โพสต์เมื่อ 16 ก.ย. 2557 | 16:04 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 504 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ไปถ่ายรายการชีวรักษ์เกี่ยวกับอาหารสุขภาพ @musclemealsthailand By J&Tae และสัมภาษณ์หนังสือขวัญเรือนเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย วิธีการควบคุมอาหาร ธุระกิจของเราทั้งสองคนและมิตรภาพของความเป็นเพื่อนของเราครับผม ️️#musclemealsthailand #buildbodygang; -
หลังจากเสร็จงานก็ไปรับสาวมาดินเนอร์ค้าบผม ️️; -
วันนี้หลังจากถ่ายละครเสร็จก็ไปร่วมซ้อมลงทีมกับพี่น้องก็อตซิล่าเป็นวีคที่ 3 โดยมีโค้ชกบมาคุมทีมและซ้อมแผนการเล่น ตอนนี้สภาพทีมแข็งขึ้นเยอะ ขอบคุณพี่น้องก็อตซิล่าทุกคนนะครับผมวันนี้มันส์มากๆเลยค้าบ GozzillasFC Foo Foo ️️️; -
จัดปายอีกคลิปนะครับสำหรับการออกกำลังกายที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ ท่านี้ขอเรียกว่าท่า "สไปร์เดอร์แมน" ก็แล้วกันนะครับผม โดยท่านี้สามารถสร้างกล้ามเนื้อส่วนอก ไหล่ หน้าแขน หลังแขนและกล้ามเนื้อท้องด้านข้างครับผม ออกกำลังกายวันละนิดเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะครับผม ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
วันนี้ขอตั้งป้อมเชียร์บอลอยู่บ้านครับผม รักทีมไหนชอบทีมไหนก็ส่งกำลังใจไปเชียร์แล้วกันนะค้าบ ส่วนผมเลือดหงษ์ล้วนๆ ️️️️#THEKOPสู้ๆ#️HavE A NicE HoLLiDaY️;
-
นี่คือ สปาเก็ตตี้ไก่สับเส้นข้าวกล้อง เป็นหนึ่งในเมนูใหม่ของเรา ซึ่งอยู่ในเมนูวันจันทร์นี้มีทั้งหมด 4 เมนูประกอบด้วย - สปาเกตตี้ข้าวกล้องไก่สับ - ข้าวกล้องเนื้อปลากระพงผัด คึ่นไฉ่ - ข้าวกล้องไก่ผัดเม็ดมะม่วง ไข่คน - แซลมอนโรลผักสด ซอลวาซาบิ ใครสนใจอาหารคลีนที่รสชาติอร่อย ไม่ต้องยุ่งยากในการจัดหา จัดส่งให้ถึงมือ ปรึกษาเราได้นะครับ อยากให้ทุกคนมีสุภาพที่ดี โทรสั่งหรือติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 081-295-9554 หรือ Line id: musclemealthailand เปิดรับออเดอร์แล้ววันนี้!!! @musclemealsthailand By J&Tae ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
Self Improvement is a Never Ending "การพัฒนาตัวเองไม่มีที่สิ้นสุด" จะหยุดก็ต่อเมื่อหมดลมหายใจ จงตั้งเป้าหมายให้กับชีวิตแล้วพยายามก้าวไปให้ถึงจุดหมายให้ได้ ผมเชื่อว่าคนเราถ้าตั้งใจจะทำอะไรแล้วทำให้สุด ทำด้วยใจ ใส่ความมุ่งมั่น ใส่แรงบันดาลใจลงไป ย่อมทำสำเร็จทุกอย่าง ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จในทุกความฝันนะครับ ผมจะเป็นกำลังใจให้กับนักสู้ทุกคนนะครับผม ️️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand GNite😴️EveRyOnE; -
หลายคนอยากดูผมตีเทนนิสว่าตีเป็นยังไง จัดปายครับผม ️#TennisTime#buildbodygang #musclemealsthailand #mygangster; -
หลังจากเวทเสร็จก็มาเข้าครัวต่อ เพื่อจัดเตรียมและดูความเรียบร้อยของอาหารเพื่อคนรักสุขภาพและอยากมี 6 แพ็คเหมือนเรา นี่แหละครับคือขุมพลังซึ่งเป็นอาหารคลีนที่เปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกผม ใครที่ไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหารเองปรึกษาพวกเราได้นะครับ เดี๋ยวเราจัดให้ @musclemealsthailand ️#musclemealsthailand; -
แล้วเราก็รวมตัวมาระเบิดพลังกันอีกครั้ง โคตรคิดถึงจารย์เลยค้าบ @buildbodygang วันนี้มันส์มากค้าบพี่จิม @jayjintai แล้วเพ่ @gpbazoo เมื่อไหร่จากลับมาค้าบพวกเรารออยู่นะครับผม ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand;
-
สวัสดีตอนเช้าครับทุกคน วันนี้ขอเพิ่มพลังก่อนไปออกกำลังกายด้วยข้าวต้ม( ข้าวกล้อง )+ผัดผักบุ้งไฟแดงผัดด้วยน้ำมันมะกอก+ยำปลาอินทรี( ปลาเค็ม )+สันในหมูซิอิ๊วสูตรคุณแม่ เป็นมื้อเช้าที่ลงตัว เมื่อร่างกายพร้อม ใจพร้อมจะรออะไร ออกไปลุยกับกิจกรรมในวันนี้กันดีกว่าครับผม ️#️HavE A NicE DaY EveRyOnE️; -
เสร็จสิ้นภาระกิจวันนี้แล้วค้าบกับพรายพยากรณ์ ️️ ถึงเวลากลับบ้านชาร์ตพลังเตรียมลุยเวทสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายในวันพรุ่งนี้ครับผม ลุยๆๆๆ สู้ตายอยู่แล้ววัยรุ่นนนนน ️แล้ววัยรุ่น 2 คนนั้นเสร็จกันยางค้าบ#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
เปิดรับออเดอร์แล้วครับ!!! เมนูวันศุกร์นี้ประกอบด้วย - ข้าวกล้องปลากระพงย่างซอสซีฟู้ด - สปาเกตตี้ข้าวกล้องไก่สับ - สเต็กไก่ซอดเห็ดผักโขม+ฝักทองอบ - สลัดไก่อบ ทั้งเซ็ตรวม 1,270Kcalคับ อยากให้ทุกคนมีสุภาพที่ดี โทรสั่งหรือติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 081-295-9554 หรือ Line id: musclemealthailand เปิดรับออเดอร์แล้ววันนี้!!! musclemealsthailand by J&Tae อาหารกล้ามที่ไม่ได้ทานยากแบบเดิมๆอีกต่อไป สูตรโซเดียมต่ำ รสชาติอร่อย ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️#musclemealsthailand; -
เอาบุญมาฝากยามเช้าค้าบ ขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะครับผม 😇😇# ️HavE A NicE DaY️; -
รูปนี้ถ่ายนานละได้ลงซะทีค้าบ ไม่มีไรมากครับผมแค่อยากบอกว่า ในโลกนี้ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆจริงๆ ถ้าคุณอยากฉลาดคุณก็ต้องตั้งใจเรียน ถ้าคุณอยากหุ่นดีคุณก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย ถ้าคุณอยากรวยคุณก็ต้องขยันทำมาหากินและสิ่งที่ผมทำอยู่นี้ผมก็จะตั้งใจทำให้ดีที่สุด ไม่ใช่เพื่อตัวผมเองอย่างเดียวแต่เพื่อทุกๆคนด้วยครับ Musclemealsthailand By J&Tae อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีนะครับผม ️️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster #ฝันดีน้าค้าบทุกคน GNite😴️EveRyOnE;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
