โพสต์เมื่อ 2 พ.ย. 2557 | 12:47 น.
กิจมาโนชญ์ โรจนทรัพย์
02 252 0110 ติดต่อคุณทิพย์
ของ ครูลิลลี่
มี 2,375 คนชอบรูปนี้
-
ทุกเช้าดาวต้องทานผักปั่น ดาวไม่ได้โลกสวยรักสุขภาพ แต่อยากอยู่บนโลกสวยๆอย่าง... มีสุขภาพ พูดสิพูด!; -
ดาวอยากถามทุกท่านที่มีความรู้ว่า คนเป็นโรคสามกษัตริย์ เบาหวาน-ความดัน-ไขมันสูง กินกรรเชียงปูได้ไหมคะ; -
คำผวนนั้นอีกชื่อหนึ่งเราเรียกว่า... การสับเสียงสระและพยัญชนะ ( คืนนี้เที่ยวให้สนุกนะคะ ดาวขอตัวค่ะ ); -
วรรคสุดท้ายหายไปหนึ่งวรรค ช่วยแต่งหน่อยค่ะ; -
ทานกลางวันกันหรือยังคะ หมอบอกว่าต้องทานให้ครบ5หมู่ วันละ3มื้อ แค่เลี่ยงแป้งมันหวาน และปริมาณแต่ละมื้อให้น้อยลง เดินสายดาว ไม่ตึงไม่หย่อน ดาวมีความสุขค่ะ;
-
ใจหาย! พี่ขอเป็นกำลังใจให้น้องทั้งสองค่ะ ภาพจาก @polyplus_jad_hai; -
มื้อเช้าวันนี้ต้องฉลองให้ครบ5หมู่ วันครบรอบ1ปี @สถานีรถไฟสามเสน วันแรกที่ดาว... ออกไปขายขนมริมทางรถไฟ ( แฟนๆนึกดีๆจำได้ไหมคะ ); -
มานั่งฟังเพลง ต้องสั่งอะไรกิน จริงๆไม่อยากทานหลัง 6 โมง กลัวพนักงานมองหน้าก็ต้องสั่ง ผลไม้กับน้ำมะนาวมาตั้งไว้ ดาวขอเที่ยวก่อนเปิดเทอมวันที่ 1 พ.ย.; -
ข้าวกล้อง ผัก ปลา กลายเป็นคนรักสุขภาพ ณ บัดดล อาหาร ออกกำลังกาย ดาวจะสู้ค่ะ ดาวอยากชวนแฟนๆมาดูแลร่างกัน ทำร้ายร่างนี้มาหลายสิบปีแล้ว; -
มื้อกลางวัน สลัดไก่อบเลาะหนัง ( เลาะ หมายถึง ทำให้หลุด );
-
แผ่นดินธรรม แผ่นดินทอง เพราะพระองค์ทรงครอง ทศพิธราชธรรม ทรงพระเจริญ; -
น้ำหนักดาวก่อนขึ้นชก ชั่งเมื่อเช้าค่ะ หน่วยเป็นกิโลกรัม ไม่ใช่ตันนะคะ คุณคิดว่าดาวควรจะทำน้ำหนักให้เหลือ เท่าไรดีคะ ( ไม่ได้ใบ้หวยงวดนี้นะคะ เอ๊ะ!ยังไง ); -
มื้อเย็นวันนี้ ปลาอบ ไข่ต้ม ผักปั่น ดาวขอขอบพระคุณทุกกำลังใจ ที่มอบให้ดาว ศึกครั้งนี้ใหญ่หลวงนัก แม่ทัพดาวลิลรณีต้องชนะให้ได้ ศัตรูครั้งนี้อยู่ไม่ไกล "กิเลสในใจเราเอง" อ้วนได้ก็ผอมได้ ( ขอตัวไปตีแบดก่อนนะคะ ); -
สู้กันสักตั้งนะนางดาว เอ็งตัวเขียวเป็นพระอินทร์แน่ ถ้าลงสนามแข่งแล้ว ดาวสู้ไม่ถอย เพราะใครคะที่คอยเอาใจช่วยอยู่ พูดสิพูด!; -
มื้อแรกของชีวิตใหม่ครูดาว สูตรดาวคิดเองค่ะ โดยนำผักผลไม้พืชสวนครัวมาปั่นทาน "ครึ่งหนึ่งของชีวิตที่ฉันทำหายไป ขอเริ่มใส่ใจการกิน การออกกำลังกาย" ใครจะมาร่วมอุดมการณ์กับครูดาว เชิญนะคะ เราจะดูแลร่างกายและจิตใจ ไปพร้อมๆกัน "อ้วนได้ก็ผอมได้" บอกจิตทุกวัน พูดค่ะพูด!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
