โพสต์เมื่อ 2 ม.ค. 2558 | 14:43 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 2,991 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้กินอาหารอินเดีย ; -
แด่..การกินรอบโลก!!! ; -
ตบเด็กวันปีใหม่ผิดมะ!!?? ; -
Dinner วันปีใหม่ #เอ้ออยู่เมืองร้อนละค่อยยังชั่ว ; -
ปีที่ผ่านมา เป็นปีที่เราดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง ทั้งออกกำลังกายและดูแลการกินอาหาร จนมาหัดทำอาหารกินเอง ขอบคุณผู้ทำอาหารสุขภาพและได้ร่วมติด #HealthyMary เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆที่อยากกินและลองทำอาหารสุขภาพเองบ้าง เพราะอาหารสำคัญมากๆ ถ้าคุณอยากหุ่นดี อยากมีสุขภาพดี ต้องมาจากอาหารดี (คนละเรื่องกับอาหารแพง) เพราะมันอยู่ที่วัตถุดิบและวิธีการปรุง เราพิสูจน์จากตัวเองแล้ว อย่าหลงเชื่อยาลดความอ้วนใดๆ เพราะจริงๆแล้ว อาหาร=ยาที่ดีที่สุด อยากดีทั้งภายในภายนอก ต้องดูแลอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น ปีหน้าใครจะฮึดออกกำลัง กินอาหารให้ดีขึ้น ขอให้หุ่นเป๊ะ สดใส มีพลังค่ะ ️️️️️️;
-
กลับมาฝึก #Yoga กับ @akeyoga ก่อนจะบินไปต่อ ️ สิ่งที่ดีในชีวิตปีนี้ 1 ในนั้นคือ "โยคะ" ทำให้เราได้เราได้อยู่กับลมหายใจตัวเอง ใจ-กาย สอดประสาน และได้เรียนรู้ร่างกายตัวเองไปเรื่อยๆ ไม่แข่งกับใคร วันนี้ทำยังไม่ได้ วันหน้าจะดีขึ้น นี่คือสิ่งที่เกิดกับตัวเอง ที่สำคัญโยคะสอนการใช้ชีวิตเราหลายต่อหลายครั้ง ขอบคุณคุณครูเอก @akeyoga ที่ใจเย็นฝึกฝนให้ รวมทั้งครูแนน @yogavarisa ที่มาช่วยสอนด้วยน้า ️ นมัสเต ️; -
ปีใหม่นี้ ขอให้ทุกคนมีอิสระในการใช้ชีวิตในแบบที่อยากเป็น ชีวิตเป็นของคุณ จงออกแบบมันด้วยตัวเอง... #งดฝากร้านจ้ะ #Salzburg; -
แมวประจำเมือง #Hallstatt รับแขกมาก เจอใครเข้าไปไถตลอด อดใจไม่ไหวที่จะเล่นแม้จะแพ้ขนแมว ตัวอ้วนกลมอย่างกับตุ๊กตาหิมะแมว ️ อยากจิถามว่า ไม่หนาวเท้าเลยรึไง ; -
นั่งรถรางกลับมาถึงเมืองไทยแล้วววววว ️; -
สิ่งดีที่สุดสิ่งหนึ่งในปีนี้คือ การได้เจอเพื่อน @guythonglor กว่าคนเราจะเจอเพื่อนร่วมเดินทางที่เกิดมาเพื่อเจอกัน มันยากเหลือเกิน... แม้เราสองคนอยู่คนละประเทศ แต่เราก็เดินทางด้วยกันเสมอ ขอบคุณที่ร่วมผจญภัยกันทั่วโลก ขอบคุณที่ทำให้การเดินทางอุ่นใจเสมอ ขอบคุณนะโดเรมอนของตรู...เจอกันปีหน้า ยังมีอีกหลายที่ที่รอพวกเราอยู่ ทำงาน เก็บเงิน ลาหยุด แล้วลุยต่อ!!!! Happy new year นะ!!! #งดฝากร้านจ้ะ;
-
เคยทำไรเพื่อเพื่อนมะ!!?? @guythonglor ขัดใจมากที่ถ่ายรูปแล้วไม่เห็นหิมะตอนมันตกลงมา เลยบอกให้เราโกยหิมะมาโยนใส่ตัวเองซิ! นี่คือที่มาของรูป "ถามไหมว่ากรูหนาวป่ะ!?" เห็นหิมะชัดสะใจดีนะ แล้วหน้ากรูล่ะ หือ!!??? #Salzburg #งดฝากร้านจ้ะ; -
ไม่ว่าจะเดินทางไปประเทศใด เมืองไหน ศาสนสถานคือสถานที่ที่ต้องเข้าไปเสมอ นอกจากจะได้เห็นประวัติศาสตร์ ศิลปะ เรายังสัมผัสได้ถึงความศรัทธา ความเย็นสบายกายและใจ เราจึงชอบนั่งสวดมนต์ขอพรอยู่สักพักเสมอ น่าแปลกที่เราจะได้พลังและกำลังใจกลับมาทุกคราว...️ #Vienna #งดฝากร้านจ้ะ; -
Bye bye #Vienna ️️ bye bye #tram bye bye #snow #งดฝากร้านจ้ะ; -
โชว์ Cie Akoreacro เมื่อคืน มีผู้หญิงเพียงหนึ่งเดียว เธอทำท่ายาก หวาดเสียวตลอด ในขณะที่เราตื่นเต้น แต่เธอจะมีทีท่าและสีหน้าสบายๆเสมอ แม้แต่เมื่อเธอทำพลาดแค่ 1 ครั้งในโชว์ เธอแก้ตัวและทำใหม่อีกครั้งจนสำเร็จ หลังจากนั้นเธอก็ดำเนินโชว์ต่อไป...The show must go on! ชีวิตก็เหมือนโชว์นั่นแหละ...ถ้าผิดพลาดก็แก้ตัวใหม่ แล้วเดินหน้าต่อไป เลิกพะวงกับอดีต ไม่กังวลกับอนาคต อยู่กับปัจจุบันและทำมันให้ดี... #การเดินทางให้อะไรกับเรามากกว่าสิ่งสวยงามที่เห็นด้วยตาเสมอ #Salzburg #งดฝากร้านจ้ะ; -
เก๊ายกแขนไม่ขึ้นอะ @akeyoga มันแข็งไปหมดเบย ️ #Yoga #Salzburg #งดฝากร้านจ้ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
