@taekopman : อรุณสวาทค้าบทุกคน วันนี้ขอเพิ่มพลังก่อนเข้ายิมด้วยอาหารพื้นฐานของนักกล้าม ไก่ต้มกับข้าวกล้อง( เนื้อไก่ 200g+ข้าวกล้อง 150g )และปัญหาที่มักเจอกันเวลากินไก่ต้มกับข้าวก็คือ แห้ง ติดคอ กลืนไม่ลง วันนี้ผมมีวิธีแก้ครับ เวลาต้มไก่ให้ใส่ใบมะกรูด,ข่า(ทุบ),หอมแดง,ซีอิ๊วขาวนิดหน่อย จะทำให้น้ำซุปหอมหวานอร่อยขึ้น แล้วนำน้ำซุปมาทานกับข้าวด้วยแค่นี้ก็แก้ปัญหาได้ อร่อยแถมได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นด้วยค้าบ ลองทำกันดูนะครับผม ️#buildbodygang #mygangster
โพสต์เมื่อ 15 พ.ค. 2557 | 11:14 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @taekopman
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
มี 275 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.