@jayjintai : อาหารกล้ามของผมก่อนไปเล่นเวทเช้านี้คับ ข้าว 150 กรัม + กระเพราไก่ 200 กรัม + ไข่ขาวคน 10 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง หาทานง่ายๆแต่ครบ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการออกกำลังกายให้ได้ผล ก็คือ อาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ การเล่นเวทอย่างถูกต้องคับ และทุกอย่างต้องมีวินัยและทำอย่างต่อเนื่อง แล้วผลลัพธ์จะได้เร็วกว่าที่คิด#ถ้าเป็นข้าวกล้องจะดีมาก
โพสต์เมื่อ 26 มิ.ย. 2557 | 08:10 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @jayjintai
เจจินตัย อันติมานนท์
Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA
มี 3 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เจจินตัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.