โพสต์เมื่อ 23 ธ.ค. 2557 | 21:18 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 31,188 คนชอบรูปนี้
-
Dinner ️ เมนูทิ้งทวน ทิ้งตู้เย็น!!!! โกยของออกจากตู้เย็น ออกมาเป็นสลัดอกไก่ เห็ดย่าง มีสตอเบอรี่ด้วย กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่นปาวาซาบิลงไปผสมกัน เพิ่มความแซบ! #HealthyMary; -
ขอบคุณพี่เอ @a_supachai1 ที่สร้างดาวหลายดวงมาประดับท้องฟ้า กว่าจะเป็นดาว ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ... @kalamaretv; -
Dior Set Cruise 2015 (Black Marble/White bowlite) ใส่ข้างเดียวเก๋ๆ หรือแยกใส่ 2 ข้างก็ได้ ️; -
My breakfast ด้านขวา : French toast ทาอะโวคาโดบด บีบมะนาว โรยเกลือ พริกไทย top ด้วย เห็ดผัดไข่ด้วยน้ำมันมะกอกนิดหน่อย ด้านซ้าย : French toast สตอเบอรี่และองุ่นดำไร้เมล็ด โครงการหลวง หวาน กรอบอร่อย Smooties : สตอเบอรี่ องุ่นดำไร้เมล็ดโครงการหลวง น้ำมะพร้าว flax seeds และ chia seeds #HealthyMary; -
การช่วยเหลือใครสักคน อาจเป็นแค่การเดินเข้าไปแล้วคุยกับเขา เท่านี้เขาก็ดีใจเหลือเกินแล้ว... @kalamaretv;
-
25 ปีของพี่ใหม่ @mairatchada1 ถ้าไม่ใช่ฝีมือ ก็อยู่ไม่ได้ถึงเพียงนี้.... @kalamaretv; -
ขอบคุณ @ohpak ที่มาคุยกับเรา เธอทำให้รู้ว่าชีวิตมันไม่ได้ง่าย แต่มันก็ไม่ยากเกินที่เราจะทำมันให้สำเร็จ.... @kalamaretv; -
โอ๊ย!!!…ฮามากพูดเลย เป็นเพลงจิงเกิลเบลที่กัดเจ็บที่สุดละ เข้ายูทูปแล้วพิมพ์นะตัวเธอฮาจริงไรจริง "doubletap จิงเกิลเบลซับนรก" ถ้าชีวิตเบื่อๆเซ็งๆ เชิญ!!!! @van_doubletap; -
โยคะคือการฝึกฝนให้รู้จักตัวเอง เดินทางเข้าไปในตัวเอง อยู่กับตัวเองด้วยลมหายใจ ไม่ต้องแข่งกับใคร ร่างกายแต่ละคน แต่ละวันก็ไม่เหมือนกัน เรียนรู้กันไปทุกวัน... เมื่อก่อนคิดว่า เราเป็นคนไฮเปอร์ ไม่ชอบทำอะไรช้าๆ แต่คนเราก็เปลี่ยนได้จริงๆ # yoga; -
Breakfast after exercise ไข่ลวก 2 ฟอง / low fat yogurt ใส่มูสลี่ มะละกอ / เสาวรส กีวี / สลัดแซลมอน น้ำสลัดบัลซามิก / hot choc soy milk no sugar ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ยังไม่มา หุหุ #HealthyMaryOutdoor;
-
ไม่มีความสำเร็จใดที่ขึ้นลิฟท์มา...กว่าจะได้ต้องค่อยๆขึ้นบันไดมาทั้งนั้น #MaryFitty; -
อากาศดี๊ดีเหมาะกับการออกกำลังกาย! #MaryFitty; -
ขอบคุณแยม @thapanee3miti ที่เป็นกระบอกเสียงและเป็นธุระนำเงินจากเราไปบริจาคให้ชาวบ้านนราธิวาสที่น้ำท่วมอยู่ และตอนนี้ได้แปรเป็นอาหารแล้ว ทุกคนสามารถช่วยได้ที่ ️ >> จ.นราธิวาส โดย นายณัฐพงศ์ ศิริชนะ ผู้ว่าราชการจ.นราธิวาส ขอเชิญร่วมบริจาคเงินเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัย ได้ที่ ธ.กรุงไทย สาขานราธิวาส ชื่อบัญชี "เงินช่วยเหลือผู้ประสบภัยจังหวัดนราธิวาส" เลขที่บัญชี 9050839088 *หมายเหตุ ส่งเอกสารการโอนเงินเพื่อแจ้งยอดผู้บริจาคได้ที่ Fax : 073511001 ขอบคุณแยมอีกครั้งนะ ️; -
ทำไมชั้นไปนั่งฝั่งนั้น!??? แขกคนเดียวที่ทำให้ย้ายที่นั่ง @a_supachai1 / 2สาวที่เดินไปในซอยคาวบอย เธอเดินทำไม ติดตาม @kalamaretv #1ทุ่ม #คืนนี้ #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38; -
มาเดินเล่นที่ใหม่ ณ เชียงใหม่;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
