โพสต์เมื่อ 19 ส.ค 2557 | 08:11 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 195 คนชอบรูปนี้
-
Try to do the best !! ดิฉันออกกำลังมาหลากหลายแต่ไม่เคยสนใจโยคะ จนป้าจิ๊(อัจราพรรณ)มาเป็นครูสอนจึงเริ่มฝึกจริงจัง ป้าจิ๊สอนให้อยู่กับกายและใจของตน กายและกำลังแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าไปสนใจใคร อย่าไปเทียบกับใคร แล้วเราจะมีพัฒนาไปได้ในทุกๆวัน 3ปีผ่านไปฉันก็ได้แค่นี้ ท่าอาจยังไม่ดีไม่เป๊ะเท่าใคร แต่ฉันก็ภูมิใจพัฒนามาถึง head stand เร็วๆนี้ป้าจิ๊จะเปิด"Agaligo yoga" ย่านพระราม9 จะเป็นที่สำหรับฝึกทั้งกายและจิต ใครที่คิดว่าอยากออกกำลังกาย ทั้งนร. เก่านร. ใหม่ ไปเจอกันได้นะคะ สุขภาพกายใจดีมันอยู่ที่เราปั้นค่ะ @gee_yoga @nongkingtien #Yoga @beckyrisa#Yogapose @beyokakul#Yogaspace @buumranya #Healthy@noksinjai #Happytime @papassara_2512 #Bikini @mamjintara #Sea #Sand #Huahin #Yogaeverywhere #Beachyogagirl #Fun #Instagramer #hot #Heart #Headstand #Beautiful #Fitandfirm #Yogaspace; -
17/8/14 Brunch แบบไทยมาหัวหินทีไรต้องแวะกินข้าวซอยร้านนี้ อร่อยล้ำ้ ที่สำคัญเจ้าของร้านบอกว่าที่ย้ายจากลำปางมาอยู่หัวหินเพราะอยากอยู่ใกล้ในหลวง ลงทุนเก็บเงินซื้อร้านตรงข้ามวังเมื่อ10ปี อย่างนี้จะไม่ให้รักนางได้อย่างไร#Weloveking #Instafood #Huahin #Thailand; -
17/8/14 Good morning from Huahin แสงแดดก่อน10โมงมีวิตมินดี เพิ่มมวลกระดูก ตากแดดสูดอากาศดีๆก่อนกลับไปตบตีกับมลภาวะ selfieเป็นที่ระลึกสักนิด #Selfie #Portrait #Lady #Beach #Sand #Sun #Healty #Happytime #Huahin #Than; -
Yoga pose เชื่อละว่าการดื่มไวน์มีผลต่อการออกกำลังกาย "head stand" วันนี้จึงเอียงๆ เอ๊ะ! หรือคนถ่ายเมาหว่า เหอะๆ #Yoga #Yogapose. #Healthy. #Healthy #Headstand #Beach #Huahin. #Photooftheday #bestoftheday; -
16/8/14 เอาของเล่น สี เครื่องเขียนและขนมมาให้เด็กๆที่รร. บ้านเกาะไผ่ รร.นีื้เป็นของชุมชน ซึ่งชาวบ้านร่วมกันบริจาคที่ดิน และจ้างครู เพื่อให้เด็กๆได้เรียนฟรั มีเด็กประมาณ100คน ที่นี่ฝึกให้นร. ดูแลตนเองได้ในหลายๅด้าน น่าสนับสนุน ห้องเรียนยังไม่พอค่ะ ถ้าจะทำบุญครั้งต่อไปขอเชิญที่นี่ถ้าอยากหน้าตาดี ดูเด็กต้องทำบุญกับเด็กค่ะ#Children #Happytime #Thailand;
-
Good night😗 ไหว้พระขอพรปุ๊บ พระประทานพรทันที ขอให้ฝันดีนะคะทุกคน #Pray #Happytime #Temple #traveler #lady #Huahin; -
15/8/14ไปวัดถำ้เขาเต่า เดินขึ้นยอดเขา เข้าถำ้ไปไหว้พระ นั่งสมาธิ ชมวิวเวิ้งทะเลจากมุมสูง แล้วไปโผล่หาดทรายน้อย หลงไปมาแต่ว่ามีความสุข ไปคุณหัวหินคราวหน้าลองดูกันนะคะ #View #cape #Travel #Instaplace #Holiday #Huahin #Thailand; -
15-8/14 Before sunset ไม่มีพระอาทิตย์ไม่ว่า แต่ฝนอย่าตกมาละกัน เอ้า Cheers! #selfie #Happytime #Huahin; -
15-8/14 Before sunset ไม่มีพระอาทิตย์ไม่ว่า แต่ฝนอย่าตกมาละกัน เอ้า Cheers! #selfie #Happytime #Huahin; -
15/8/14 Time to pray เจ้าของวันเกิดพามาไหว้พระวัดถำ้เขาเต่า บอกว่าไม่ได้อยากมีีชีวิตยาวแบบเต่าแต่อยากมีสุขภาพแข็งแรงเหมือนกระดองเต่ามากกว่า อืมม ก็จริงนะ!! ถ้าต้องอยู่จนแก่ย้วยและอ่อนแอ ก็ไม่เอาด้วยแน่ๆเหมือนกัน งั้นต้องรีบออกกำลังกันเถอะ เหอะๆๆ #Selfie #Huahin #Sea #Traveler #Temple #Instaplace #Thailand;
-
15/8/14 Cheers It's your Birthday อย่างนี้ต้องฉลอง ที่ไหนดีน๊า ไปทะเลกันดีกว่า เอ่อ! คิดเอง เออเองไม่มีการถามเจ้าภาพเล๊ย. ย ยัยบ๊อง วันเกิดใครกันแน่ยะ โย่วๆ #Birthday #Lovely #Girl #Swimmingpool #Bikini #Colourful #instagramer #selfie #Thailand #Fun #Happytime; -
14/8/14 ร้านนี้เปิดมานาน อาหารไทยรสโบราณ เขียวหวานลูกชิ้น ทอดมันกุ้ง และปลาหมึกไข่เค็ม เมนูง่ายๆที่ทำให้อร่อยยาก แต่ที่นี่ทำได้ ดี้รับรองค่ะ #Instafood #aroibkk #selfie #Happytime #Bangkok #Thaifood #Thailand; -
Silent film มีคนชวนคนพูดมากมาดูเทศกาลหนังเงียบที่โรงหนังสุดคลาสิค ฉันจะนั่งเงียบได้จนหนังจบไหมหนอ. อ อะน่ะ!ทำตัวคูลๆเป็นติสต์สักวัน #Siamsquare #Bangkok #Thailand; -
ขอพลังกาย พลังใจที่ดีๆ เกิดขึ้นกับสตรีที่เป็นแม่ทุกๆนาง เลี้ยงลูกให้สำเร็จถึงฝั่งฝันกันทุกคน ลูกๆก็อย่าดื้ออย่าซน แม่อาจขี้บ่น แต่ก็หวังดีจริงๆนะคะ #Family #Happytime #Lovely #Red #lady #Mom #Photooftheday #Selfie #Healthy #Heart #Love #วันแม่ #Mother'sday #bestoftheday #Bangkok #Thailand; -
12/8/14 Happy mother's Day จากวันนั้นถึงวันนี้26ปีผ่านไป การมีลูกไม่ยาก=การจะเลี้ยงลูกให้รอดและเป็นคน(ค่อนข้างดี) การเป็นแม่เดี่ยวและมีลูกชาย2 ต้องคิดกลยุทธทุกอย่างในการเลี้ยงดูลูกในแต่ละวัย ไ่ม่ใช่คิดแต่ว่ามีลูกชายไม่ท้อง ไม่ต้องห่วง ที่น่าหวงคือทำผู้หญิงท้อง หรือไปข่มขืนใครแหละ ชิมิ เหอะๆ ครอบครัวไหนที่สมบูรณ์คนเป็นพ่อก็ควรช่วยแม่สอนเรื่องเหล่านี้(ความดี-ความเลว และเพศศึกษา ไม่ใช่บอกว่าฟันมันให้หมดเลยลูก) ส่วนคนที่เป็นแม่เดี่ยวเราต้องพูดคุยกับลูกมากๆไม่ใช่สอนอย่างเดียว(จะกลายเป็นบ่น) แต่ให้เขาแสดงความคิดของเขาออกมา จะได้รู้เขารู้เรา ว่าเข้าใจทางเดียวกันไหม ดิฉันไม่ได้เป็นแม่ดีเด่นที่เก่งมาจากไหน ต้องขอขอบใจลูกๆทั้ง2เรา โตร่วมกันมา ถูกผิดคละกันไป แต่เราก็รักและเข้าใจกันเสมอมา ขอเป็นกำลังใจให้กับเพศแม่ทุกคน โดยเฉพาะแม่เดี่ยว เมื่อมีพวกเขาขึ้นมาเราก็จะต้องสู้ แต่สู้แบบสวยๆนะคะสาวๆ รักค่ะแม่ดี้ ps:แม่ๆทั้งหลายมีปัญหาอะไรมาคุยกันได้ในfb. ครบรสหลากหลายstyle ดี้ chanana nutakom นะคะ @chanavit @chanawut_n #Mother'sday #วันแม่ #Mother #Lovely #Family #Happytime #Smile #Bestofteday #Photooftheday #Bangkok;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
