โพสต์เมื่อ 23 ต.ค. 2556 | 08:39 น.
วุฒิธร มิลินทจินดา
The WoodyTalkShow - S2O Festival woody@woodytalk.com
ของ วู้ดดี้
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
กฎเหล็กข้อที่ 19 ต้อง sit-up วันละ 300 ที! ฟังดูยากใช่มั้ย? ไม่เลยถ้าคุณแยกเป็น set ง่ายๆครับ sit up ตอนเช้า 150 ครั้ง แบ่งเป็น 3 set ในหนึ่ง set ต้อง sit-up ให้ได้ 50 ครั้ง ก่อนนอนก็ทำแบบนี้อีก 150 ครั้ง รวมเป็น 300 ส่วนท่า sit up เลือกท่าไหนก็ได้ที่ทำแล้วรู้สึกท้องจะฉีก แต่หลังไม่ปวด คอไม่เกร็ง ลอง search 'best sit up excercises' ใน YouTube ดู ถ้าทำได้รับประกันท้องมาเป็นลอนภายใน 3 เดือน แต่!! ถ้าไม่ไหวก็ค่อยๆก่อนนะครับ ลองเล่นเบาๆสัก 7 วันแล้วค่อยจัดเต็มหลังจากนั้น Let's do some sit-ups people!; -
รายการชีวิตต้องสู้โปรดมาถ่ายที หมอสั่งห้ามยืน/เดิน งั้นขอเป็นท่านี้ละกัน ️ life must go on. On a wheelchair that is!; -
แฉ!!!!!!!!!! @efm!; -
@kerdawards รางวัลเกิดอวอร์ดแห่งปี!! รางวัลสุดท้ายแล้ว ผู้เข้าชิงมีดังนี้1.มาริโอ้ เมาเร่อ 2.ทีมชาติวอลเล่ย์บอลหญิง 3.หญิงรฐา โพธิ์งามโหวตได้เลยโดยพิมพ์ K7 เว้นวรรคตามด้วยหมายเลขที่คุณชื่นชอบแล้วส่งมาที่ 4111997 (ข้อความละ6บาททุกระบบ)เช่น โหวตมาริโอ้กด K7 1 โหวตได้ตั้งแต่วันนี้-5พย.56 และประกาศรางวัลในงานเกิดอวอร์ดครั้งที่ 2 วันที่ 6 พย.56 ที่สยามนิรมิตครับ!! mario_mm38 @yayaying_yaya @pleumjit @plawann2 @buakaewwwww @onuma6 @nootsara13 @jack_baimon @malika_vb15; -
กฎเหล็กข้อที่18:คุณต้องกินอาหารเช้า! เพราะเป็นมื้อที่กินได้เต็มที่ไม่ต้องกลัวอ้วน!! เลิกซะที่ชอบจิบกาแฟแก้วเดียว ต้องฝึกทานอาหารเช้าให้เป็นนิสัย มื้อเช้าเป็นมื้อที่จะจูนให้ระบบเผาผลาญทำงานดีที่สุด อย่าอดมื้อเช้าแล้วไปซัดมื้อเย็นเด็ดขาด มันจะทำให้อ้วน!! โชคดีวด.มีแม่บ้านรู้ใจทำอาหารเช้าให้ทานทุกวัน ทำให้วด.ขาดอาหารเช้าไม่ได้เลย ต้องกินทุกวันนะครับ!! #allnewwoody;
-
@chermarn ผู้เข้าชิงสาขาเกิดมาฮอต! @kerdawards รับ gift basket !!; -
@chomismaterialgirl ผู้เข้าชิง 'เกิดมาฮอต' ได้รับ gift basket งาน @kerdawards ไปเรียบร้อย!; -
ใครจะเชื่อว่าพี่เท่งเลิกใช้มือถือมา 20 ปีแล้ว เขาบอกว่ารู้สึกชีวิตสุขมาก.. อยากลองบ้าง.. ไหวมั้ยกรู @tmklive; -
@kerdawards รางวัลเกิดมาฮา ผู้เข้าชิงมีดังนี้1.ตุ๊กกี้ 2.แก๊งค์พี่มากพระโขนง 3.โก๋ะตี๋ อารามบอย โหวตได้เลยโดยพิมพ์ K6 เว้นวรรคตามด้วยหมายเลขที่คุณชื่นชอบแล้วส่งมาที่ 4111997 (ข้อความละ6บาททุกระบบ)เช่น โหวตแก๊งค์พี่มากกด K6 2 โหวตได้ตั้งแต่วันนี้-5พย.56 และประกาศรางวัลในงานเกิดอวอร์ดครั้งที่ 2 วันที่ 6 พย.56 ที่สยามนิรมิตครับ!! @tukky66 @lollipop_pimp @bompeemak @s8shane @freudonidas @kootee; -
Goodnight !!!! I believe I can fly!! ;
-
คืนนี้พบกับความรัก2รูปแบบ!!คู่แรกเป็นคู่รักพันล้านป้ายแดงเพิ่งแต่งงานกันสดๆร้อนๆ"ต๊อบเถ้าแก่น้อยและมิ้นท์ภรรยาคนสวย" หลายคนดูแล้วต้องแอบอิฉาแน่ๆสวีทเหลือเกิ๊น!! ส่วนอีกคู่นักร้องหนุ่มเสียงบาดใจสาวๆ "บีพีระพัฒน์ " เปิดใจทุกเรื่องความรักลึกซึ้งผูกพันธ์กับ"กบทรงสิทธิ์ " มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?คืนนี้22.30น.โมเดิร์นไนน์ทีวีเท่านั้นครับ!! #woodytalkshow; -
บ้านสัปปะรด เกาะสเม็ด ต้องไปให้ได้ My dream destination : Ban Saparod, Samed Island; -
อิจฉา @bowie_atthama และ @nammronnadet สุดๆ!!! อยากไปเสม็ดด้วยยยย!!! รอขาหายเดี้ยงก่อนเหอะ จะไปถล่มบ้านสัปปะรด รีสอร์ตใหม่ All New #Samed; -
Kerd Awards in @okmagazinethailand !! Hi light อยู่ที่ดาราแซ่บๆมาทั้งวงการ และโชว์เปิดที่ผมกับทีมงานแค่ 5 คนรู้ว่าเป็นใคร รับรอง อ้าปากหวอแน่! Follow IG @kerdawards ด่วนนะครับพี่น้อง ; -
กฎเหล็กข้อ 17 ทำท่า DIP (ดิ๊บ) 50 ครั้งหลังกินทุกมื้อจะช่วยเผาผลานทุกอย่างที่ท่านแดกในมื้อนั้น วดไม่เคยรู้มาก่อนจนกระทั่งน้องชายวด @mrpulin คายความลับเมื่อปีที่แล้วว่าเขาทำหลังทุกมื้อ 1. แขนตรงข้างลำตัว 2.นั่งลงเหมือนนั่งเก้าิอี้หลังตรงเหยียดแขนตรงเอาตัวลงให้สุดแช่ไว้ 3 วิ 3.ลุกขึ้นแล้วทำซ้ำ 50 ที ต้องทำหลังกินทุกมื้อทันที!! จะแอบทำในส้วมหรือกลางร้านก็ได้ถ้าด้านพอเหมือนผม! ขอย้ำว่ามันช่วยเบิร์นได้ดี ทดแทนการออกกำลัง แต่ต้องทำหลังทานทุกมื้อจริงๆนะ!!!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
