โพสต์เมื่อ 26 มิ.ย. 2557 | 17:52 น.
เจจินตัย อันติมานนท์
Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA
ของ เจจินตัย
มี 475 คนชอบรูปนี้
-
Weight training กับ อ.บิว @buildbodygang และหมอเอ้ @aelittlemd วันนี้ระเบิดหลังคับ หนักจิงๆ #buildbodygang; -
อาหารกล้ามของผมก่อนไปเล่นเวทเช้านี้คับ ข้าว 150 กรัม + กระเพราไก่ 200 กรัม + ไข่ขาวคน 10 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง หาทานง่ายๆแต่ครบ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการออกกำลังกายให้ได้ผล ก็คือ อาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ การเล่นเวทอย่างถูกต้องคับ และทุกอย่างต้องมีวินัยและทำอย่างต่อเนื่อง แล้วผลลัพธ์จะได้เร็วกว่าที่คิด#ถ้าเป็นข้าวกล้องจะดีมาก ; -
เล่นเวทเสร็จก็ต้องเติมอาหารกล้ามด้วย สเต็กเนื้อ 250 กรัม + มันบด + ผักต้ม กับมาตินี่1แก้ว กำลังดีคับ #เทสต์อาหาร; -
วันนี้มาเทรนและระเบิดไหล่กับเต้และ อ.บิว คับ หลังจากที่ไม่เจอกันนาน ดีใจกั อ.บิว ด้วยน่ะคับที่เป็นตัวแทนนักกีฬาของประเทศไทยไปคว้าเหรียญทองในการแข่งขันเพาะกายที่ประเทศสิงคโปร์ นับถือใจจิงๆ มีความตั้งใจมากๆ ถือว่ามีพัฒนาการดีขึ้นเรื่อยๆ จะเป็นกำลังให้ในถ้วยรายการต่อๆไปน่ะคับ @taekopman @buildbodygang #แชมป์โลก; -
เก็บตกภาพเมื่อคืนคับ @joeybangkokboy;
-
สมาคมคนอกหัก @chane_cns; -
G'nite naka; -
-เพลงรักผาปืนแตก- อีก3ฉาก เร่งถ่ายกันอย่างเต็มที่คับ ศุกร์ ที่ 4 ก.ค. ลงจอแน่นอนคับ รับรองสนุกแน่ ครบทุกรส #พอดีคำ #ch7 #musical #action #drama #sixty ; -
ณ กอง -เพลงรักผาปืนแตก- พี่ชายที่น่ารักเสมอของผม @kla_chatpisit ไม่เจอกันนานเรียบร้อยขึ้นเยอะเลยน่ะคับพี่ #ขอโต๊ดก๊าบบบ; -
G'morning ได้เวลาเล่นเวทแล้ว #buildbodygang #morninggym;
-
-เพลงรักผาปืนแตก- 4 ก.ค. นี้ ลงจอแน่นอน ฝากติดตามชมด้วยน่ะคับ @siamserious @porshe_saran #พอดีคำ #ch7 #สนุกแน่; -
Shooting - เพลงรักผาปืนแตก - กับ พี่หน่อย @siamserious ผกก.มือหนึ่งของพวกเรา และพี่เอกคับ เร็วๆนี้แล้ววววว #พอดีคำ #ch7; -
หลายคนถามว่าผมออกเล่นเวทแล้วทานอาหารแบบไหน อาหารสำหรับกล้ามของผมในมื้อนี้คือ อกไก่ 200กรัม + ปลาดอลลี่ 200กรัม + ผักขมและแครอทคับ#buildbodygang #musclefood; -
แฟชั่น - Getz Homme 2015 - รูปที่3 กับ @taekopman @gpbazoo @getz666 พี่โอง @ohngnirvana และพี่ๆทีมงานทุกท่านด้วบน่ะคับ ชุดอลังการมาก stylist by @dong_nateephat photography by. @yock_pheerachet ; -
เช้านี้เอาบุญมาฝากคับ😇;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
