โพสต์เมื่อ 25 มิ.ย. 2557 | 12:19 น.
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
ของ ดีเจภูมิ
มี 4,016 คนชอบรูปนี้
-
เช้าวันนี้มาเป็นวิทยากรภาษาอังกริดกับพี่ชายสุดเลิฟ @teensarawut ให้ British Cousil ที่โรงเรียนสวนกุหลาบ! น้องๆกวน ดี! ชอบมาก! แถมบ้าเล่นกล้ามทุกคนอีกกกก!! 555 ดีใจจัง ️; -
การเปลี่ยนแปลงโลกทั้งใบ... บางที่มันก็เริ่มต้นจากคนแค่ไม่กี่คนที่มีอุดมการเดียวกัน ผมเคยสร้างสังคมคนดูแลสุขภาพเล็กๆ อย่าง #teamdjpoom มาเมื่อปีกว่าๆ ทุกวันนี้ผมว่ามันน่าจะเป็นหนึ่งในสังคม Health online ที่คึกคักที่สุดอันนึง... หลายคนถามว่าอยากจะเป็นสมาชิกด้วยทำไง... คำตอบคือ... คุณไม่ต้องทำอะไรเลย... ขอให้คุณเริ่มจากการรักตัวเอง... เริ่มดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกินหรือออกกำลังกาย... คุณไม่จำเป็นที่จะต้อง สวยอยู่แล้ว มี 6pack อยู่แล้ว ขอให้คุณมีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้น ก็ tag มาที่ #teamdjpoom ก็เท่านั้นแหละ... บางที่ภาพหรือการกระทำที่แลดู เล็กๆน้อยๆของคุณมันอาจจะเป็นแรงบันดาลใจอันยิ่งใหญ่ของใครสักคนก็ใด้... ทุกวันนี้โลกเราแม่งก็เต็มไปด้วยพวกคนขี้อิจฉา ขี้ด่าว่า นินทา คนอื่นอยู่แล้ว... ก็ไม่รู้ทำกันไปแล้วใด้อะไร ทำกันไปแล้วโลกนี้จะดีขึ้นใด้ไง... สู้เรามาให้กำลังใจกัน ให้แรงบันดาลใจกันดีกว่า... เพราะคนเราถ้าเพียงเค้ามีกำลังใจ เค้าก็สามารถที่จะทำใด้ทุกอย่างแล้ว ขอบใจเพื่อน @ou_uh ที่เปิด The Box Gym ที่ @bestminton ให้ใช้ after hour ตลอด... ตอนนี้ที่นี่กำลังหา sale น่าตาสวยๆนมใหญ่ๆ มาหลอกขาย Member ให้พวกผู้ชายบ้ากามแบบพี่อยู่ เอิ๊กๆๆ ใครสนใจหรือมีเพื่อนก็ฝากบอกต่อด้วยนะ mail ไปหาเค้าที่ @bestminton ละกัน ️; -
วันนี้ขอเปลี่ยนจากภูมิ&เพรชจ้ามาเป็น ภูมิ&ลาบก้อย เอ้ยยยยย ภูมิ&พล้ากุ้ง!! พอดีช่วงนี้ผมเห็นเพื่อนผม @plakung001 กลับใจเลิกค้ายา มาเป็นผู้ชายขายน้ำแทน ผมก็เลยลองอุดหนุนเค้าดู... คือผมอยากลองเพราะผมเป็นคนหน้ามันจิงๆ แต่ผมขอซื้อ ไม่อยากใด้ฟรี เพราะผมขี้เกียจลงรูปโปรโมทของให้เค้า อุ๊ตะะะะะ ดันรู้ความจิงเข้าสะแล้ว... แต่ในที่สุด ไหนๆก็เสียตังก็เอามาลองใช้หน่อย ก็รู้สึกว่า เอ่อวะ... ของแม่มดีจิง... รู้สึกว่าหน้าจะแห้งๆเหมือนเอาแป้งมาทาบางๆ (หรือฟังมันจนกรูมะโนไปเองฟะ?) ใครหน้ามันก็ลองถาม @plakung001 เค้าดูกันเองละกัน ซื้อไม่ซื้อไม่เป็นไร มันไม่ใช่ญาติผม!! เอิ๊กๆๆๆ ️; -
โทษนะครับ... ของานหล่อกับเค้าบ้าง... ช่วงหลังๆนี้ เด็กๆกดไลค์กันเยอะ จนจะ ผันมาเป็นเน็ทอายดอลเต็มตัวแล้วเนี้ย ️; -
Beef Burger Lunch ไม่ใส่ ซอสมะเขือเทศ ซอสมายองเนส ไม่ใส่ชีส... เปลี่ยนจาก มันฝรั่งทอดเป็น ผักสลัด... แน่นอนมันอาจไม่ใด้อร่อยสุดๆ แต่มันก็ดีต่อสุขภาพเราขึ้นเยอะะะ... ชีวิตก็งี้แหละ ใด้อย่าง เสียอย่าง... เลือกเอานะเด็กๆ Happy Lunch guysS ;
-
รู้งี้ ยื่นนิ่งๆ หล่อๆดีกว่า ️; -
ใอ้แสรด ตดเหม็นมากกกกก ; -
วันนี้มาลงเสียง (spot โฆษาทีวี) คับ... ในบรรดางานในวงการบันเทิง งานลงเสียง ถือว่าเป็นงานที่ค่าตอบแทนต่ำที่สุดแล้วมั้ง... แต่ผมชอบมากเลย มันสนุกดี ทุกสคริป ทุกงานก็จะมี concept และความท้าทายที่แตกต่างกันไป ผิดก็แก้ใหม่กันใด้เลย ไม่ใด้มีความดกดันอะไร... คือถ้าผมว่างแล้วไม่ใด้เหนื่อยจนเกินไปผมรับตลอด... Spot ตัวนึงผมคิดไม่กี่พัน แต่ทุกอาทิตก็ต้องมี 1-2 ตัว... พอลองมาคิดย้อนหลังดูเล่นๆ ในเวลาที่ผมอยู่ในวงการนี้มา 12ปี รายด้ายเล็กๆน้อยๆพวกนี้เอามาบวกๆรวมๆกันก็เป็นเงิน 5-6ล้านบาทแล้วนะ (ยังแอบตกใจเองอยู่)... เพราะฉนั้น ถ้าเราหาเงินยังไม่ค่อยเก่ง แต่เราขยันที่จะเก็บเราก็รวยใด้ หรือ ถ้าเราเก็บเงินไม่ค่อยเก่ง แต่เราขยันที่จะหา เราก็รวยใด้เช่นกัน... แต่ให้ดีที่สุดเลยก็คือต้องบริหารเงินเป็น... หาเป็น ใช้เป็น เก็บเป็น ลุงทุนเป็น... เงินและโอากาศมันอยู่ทุกที่จิงๆเด็กๆ อย่าดูถูกโอกาศและเงินเล็กเงินน้อย.. หามันให้เจอ เก็บมันให้ใด้ บริหารมันให้เป็น ; -
ถ้าคุณไม่อยากให้ชีวิตคุณในวันพรุ่งนี้ เป็นเหมือนชีวิตในวันนี้... จงทำวันนี้... ให้แตกต่างจากเมื่อวานนี้ งงละซี่!!! ทุกการกระทำ ยอมมีผลรับ... ถ้าเบื่อผลรับเดิมๆ ก็ลองเปลี่ยนการกระทำเดิมๆดู... อย่าไปกลัวการเปลี่ยนแปลง... ลองดูทีละนิดๆหน่อยๆ.. สู้ๆนะเด็ก ; -
สงสัยผมจะกลายเป็นพ่อค่าขายข้าวกล่องไปเต็มตัวสะแล้วววว... ฝนตก แดดออก ไม่สำคัญ... เพราะเวลาโอกาศมาเยือน มันไม่เคยถามหรอกว่าดินฟ้าอากาศเป็นยังไง.. แล้วมันก็ไม่เคยคอยใครด้วย... ขอบคุณลูกค้า @djpoommenu ที่น่ารักกก! ตกหล่นอะไรขอโทษด้วยนะจ๊ะะะ!! รู้ว่ายังไม่ดีพอ แต่รอบนี้ก็เต็มที่แล้วจิงๆ!! แล้วเจอกันใหม่สัปดาหน้านะฮ๊าฟฟฟฟๆ!! จุ๊ฟๆๆๆๆ อย่าลืมนะเด็กๆ... ถ้าโอกาศมา ถึงแม้ว่ามันอาจไม่ใด้สวยหรู... หรือมาในเวลาที่ไม่ใด้สะกวดสบายตามความต้องการของเราสะทีเดียว... อย่าขี้เกียจ อย่าเรื่องมาก อย่าปล่อยให้มันผ่านเราไป ;
-
สาบานใด้ว่ามายมาววว... การเปลี่ยนแปลงรูปร่างคือการเปลี่ยนแปลง.. <สะอึก>... Life Style... เพราะฉะนั้น ไม่จำเป็นต้องสุดโต่งกับสิ่งที่แกทำ.. เพราะสุดท้ายแกจะทำมันไม่ใด้นาน! อย่างที่เคยบอก ถ้าการดูแลสุขภาพเหมือนการปีนเขา... ผู้ที่ชนะไม่ใช่คนที่ขึ้นถึงยอดใด้เร็วที่สุดนะ.. แต่เป็นคนที่ ..<สะอึกกก>... ขึ้นถึงยอดแล้วอยู่บนนั้นใด้นานที่สุดต่างหาก... แล้ววิธีเดียวที่จะทำแบบนั้นใด้ก็คือ... ต้องเดินสายกลาง! กินดีบ้าง เฟี้ยๆบ้างคละๆกันไป... แต่ถ้าเรามีความรู้ เราก็สามารสที่จะกินแบบเฟี้ยๆใด้โดนที่จิงๆแล้วไม่ใด้ เลวร้ายเกินไป (ไปดูการวิเคราะ kcal กับแกล้มมื้อนี้ใด้ใน @djpoommenu ️); -
ใครอยากใด้การรีวิว! เทคนิค! สูท! แหล่ง! ทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ในสไตล์ของผม ไปลองดูกันใด้ใน @djpoommenu ผมจะถ่ายทอดวิทยายุท และประสบการทั้งหมดออกมาในนั้น... ตรงๆเลย ดีคือชม ห่วยคือด่า เพราะเพจนี้ทุก product ไม่มีการ sponsor ไม่มีการขายของอะไร... เงินกรูเอง ซื้อเอง ใช้เอง ชมเอง ด่าเองหมด!! ถ้ามีประโชยก็ฝาก Follow หรือ Tag เพื่อนๆที่อยากใด้ความรู้ทางนี้กันด้วย... ตามนั้นนะเด็กๆ 😎; -
เหนื่อยจังเลยคับเด็กๆ... แต่เห็นเค้าบอกว่า เหนื่อยวันนี้ สบายวันหน้า... งั้นขอขี้เกียดวันนี้แล้วสบายวันนี้แทนใด้มั้ยอะ? เอ๊ะยังไง! ใครรับอาหาร @djpoommenu เองพรุ่งนี้ พี่อยู่บ้านช่วงสายๆ และจะออกไปทำธุระกลับมาอีกที บ่าย 3 นะคับ... เจอกันนะเด็กๆ ; -
ทำผิด... ก็ต้องยอมรับผิด... R.I.P แรมโบ้ ; -
First ever Meals Prep Thai Style: Chicken Basil / Namreab/ Stir fried chicken ginger/ KuaKling ผมขอ Tag ให้ฝรั่งเค้าดูหน่อยว่าเมืองไทบเราก็มีแล้ว เอิ๊กๆๆๆ เอาจิงๆช่วงนี้ผมโครตเหนื่อย... พักผ่อนน้อยจนร้อนในขึ้นเต็มปากหมดแล้ว... แต่ผมโครตภูมิใจเลย ใครที่อินกับเรื่องฟิตเนสจิงๆหรือติดตามพวก Fitness IG จะคุ้นดีกับคำว่า "Meals Prep" หรือว่า "การเตรียมอาหาร" พวกฝรั่งเค้าจะชั่ง/ ตวงและคำนวนทุกอย่าง.. มันเป็นทั้งเทรนใหม่ที่กำลังมาแรง และ สิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่อยากจะพาร่างกายของเราไปถึงจุดที่สูงที่สุดที่เราจะเป็นใด้... ธรรมดาแล้วเราจะเห็นแต่พวกอกไก่ย่าง/ สเต็กปลา/ Broccoli/ Asparagus/ Carrots... แต่ตอนนี้เรามี Meals Prep ที่เป็นอาหารบ้านๆ สิ้นคิด ไทยๆ ที่ดันมีคุณค่าทางโภชนาการและประสิทธิภาพในการสร้าง 6 Pack ไม่แพ้ของฝรั่งเลย ผมเชื่อว่ามันเป็น Meals Prep อาหารไทยอันแรกในโลก (แต่ผมอาจมั่วก็ใด้ใครจะไปรู้เอิ๊กๆ)... ตอนนี้มีเมนูที่ลองทำใหม่ๆที่โดนๆอีกเยอะเลย... เมื่อไรที่อุปกรครัวใหม่เสด หาคนครัวใด้พอ มีศักยภาพในการจัดส่ง 7 วันต่ออาทิต... ผมจะทำให้ Meals Prep Thai style ดังระดับโลกให้ใด้!!!! อ๊าากกก ก๊ากกกกๆๆๆๆ สำหรับน้องๆลูกค้าที่น่ารัก รออีกแป๊บบบบ นึงงงง... ช่วงนี้วนๆกินอี 4 เมนูนี้ไปก่อน!! เดี๋ยวไม่เกิน อาทิตหน้าจะต้องมี เนื้อผัดน้ำมันหอย/ ไก่ผัดกระเทียม/ เมนูกิมจิ เข้ามาแน่ๆ ทุกอย่างสูท @djpoommenu ระเบิดไขามัน! ยิ่งกินยิ่งผอม! Order ใด้ที่ Line ID Djpoommenu;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
