@bell_chinadolls : Modern mum exercise ! เช้านี้เสนอท่า saw คุณแม่นั่ง เหยียดขากว้างกว่า สะโพกกระดกปลายเท้าขึ้นหาตัว หลังตรง ถ้ารู้สึกตึงมากให้ นั่งงอเข่า หรือ หา หมอนมา รองที่ก้น กางแขนออก หายใจเข้าบิดตัวไปด้านซ้าย หายใจออกก้มตัวนำหลังมือขวาแตะไปหาปลายเทเท้าซ้าย หายวใจเข้า ยกตัวตรง หายใจออกบิดตัวกลับมาที่เดิม และทำอีกขัาง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลัง ลดอาการปวดหลัง อย่าลืมทำทุกเช้านะคะ #dance #houseofdance thonglhor www.house-ofdance.com 086-342-4473
โพสต์เมื่อ 17 ก.พ. 2557 | 10:24 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @bell_chinadolls
สุภัชญา ลัทธิโสภณกุล
Ig.Houseofdance _bykrubell . Pilates Dance instructor. Artist . .Fb.fanpage: house of dance thonglhor. ️Healthy Product ig.Bella_bybellchinadolls
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เบลล์ China Dolls

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.