@bell_chinadolls : Modern mum exercise วันนี้เสนอท่า mermaid modify คุณแม่นั่งชันเข่าขวาขึ้นขาซ้ายอยู่ใต้ขาขวา มือซ้ายวางด้านข้างตัว ให้ตรงกับหัวไหล่ ใช้มือซ้ายดันตัวขึ้น และดันสะโพกขวาขึ้น พร้อมมือขวายืดข้ามศรีษะไป หายใจเข้าลึกๆระหว่างยกตัวขึ้น และหายใจออก ยาวๆ ลดตัวลงกลับมานั่งในท่าเริ่มต้น ลองดูนะคะ สร้างความแข็งแรงของกลัามเนื้อแขน และขาคะ #houseofdance thonglhor #exercise #dance #studio 086-342-4473
โพสต์เมื่อ 10 ก.พ. 2557 | 16:36 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @bell_chinadolls
สุภัชญา ลัทธิโสภณกุล
Ig.Houseofdance _bykrubell . Pilates Dance instructor. Artist . .Fb.fanpage: house of dance thonglhor. ️Healthy Product ig.Bella_bybellchinadolls
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เบลล์ China Dolls

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.