โพสต์เมื่อ 29 ส.ค 2556 | 11:49 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
พี่น้องชาวยะลาผมกำลังจะไปหาค้าบ🚁🚁; -
ไม่ได้เช็คของมานาน ขออัพเดตร่างกายหน่อยค้าบ; -
บรรยากาศงานมงคลสมรสของพี่เอ็กซ์ เมื่อคืนนี้ค้าบ อ้าว..แล้วพ่อเสื้อกล้ามขาวไปซุกซอกคอพี่ @kate_thunthup เค้าทำไมนั่น; -
ขอแสดงความยินดีย้อนหลังกับพี่เอ็กซ์ด้วยนะค้าบ ใครเป็นใครกันบ้าง แล้วผมอยู่ตรงไหนหากันเอาเองเด้อ; -
และแล้วก็ได้เล่นละครของเพื่อนรัก( เพื่อนเติ้ล )โดยมีหลานรักเล่นด้วยค้าบ โดยวันนี้เป็นพิธีบรวงสวงที่บริษัทมงคลการละคร ยังไงช่วยติดตามละครเรื่อง ยอดชายนายตุ๊กตุ๊ก ทางช่อง 7 ด้วยนะค้าบ @tletawan @jane_matt;
-
; -
กำลังใจกลับมาแล้วค้าบ ตอนนี้พลังเต็มคับผมพร้อมลุยต่อแล้วค้าบ ต้องขอขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาให้ผมนะค้าบ ; -
มีแรงแต่ขาด"กำลังใจ"; -
ถึงวันนี้จะเป็นวันหยุดของหลายๆคน แต่พวกเรายังไม่หยุดที่จะสร้างสรรความบันเทิงให้กับทุกคนนะค้าบ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ค้าบผม @taichatchadaporn; -
นี่คือขุมพลังของผมสำหรับการถ่ายทำละครในวันนี้ค้าบ ข้าวกล้อง 400g สำหรับ 3 มื้อ+บร็อกคอรี่ผัดกุ้ง+อกไก่ผัดกะเพราะ+ไข่ดาว( ใช้ไข่แดง 1 ขาว 3 ฟอง)+แซนวิททูน่าขนมปังโฮวีท 2 คู่ พร้อมจัดหนักถ่ายทำในวันนี้แล้วค้าบ...ได้ข่าวว่ามีทุกฉากเลยค้าบ;
-
ระหว่างรอเข้าฉากก็เอาซะหน่อยค้าบดีกว่าอยู่เฉยๆ สุขภาพดีมีไม่ยากถ้าแบ่งเวลาให้ร่างกายซักนิด ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะค้าบ#buildbodygang #mygangster #; -
วันนี้เป็นอีกวันที่จัดเต็มกับการออกกำลังกายค้าบ เริ่มตั้งแต่การเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหลัง ต่อด้วยแบดมินตัน บาสเก็ตบอลและปิดท้ายด้วยการว่ายน้ำ..อะไรมันจะขนาดน้าน กลับบ้านหลับเป็นตายแน่พี่น้อง ยังไงก็ขอให้ทุกคนหลับฝันดีนะค้าบ😴#buildbodygang #mygangster # @buildbodygang @jj_chaiseeha @jetniphat; -
สุขภาพที่ดีเป็นลาภอันประเสริฐ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่จนนะค้าบ#buildbodygang #mygangster #; -
นี่คือขุมพลังของผมในวันนี้ค้าบ ข้าว( กล้อง )ผัดไก่+ไก่กระเทียมพริกไท เสบียงพร้อม คนพร้อม ใจพร้อม จะมัวรออะไรอีกออกไปลุยทำสิ่งดีๆให้ร่างกายดีกว่าค้าบ; -
หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมและภาระกิจในวันนี้ อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือ การออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีนะค้าบ ขอให้ทุกคนแข็งแรงและมีความสุขกับชีวิตนะค้าบ @jayjintai #buildbodygang #mygangster #;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
