@ple_irin_ka : การทำสมาธิ เป็นการข่มจิตให้แน่นิ่งอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซึ่งทางที่ง่ายที่สุดคือการทำสมาธิแบบ “อานาปานสติ”โดยการกำหนดลมหายใจเข้าออกโดยการภาวนาตามลมหายใจ ซึ่งมีอยู่หลายแบบการภาวนา เช่นการภาวนาว่า “พุทธ” ขณะหายใจเข้า และภาวนาว่า “โธ” ขณะหายใจออก หรือไม่ก็ ยุบหนอ พองหนอ เมื่อจิตนิ่งไม่สั่นไหว ไม่คิดเรื่องอื่น จิตก็มีความบริสุทธิ์ เราทำสมาธิทุกเช้าก่อนการตั้งจิตอธิฐานเสมอ สาธุ อนุโมทนาบุญ
โพสต์เมื่อ 29 ต.ค. 2557 | 06:36 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @ple_irin_ka
ไอริณ ศรีแกล้ว
For work: 0816269991 (Manager)

มี 2,471 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เปิ้ล ไอริณ

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.