โพสต์เมื่อ 5 ส.ค 2557 | 11:28 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 161 คนชอบรูปนี้
-
MY secret is "D 50"!! ตอนนี้เขาฮิตT25 แต่ชนานาชอบเล่น "D 50" เวลา50นาทีบนลู่วิ่งของคุณจะไม่น่าเบื่อหน่าย ใช้เวลาคุ้ม และครอบคลุมการออกกำลังทั่วร่างในเวลาเดียวกัน 1.เปิดเพลงมันๆวิ่งประคองร่างให้ดี 2.เกร็งแขนชกเท่าที่แรงมีฮุกซ้ายขวา หน้าหลัง(ถือดัมเบลด้วยก็ได้) 3.ส่ายสะโพกตามจังหวะ อย่าได้หยุด 4.ที่สำคัญฉีกยิ้ม งงอ่ะดิ!! ทุกก้าวที่เราวิ่งมีการกระแทก การยิ้มมีแรงต้านดึงให้แก้มยกขึ้น ทำให้หน้าไม่ร่วงย้อย ไม่ต้องพึ่งหมอร้อยไหม!! อยากรู้มะ"D50"คือ ดี้ ชนานา 50ยังแจ๋วไง555 HEALTHY #Happytime #fitandfirm #Happytime #Lady #Fun #Selfie #Lady #D50 #Bangkok #Fitness #Boxing #Thailand; -
3/8/17 Lunch เที่ยงนี้ที่อยุธยา ชนานาเสนอวิธีการกินกุุ้งเผา อร่อยรสเดียวกันตั้งแต่คำแรกถึงคำสุดท้าย จนอยากจะเลียจาน อร่อยแมวอดแหลก !!; -
2/8/14 BeautIful brunch สุขสันต์วันเสาร์ รูปนี้ควรมีชื่อว่า "อิ่มกาย อิ่มใจ สบายพุง" หรือ "กินนม ชมวิว" ดีน๊า!! 😛 #Riverside #View #River #แม่น้ำ้เจ้าพระยา #Instafood #Instaplace #Lady #Happytime #Holiday #Love #Bangkok #Thailand; -
Good morning Saturday ครั้งแรกที่ตื่นมาเห็นเจ้าพระยายามเช้า อยากเป็นคนแถวนี้จัง ตื่นมาเห็นสายน้ำ้ทอดยาวแล้วสุขใจ คิดถึงสมัยโบราณที่ต้องใช้เส้นทางแห่งนี้ทำมาหากิน กว่าจะเป็นแผ่นดินไทย มันมีเรื่องราวมากมายบนเส้นทางเจ้าพระยา #Riverview #Traveler #Insatplace #Happytime #Bangkok #Thailand; -
1/8/14 I love the night life ใครเกิดทันยุค80จะรู้ว่าเพลงนี้มันคึกคักขนาดไหน แก้วไวน์คงเหมาะกับฉันมากกว่าถ้วยชา รับรองว่าชนานาเมาไม่ขับ แต่จะหลับมันที่นี่เลย วู้ๆๆๆ #Sunset #Happytime #River #Nightlife #Lady #Instaplace #Instagramer #Smile #Selfie #Traveler #Bangkok #Thailand;
-
1/8/14 Afternoon tea นั่งประดิษฐ์เป็นผู้ดี ดื่มtea ดูวิวเจ้าพระยายามบ่าย styleคนชั้นสูง(ชั้น31)สูงพอมะ! ถ้ายังชั้นสูงไม่พอจะไปนั่งเจี๊ยะเต้บนดาดฟ้าให้ลมโกรกละ สุขวันศุกร์นะคะทุกคน #River #View #Sky #Riverside #Afternoontea #Happytime #Relax #Traveler #Instaplace #Instagramer #bestoftheday #Bangkok #Thailand; -
31/7/14 time to relax คสช= ความสุขของช้าน. น! 3ชั่วโมงผ่านไปใน สปาบรรยากาศเหมือนรร.ที่ เขาใหญ่ สบายกายสบายใจ นานๆสักทีคนเราต้องมีการคืนความสุขให้ร่างกายและจิตใจเราบ้าง ใช้เขามาเยอะละ จริงมะคะ #Spa #Happytime #Chilling #Spa #Oasisspa #Oasis #Bangkok #Thailand; -
31/7/14 Relax time ที่นี่ไม่ใช่รร. ต่างจังหวัด แต่เป็นสปาที่สุดแสนจะร่มรื่นกลางสุขุมวิท วันนี้ขอสถิตย์ นวดหน้านวดตัวให้สบายแบบคุณนายสัก3ชม. อ่ะน่่ะ! นานๆให้รางวัลตัวเองสักที #Instaplace #Happytime #Chilling #Spa #Beautiful #Natural #Healthy #Bangkok #Thailand; -
ควันหลงหลังเวทีDirty dancing! ฉันหน้าเสียไปที่มุมปฐมพยาบาล พยาบาล: จะเป็นลมเหรอคะ เอาอม ยาดม ยาหม่องไหมคะ ฉัน: มีกาวไหม ขอกาวหน่อยค่ะ พยาบาล: ห๊า!!พี่ดี้จะดมกาว แล้วเข้าไปเต้นต่อเหรอ มิน่าหนูเห็นพี่คึกทั้งคืน หนูไม่มีให้หรอกค่ะ ฉัน: ไม่ใช่! อยากได้กาว ๆที่ติดขนตาอ่ะ เต้นมากไปเหงื่อมันออก ขนตาหลุดไปหนึ่งข้าง เต้นไม่ออกเสียself!! พยาบาล:เดี๋ยวปั๊ดเหนี่ยว!! งานนี้ @boy_djzapper เห็นเหตุการณ์เลยไปขอกาวน้องๆdancerมาให้ ฉันเลยได้เต้นต่อได้ทั้งคืน เห็นมะผู้หญิงอย่าหยุดสวย555 @ple_hattaya #Fun #Bangkok; -
ผัวชั่วคราว part1 ถ้าใครดูดิฉันเล่นบทแม่แสนดีขี้โรคใน "รากบุญ" แล้วมาดูบทไฮโซมโนเซกส์(ไฮโซที่มีจินตนาการสูงเกี่ยวกับเรื่องบนเตียง)จากเรื่อง "ผัวชั่วคราว" รับรองว่าบทมันต่างกันราวนางฟ้า😇กับซาตาน😈อย่าไปถือ อย่าไปคิดเยอะ มันคือการแสดง แสดงจริงจริ๊ง. ง คริคริ #Fun #Lovely #Serie #ผัวชั่วคราว #Bangkok #Thailand;
-
27/7/57 So fresh😗 ทัวร์ขี่จักรยานสูดโอโซนที่บางกะเจ้า 3ชั่วโมง10กม. ผ่านป่าชายเลน สวนผลไม้ ถนนเล็ก ถนนใหญ่ ชุมชนไปจนถึงแม่น้ำ ชุ่มฉ่ำหัวใจ เอาชนะตัวเองได้กับการขี่จักรยานจริงจังครั้งแรกในชีวิต จะตกข้างทางก็หลายที ชนาดี้เบรคไม่เป็น วันนี้ได้ไปหลายเสียว ฟิน.น555 #บางกะเจ้า #Friend #Bicycle #Ride #Happiness #Holiday #Fitandfirm #Thailand; -
27/7/57 Time to ride เกิดมา50ปี เพิ่งขี่จักรยานเป็นเรื่องราวก็วันนี้ 10กม.ที่บางกะเจ้า เข้าป่า เข้าสวน เข้าวัด และถนนใหญ่ รอดมาได้จนถึงแม่น้ำ ภาระกิจสำเร็จละ ลูกบอกจะซื้อจักรยานให้ค่ะ เย้ๆๆ @chanavit @chanawut_n #River #Riverside #Healthy #Fitandfirm #Happytime #Thailand; -
Bedtime story คุณว่าจำเป็นไหมที่ผู้หญิงต้องแปลงกายกันผู้ชายเบื่อ? แล้วถ้าต้องแต่งจะใส่ชุดอะไร แล้วอยากให้แฟนใส่ด้วยไหม ชุดอะไรที่คุณอยากดู? โปรดอย่าตกใจชุดนักเรียนที่ดิฉันใส่ไม่ได้ของส่วนตัว แต่เป็นชุดจากละคร"ผัวชั่วคราว" จ-ศ RSช่อง8คร๊า. าา #Happytime #Girl #Fun #Doll #instagramer #Photooftheday #Bangkok #Thailand; -
Tripod เคล็ดลับของความสดใส ที่ใครๆชอบถามอ่ะ!จัดไป ท่านี้พุงจะแบน ท้องแขนจะไม่ย้วย ขาจะสวย หน้าจะมีเลือดฝาด แต่ถ้าล้มหัวฟาด อาจจะกลายเป็นเลือดสาดแทน เหอะๆๆ คำเตือน: ผู้ฝึกใหม่ควรอยู่ในความดูแลของครูเท่านั้น😗 #Yoga #Yogapose #Yogaeverywhere #Yogaspace #Healthy #Fitandfirm #Happytime #Lady #Instafit #Tripod @yogaspace; -
แก๊งค์ปิดท้ายคืนนี้ที่งานเนสกาแฟ เต้นกันจนเพลงสุดท้าย หน้าให้ใจรัก คึกคักกันทั้งคืน วิ้ว. ว @kai_varayuth #unexpectednescafe #Happytime #Party #Bangkok #Thailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
