โพสต์เมื่อ 24 ธ.ค. 2557 | 14:20 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 8,043 คนชอบรูปนี้
-
พักผ่อนแพ่บนะยู ดูแลสุขภาพอาหารการกิน ออกกำลังกายกันนะยู รอดูรูปเดินทางนะยู ️️️ #yoga @akeyoga; -
เธอๆ จิเป็นเจ้าสาวแล้ว ทำท่านี้ได้รึยางงงง ฝึกไว้น้าาาา ตีลังกาปาระเบิด ส่วนช้านนนนทำได้แต่ยังไม่มีใครมาขอ!!! @chomismaterialgirl @akeyoga #yoga; -
ในที่สุด!!!!!!! ผู้ชายก็ขอนาง!!!!! โอ้ยยยยยนดีใจแทนนนนน @chomismaterialgirl @yod_yakuzaboss; -
Dinner ️ เมนูทิ้งทวน ทิ้งตู้เย็น!!!! โกยของออกจากตู้เย็น ออกมาเป็นสลัดอกไก่ เห็ดย่าง มีสตอเบอรี่ด้วย กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่นปาวาซาบิลงไปผสมกัน เพิ่มความแซบ! #HealthyMary; -
ขอบคุณพี่เอ @a_supachai1 ที่สร้างดาวหลายดวงมาประดับท้องฟ้า กว่าจะเป็นดาว ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ... @kalamaretv;
-
Dior Set Cruise 2015 (Black Marble/White bowlite) ใส่ข้างเดียวเก๋ๆ หรือแยกใส่ 2 ข้างก็ได้ ️; -
My breakfast ด้านขวา : French toast ทาอะโวคาโดบด บีบมะนาว โรยเกลือ พริกไทย top ด้วย เห็ดผัดไข่ด้วยน้ำมันมะกอกนิดหน่อย ด้านซ้าย : French toast สตอเบอรี่และองุ่นดำไร้เมล็ด โครงการหลวง หวาน กรอบอร่อย Smooties : สตอเบอรี่ องุ่นดำไร้เมล็ดโครงการหลวง น้ำมะพร้าว flax seeds และ chia seeds #HealthyMary; -
การช่วยเหลือใครสักคน อาจเป็นแค่การเดินเข้าไปแล้วคุยกับเขา เท่านี้เขาก็ดีใจเหลือเกินแล้ว... @kalamaretv; -
25 ปีของพี่ใหม่ @mairatchada1 ถ้าไม่ใช่ฝีมือ ก็อยู่ไม่ได้ถึงเพียงนี้.... @kalamaretv; -
ขอบคุณ @ohpak ที่มาคุยกับเรา เธอทำให้รู้ว่าชีวิตมันไม่ได้ง่าย แต่มันก็ไม่ยากเกินที่เราจะทำมันให้สำเร็จ.... @kalamaretv;
-
โอ๊ย!!!…ฮามากพูดเลย เป็นเพลงจิงเกิลเบลที่กัดเจ็บที่สุดละ เข้ายูทูปแล้วพิมพ์นะตัวเธอฮาจริงไรจริง "doubletap จิงเกิลเบลซับนรก" ถ้าชีวิตเบื่อๆเซ็งๆ เชิญ!!!! @van_doubletap; -
โยคะคือการฝึกฝนให้รู้จักตัวเอง เดินทางเข้าไปในตัวเอง อยู่กับตัวเองด้วยลมหายใจ ไม่ต้องแข่งกับใคร ร่างกายแต่ละคน แต่ละวันก็ไม่เหมือนกัน เรียนรู้กันไปทุกวัน... เมื่อก่อนคิดว่า เราเป็นคนไฮเปอร์ ไม่ชอบทำอะไรช้าๆ แต่คนเราก็เปลี่ยนได้จริงๆ # yoga; -
Breakfast after exercise ไข่ลวก 2 ฟอง / low fat yogurt ใส่มูสลี่ มะละกอ / เสาวรส กีวี / สลัดแซลมอน น้ำสลัดบัลซามิก / hot choc soy milk no sugar ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ยังไม่มา หุหุ #HealthyMaryOutdoor; -
ไม่มีความสำเร็จใดที่ขึ้นลิฟท์มา...กว่าจะได้ต้องค่อยๆขึ้นบันไดมาทั้งนั้น #MaryFitty; -
อากาศดี๊ดีเหมาะกับการออกกำลังกาย! #MaryFitty;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
