โพสต์เมื่อ 15 เม.ย 2557 | 14:53 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 653 คนชอบรูปนี้
-
มีความสุขถ้วนหน้านะค้าบทุกคน แฮปปี้ๆๆวันสงกรานต์นะครับผม ️️; -
วันนี้เป็นวันดีที่สุดอีกวันนึงของครอบครัวผมครับ เพราะนอกจากจะเป็นวันปีใหม่ของไทยแล้วยังเป็นวันเกิดของคุณพ่อผมอีกด้วย จึงถือโอกาสนี้นำพวงมาลัยมากราบไหว้และรดน้ำดำหัวคุณพ่อคุณแม่ผู้ที่มีพระคุณและคนที่ผมรักมากที่สุดในชีวิตครับ ขอให้ทุกคนมีความสุข สนุกสนาน เดินทางปลอดภัยนะครับผม ️️; -
หลังจากเวทเสร็จผมจะคาดิโอเสมอ เพราะการคาดิโอเป็นหนึ่งในวิธีการที่จะทำให้กล้ามของเรานั้นคมและชัดขึ้น สู้ๆนะครับทุกคน ขอให้ทุกคนมีความสุขในวันสงกรานต์นะครับผม ️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้ขอเพิ่มพลังก่อนไปอัดเวทด้วยข้าวผัดไก่ใส่ผักเยอะๆ( ใช้ข้าวกล้อง 100g+สันในไก่ผัดน้ำมันมะกอก 200g+ผักคะน้า+มะเขือเทศ+หอมใหญ่+พริกหยวก+ต้นหอม )เป็นข้าวผัดที่ให้พลังงานและดีต่อสุภาพมากๆ พร้อมลุยแล้วค้าบวัยรุ่นนน ️#buildbodygang #mygangster; -
ช่วยติดตามละครเรื่องยอดชายนายตุ๊กๆ ทางช่อง 7 สีด้วยน้าก๊าฟฟฟ กำลังสนุกเลย ขอบคุณทุกคนมากครับผม ️️;
-
หลังเวทเสร็จก็มีอาหารมื้อพิเศษให้พี่กล้ามด้วย เป็นบะหมี่เนื้อตุ๋นฝีมือเพื่อนเติ้ล ตะวัน @tletawan อยากบอกว่าอร่อยฝุดๆเลยก๊าฟฟฟ @katare; -
8 เดือนผ่านไปกับการเอาจริงเอาจัง มุ่งมั่นในการที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง ขอขอบคุณทุกคนที่เป็นกำลังใจให้ผมเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการกดไลค์หรือคอมเม้นต่างๆที่ส่งมา อยากบอกว่าทุกคนเป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ของผมจริงๆครับและผมก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเองให้ดีขึ้นด้วยนะครับ ในเมื่อผมทำได้คุณก็ต้องทำได้ สู้ๆครับ ผมจะเป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอ ️#buildbodygang #mygangster; -
ได้เวลาลุยกันแล้ววัยรุ่น เรามาลุยไปพร้อมๆกันนะค้าบทุกคน ️#buildbodygang #mygangster #สู้เว้ย #สู้ไม่ถอย #สู้เพื่อเป้าหมาย #ลุยไปพร้อมกัน; -
มาถวายเพลค้าบ รับบุญกุศลร่วมกันนะค้าบทุกคน 😇😇; -
เมื่อวานเห็นอาจารย์ได้แชมป์แล้วขึ้นเลยผม มีกำลังใจ มีแรง มีพลังในการลุยต่อไป เรามาลุยไปพร้อมกันนะครับทุกคน ️#buildbodygang #mygangster;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
