โพสต์เมื่อ 31 ต.ค. 2557 | 16:55 น.
กิจมาโนชญ์ โรจนทรัพย์
02 252 0110 ติดต่อคุณทิพย์
ของ ครูลิลลี่
มี 2,031 คนชอบรูปนี้
-
ทานกลางวันกันหรือยังคะ หมอบอกว่าต้องทานให้ครบ5หมู่ วันละ3มื้อ แค่เลี่ยงแป้งมันหวาน และปริมาณแต่ละมื้อให้น้อยลง เดินสายดาว ไม่ตึงไม่หย่อน ดาวมีความสุขค่ะ; -
ใจหาย! พี่ขอเป็นกำลังใจให้น้องทั้งสองค่ะ ภาพจาก @polyplus_jad_hai; -
มื้อเช้าวันนี้ต้องฉลองให้ครบ5หมู่ วันครบรอบ1ปี @สถานีรถไฟสามเสน วันแรกที่ดาว... ออกไปขายขนมริมทางรถไฟ ( แฟนๆนึกดีๆจำได้ไหมคะ ); -
มานั่งฟังเพลง ต้องสั่งอะไรกิน จริงๆไม่อยากทานหลัง 6 โมง กลัวพนักงานมองหน้าก็ต้องสั่ง ผลไม้กับน้ำมะนาวมาตั้งไว้ ดาวขอเที่ยวก่อนเปิดเทอมวันที่ 1 พ.ย.; -
ข้าวกล้อง ผัก ปลา กลายเป็นคนรักสุขภาพ ณ บัดดล อาหาร ออกกำลังกาย ดาวจะสู้ค่ะ ดาวอยากชวนแฟนๆมาดูแลร่างกัน ทำร้ายร่างนี้มาหลายสิบปีแล้ว;
-
มื้อกลางวัน สลัดไก่อบเลาะหนัง ( เลาะ หมายถึง ทำให้หลุด ); -
แผ่นดินธรรม แผ่นดินทอง เพราะพระองค์ทรงครอง ทศพิธราชธรรม ทรงพระเจริญ; -
น้ำหนักดาวก่อนขึ้นชก ชั่งเมื่อเช้าค่ะ หน่วยเป็นกิโลกรัม ไม่ใช่ตันนะคะ คุณคิดว่าดาวควรจะทำน้ำหนักให้เหลือ เท่าไรดีคะ ( ไม่ได้ใบ้หวยงวดนี้นะคะ เอ๊ะ!ยังไง ); -
มื้อเย็นวันนี้ ปลาอบ ไข่ต้ม ผักปั่น ดาวขอขอบพระคุณทุกกำลังใจ ที่มอบให้ดาว ศึกครั้งนี้ใหญ่หลวงนัก แม่ทัพดาวลิลรณีต้องชนะให้ได้ ศัตรูครั้งนี้อยู่ไม่ไกล "กิเลสในใจเราเอง" อ้วนได้ก็ผอมได้ ( ขอตัวไปตีแบดก่อนนะคะ ); -
สู้กันสักตั้งนะนางดาว เอ็งตัวเขียวเป็นพระอินทร์แน่ ถ้าลงสนามแข่งแล้ว ดาวสู้ไม่ถอย เพราะใครคะที่คอยเอาใจช่วยอยู่ พูดสิพูด!;
-
มื้อแรกของชีวิตใหม่ครูดาว สูตรดาวคิดเองค่ะ โดยนำผักผลไม้พืชสวนครัวมาปั่นทาน "ครึ่งหนึ่งของชีวิตที่ฉันทำหายไป ขอเริ่มใส่ใจการกิน การออกกำลังกาย" ใครจะมาร่วมอุดมการณ์กับครูดาว เชิญนะคะ เราจะดูแลร่างกายและจิตใจ ไปพร้อมๆกัน "อ้วนได้ก็ผอมได้" บอกจิตทุกวัน พูดค่ะพูด!; -
"เลิกแล้วค่ะ หนูเลิกของทอดแล้วค่ะ" ดาวคิดว่าเราต้องมีวินัย เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่ เพื่อชีวิตที่มีคุณภาพ "อ้วนได้ ก็ผอมได้" พูดสิพูด!; -
"ไข่ต้มส้มตำ" อาหารจะเปลี่ยนชีวิตดาว เย็นนี้จะเริ่มไม่แตะแป้ง ดาวจะปั่นจักรยาน ตีแบด เล่นกล้าม พูดสิพูด! ปอย ตรีชฎาก็มาเถอะ 555; -
งานเข้าแล้วนางดาว! ไปตรวจสุขภาพวันนี้เจอ... โรคสามพี่น้อง เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด ( นี่ยังไม่นับไขมันตามชั้นผิวหนัง ) ดาวสู้ค่ะ! อยากอยู่กับแฟนๆนานๆ กำลังขับรถไปคลายเครียดที่เดิมๆ ดีค่ะ! ดาวจะพลิกให้เป็นโอกาส ดาวจะดูแลสุขภาพให้ได้มากที่สุด ดาวจะเปลี่ยนพฤติกรรม( ไม่ใช่ทางเพศ) พฤติกรรมการใช้ชีวิตค่ะ ดาวขออยู่ถึง60ปีค่ะ พูดสิพูด!; -
ท่านใดมีลูกหลานที่ไม่ขยันเรียน ต้องให้อ่านจนจบข้อความนี้ค่ะ ครูดาวอึ้งมากๆ และนี่คือหนึ่ง... ในเหตุผลที่ดิฉันต้องกลับมาใน โลกโซเชียล;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
