@taekopman : ขอขอบคุณกำลังใจและแรงเชียร์จากพี่น้องทุกคนมากๆนะค้าบ ที่ทำให้ผมมีพลังในวันนี้ @jayjintai @jj_chaiseeha @taboyscout @peterkanin และต้องขอขอบคุณพี่เขตกับแนท @kate_thunthup @praymiica มากๆนะคับที่แนะนำโค้ชที่ดีให้ผม ขอบคุณจารย์บิว @buildbodygang มากๆคับที่เป็นโค้ชที่ดีและแนะนำสิ่งที่ดีให้ผมมาตลอด ขอบคุณพี่หนึ่ง @worakorn1 ที่มาช่วยดูแลและแนะนำเทคนิคต่างๆในการแข่งขัน ขอบคุณ @muscletechthailand ที่สนับสนุนผมในการแข่งขันและคนสำคัญที่อยู่เคียงข้างกันทุกเวลา @hi_risa ขอบคุณมากนะคะ ผมรักทุกคนมากๆเลยนะค้าบ โพสต์เมื่อ 12 ต.ค. 2556 | 19:55 น. Instagram ดารา @taekopman นันทศัย พิศัลยบุตร Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ เต้ นันทศัย มี 0 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย เสบียงวันนี้ ข้าวผัดไก่( ข้าวกล้อง 100g )+ไก่กระเทียม+ข้าวกล้อง 100g+สลัดอโวคาโด้+สันในไก่อบ+สันในเนื้อย่าง+มันญี่ปุ่นเผา 1 กก.จัดปายเต็มๆกับวันนี้ค้าบ#buildbodygang #mygangster #; หิวววววว..มากกกกกก..ค้าบ จัดปายสลัดไก่อโวคาโด้#buildbodygang #mygangster #; วันนี้จะจารย์จัดไหล่หนักๆให้ค้าบ โ-ค-ต-ร มันส์เลยค้าบพี่น้อง#buildbodygang #mygangster #สู้ขาดใจ #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; เอาบุญมาฝากทุกคนนะค้าบ; 2 อย่าง ไก่กับผักค้าบ สู้ตายอยู่แล้ว#buildbodygang #mygangster #สู้ขาดใจ #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; พบกับผมในแฟชั่นบุ๊คของ GETZ HOMME เร็วๆนี้นะค้าบ; GETZ HOMME FASHION SHOW งานวันที่ 3 ธันวาคม 2556 จัดที่ โรงแรม เรอเนสซอง กรุงเทพ น่ะครับ เริ่มโชว์ 20.00 น เข้าได้เฉพาะผู้ที่มีบัตร เท่านั้นน่ะครับ ลงทะเบียนตอน 19.00น และหลังจบโชว์ ต่อด้วยอาฟเตอร์ ปาร์ตี้ ด้วยดีเจ ชื่อดังน่ะครับ และที่สำคัญผมได้รับเกียรติให้ไปเดินแฟชั่นโชว์ในงานนี้ด้วยค้าบ แล้วเจอกันนะวัยรุ่น; วิวัฒนาการการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผมใน 5 เดือนที่ผ่านมาค้าบ จากวันแรกที่จริงจังกับการฟิตเนส2 เดือนผ่านไปปัจจุบันเดือนที่ 5 สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนแปลงร่างกายตัวเองให้ดีขึ้น อย่ารอช้า ลุกขึ้นมาเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ เต็มที่และให้ใจกับมัน ไม่มีอะไรที่คนเราทำไม่ได้ ผมเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนนะค้าบ#buildbodygang #mygangster #amaddicted #และที่ขาดไม่ได้ต้องขอบคุณจารย์ @buildbodygang มากคับที่เป็นโค้ชให้ผมและแนะนำสิ่งดีๆให้ผมมาโดยตลอด; พร้อมรึยังวัยรุ่น มาออกกำลังกายกันค้าบ @gpbazoo #buildbodygang #mygangster #; พาหลานๆมากินซูชิค้าบ ร้านนี้เค้าอร่อยแล้วไม่แพงด้วยนะค้าบ; วันนี้คุณแม่จัดสลัดสเต็กปลาดอลลี่จานใหญ่มาให้ เป็นอาหารกล้ามที่เหมาะสำหรับมื้อค่ำ พี่กล้ามบอกแหล่มเลยค้าบ #buildbodygang #mygangster #; หลานๆบอกว่าเล่นฟิตเนสมาทั้งที ก็เลยขอเทสหน่อยว่าท้องอังเคิลเต้แข็งจริงอ่ะป่าว @jane_matt #buildbodygang #; นอนรอเข้าฉากค้าบ @jane_matt; มาแว้วค้าบ..ถ้าคุณอยากได้อะไร จงตั้งใจทำอย่างเต็มที่ มุ่งมั่น ให้ใจกับสิ่งๆนั้น รับรองสิ่งนั่นมันจะเป็นของคุณ ผมขอเป็นกำลังใจให้กับทุกความฝันนะค้าบ สู้ๆค้าบทุกคน#buildbodygang #mygangster #amaddicted #สู้เว้ยทุกคน #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; เอาบุญมาฝากทุกคนนะค้าบ แฮปปี้วันหยุดคับผม ส่วนผมขอไปทำงานก่อนนะค้าบ😇😇; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.