โพสต์เมื่อ 31 ก.ค. 2557 | 12:12 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 627 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ใครว่างมาดูผมเและ buildbodygang เดินแฟชั่นโชว์ได้นะค้าบ ที่ Terminal 21 5โมงถึง 6 โมงเย็น อยากบอกว่างานนี้พวกเราจัดเต็มค้าบ แล้วเจอกันนะค้าบทุกคน ️️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
พรุ่งนี้ใครว่างมาเจอกันได้นะค้าบ ในงาน Fashion Show By LEATHERO ณ Terminal 21 งานเริ่ม 17.00น.-18.00น. แฟชั่นโชว์ครั้งนี้ @buildbodygang ของเรามากันครบทีม ทั้งจารย์บิว พี่จิม @jayjintai พี่กำปั้น @gpbazoo และผม เป็นแฟชั่นโชว์แรกที่พวกเราได้ร่วมเดินด้วยกัน อย่าลืมมาให้กำลังใจพวกเราด้วยนะค้าบผม คืนนี้หลับฝันดีนะค้าบทุกคน ️️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
Tennis Time ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
พร้อมลุยกับทุกปัญหาที่เข้ามาครับผม นี่แหละคือสิ่งที่จะทำให้เราเก่งและแข็งแกร่งขึ้น ️HavE a NicE DaY eVeryOnE️#musclemealsthailand#buildbodygang#mygangster; -
แก้วที่ 3 แล้วค้าบวันนี้ ยังคงถ่ายกันต่อปายกับพรายพยากรณ์ครับผม สู้ตายนะฮ๊าฟฟฟ ️️;
-
ใส่บาตรก่อนไปถ่ายละครค้าบ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะค้าบ มีความสุขกันถ้วนหน้านะครับผม 😇😇#buildbodygang #musclemealsthailand #mygangster; -
มื้อค่ำวันนี้ขอจัดปลาแซลม่อนนึ่งมะนาวเป็นโปรตีนมื้อสุดท้ายของวันค้าบ กินเสร็จแล้วต้องรีบไปนอนก่อนนะค้าบ พรุ่งนี้งานเช้าตรู่เลย ยังไงนอนหลับฝันดีกันนะค้าบทุกคน GnitE😴️KaB#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
วันนี้มาดวลเวทกับน้องบิ๊ก นายแบบที่หุ่นดีที่สุดคนนึงในตอนนี้ @big_pisut ไว้วันหน้ามาดวลกันใหม่นะค้าบน้องชาย #buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
นี่คือขนมปังโฮลวีทผสมเวย์โปรตีนและธัญพืช เป็นขนมปังสูตรพิเศษที่ผมและทีมงานของเราได้คิดค้นขึ้นมาให้สำหรับคนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ รับรองว่าคุณไม่เคยกินจากที่ไหนมาก่อน เร็วๆนี้ได้ชิมกันแน่ค้าบผม ️️ @musclemealsthailand #musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
จัดปายคลิปที่ 3 ระหว่างรอเข้าฉากค้าบ มีความสุขในวันหยุดนะค้าบทุกคน ️HaPpY️SunDaY️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand;
-
วันนี้จัดอาหาร @musclemealsthailand มาเป็นเสบียงที่กองถ่ายเทวดาฟันน้ำนมค้าบ มีกะเพราไก่+ ไข่คนสูตร ขาว 3 แดง1+สเต็กปลากะพง+สเต็กอกไก่+สลัดไก่อบ+ข้าวกล้อง 300g พลังเต็มพร้อมลุยงานแล้วค้าบผม ️️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster; -
จัดปายอีกคลิประหว่างรอเข้าฉากวันนี้ครับผม อยู่ที่ไหนก็ออกกำลังกายได้ มาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค้าบ ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand; -
มุ่งหน้าสู่กองถ่ายเทวดาฟันน้ำนมค้าบ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่นะครับผม ️HaPpY️EveRyOnE️; -
Musclemealsthailand By J&Tae อาหารสำหรับคนรักสุขภาพและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ นี่คือเมนูเซ็ต B ของเราครับผม ประกอบไปด้วย 1.สเต็กอกไก่ย่างจิ้มแจ่ว+ข้ากล้องและผักต่างๆผัดน้ำมันมะกอก 2.ไก่ผัดพริกไทดำ+ไข่เจียวสูตรขาว 3 แดง 1 3.ปลากะพงนึ่งมะนาว+ข้าวกล้องและผักสด 4.สลัดไก่อบ ทุกเมนูเราจะใช้วัตถุดิบและเครื่องปรุงอย่างดี เช่น น้ำมันมะกอก ซอส น้ำปลาโซเดียมต่ำ ที่สำคัญเราดูแลและควบคุมปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลลอรี่และโซเดียมในอาหารทุกเมนูให้ด้วย ถ้าใครได้ติดตามผมกับพี่จิมใน ig มาจะรู้ว่าเราดำเนินชีวิตกันยังไง วันที่นอกจากการทำงานก็เข้ายิม ออกกำลังกาย หาอาหารดีๆเพื่อสุขภาพเพื่อกล้ามกินกัน จะเห็นพัฒนาการทางรูปร่างของเราทั้ง 2 คน เราจึงนำความรู้และประสบการณ์ต่างๆที่ได้รับมาแบ่งปันให้กับทุกคน โดยเฉพาะเรื่องอาหาร เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการที่จะพัฒนาร่างกาย ถ้าใครมีปัญหาเรื่องอาหารก็ปรึกษาเราได้นะครับ( ไม่จำเป็นต้องสั่งอาหารของเราก็ได้ )เพราะผมจะพูดเสมอว่าการทำอาหารทานเองนั้นดีที่สุด แต่ถ้าใครไม่มีเวลาหาหรือจัดเตรียมอาหาร ทางเรายินดีดูแลเรื่องนี้ให้กับทุกคนครับผม วันนี้เราได้เปิดรับพรีออเดอร์อีก 1 วันถ้าใครสนใจสามารถเข้ามาดูรายละเอียดได้ที่ @musclemealsthailand นะครับ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงครับผม ️#musclemealsthailand; -
งานบวงสรวงละครเรื่องเทวดาฟันน้ำนมค้าบ ช่วยติดตามละครเรื่องนี้ทางช่อง 7สีด้วยนะครับผม สนุกแน่ ขอบคุณค้าบ ️ @bbtv_ch7 @mongkolkanlakorn_ch7 #musclemealsthailand#mygangster #buildbodygang;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
