง #ดูลิงหาเห็บและมีอะไรกัน #ดี๊ดี #งดฝากร้านจ้ะ; -
สัมภาษณ์ดารามาหลายคน แต่พอเจอน้องอันดา ทึ่ง อึ้ง ตาเหลือกเลยทีเดียว มาฟังคำพูดของเด็กคนนี้ แล้วคุณจะคิดไม่ต่างกับดิชั้น!!! @kalamaretv #คืนนี้ #1ทุ่ม #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38; -
ในภาพนี้ อะไรดำกว่ากัน!!?? ระหว่าง Dark chocolate ice-cream กับ chocolate cake จากร้าน Raw food เจอโดยบังเอิญ กินเพื่อสุขภาพเสียหน่อย ทดแทนอาหารอินเดียตอนกลางวัน 😙 อะ! ตอบกันมา...!!!!!!! ตอบให้ดี นี่ตบเด็กหัวหลุดไป3คนละ5555555555; -
งานเหม่อ งานเผลอ งานมิวสิคต้องมา!!! #งดฝากร้านจ้ะ;
-
ตบเด็กวันปีใหม่ผิดมะ!!?? ; -
Dinner วันปีใหม่ #เอ้ออยู่เมืองร้อนละค่อยยังชั่ว ; -
ปีที่ผ่านมา เป็นปีที่เราดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง ทั้งออกกำลังกายและดูแลการกินอาหาร จนมาหัดทำอาหารกินเอง ขอบคุณผู้ทำอาหารสุขภาพและได้ร่วมติด #HealthyMary เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆที่อยากกินและลองทำอาหารสุขภาพเองบ้าง เพราะอาหารสำคัญมากๆ ถ้าคุณอยากหุ่นดี อยากมีสุขภาพดี ต้องมาจากอาหารดี (คนละเรื่องกับอาหารแพง) เพราะมันอยู่ที่วัตถุดิบและวิธีการปรุง เราพิสูจน์จากตัวเองแล้ว อย่าหลงเชื่อยาลดความอ้วนใดๆ เพราะจริงๆแล้ว อาหาร=ยาที่ดีที่สุด อยากดีทั้งภายในภายนอก ต้องดูแลอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น ปีหน้าใครจะฮึดออกกำลัง กินอาหารให้ดีขึ้น ขอให้หุ่นเป๊ะ สดใส มีพลังค่ะ ️️️️️️; -
กลับมาฝึก #Yoga กับ @akeyoga ก่อนจะบินไปต่อ ️ สิ่งที่ดีในชีวิตปีนี้ 1 ในนั้นคือ "โยคะ" ทำให้เราได้เราได้อยู่กับลมหายใจตัวเอง ใจ-กาย สอดประสาน และได้เรียนรู้ร่างกายตัวเองไปเรื่อยๆ ไม่แข่งกับใคร วันนี้ทำยังไม่ได้ วันหน้าจะดีขึ้น นี่คือสิ่งที่เกิดกับตัวเอง ที่สำคัญโยคะสอนการใช้ชีวิตเราหลายต่อหลายครั้ง ขอบคุณคุณครูเอก @akeyoga ที่ใจเย็นฝึกฝนให้ รวมทั้งครูแนน @yogavarisa ที่มาช่วยสอนด้วยน้า ️ นมัสเต ️; -
ปีใหม่นี้ ขอให้ทุกคนมีอิสระในการใช้ชีวิตในแบบที่อยากเป็น ชีวิตเป็นของคุณ จงออกแบบมันด้วยตัวเอง... #งดฝากร้านจ้ะ #Salzburg;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
