โพสต์เมื่อ 16 ส.ค 2556 | 15:16 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้เป็นอีกวันที่จัดเต็มกับการออกกำลังกายค้าบ เริ่มตั้งแต่การเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหลัง ต่อด้วยแบดมินตัน บาสเก็ตบอลและปิดท้ายด้วยการว่ายน้ำ..อะไรมันจะขนาดน้าน กลับบ้านหลับเป็นตายแน่พี่น้อง ยังไงก็ขอให้ทุกคนหลับฝันดีนะค้าบ😴#buildbodygang #mygangster # @buildbodygang @jj_chaiseeha @jetniphat; -
สุขภาพที่ดีเป็นลาภอันประเสริฐ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่จนนะค้าบ#buildbodygang #mygangster #; -
นี่คือขุมพลังของผมในวันนี้ค้าบ ข้าว( กล้อง )ผัดไก่+ไก่กระเทียมพริกไท เสบียงพร้อม คนพร้อม ใจพร้อม จะมัวรออะไรอีกออกไปลุยทำสิ่งดีๆให้ร่างกายดีกว่าค้าบ; -
หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมและภาระกิจในวันนี้ อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือ การออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีนะค้าบ ขอให้ทุกคนแข็งแรงและมีความสุขกับชีวิตนะค้าบ @jayjintai #buildbodygang #mygangster #; -
ผมรักแม่ทุกวันเลยค้าบ;
-
เบิกฤกษ์ในวันแม่ด้วยการมาทำบุญกันตอนเช้าค้าบ😇😇 @kate_thunthup @praymiica @jayjintai @kaeka5959; -
ณ กองถ่ายโคกอีเลิ้งเริงร่า ภาค 2 ค้าบ อย่าลืมติดตามชมกันด้วยนะค้าบทุกคน ขอบคุณค้าบ; -
สวัสดีเช้าวันหยุดค้าบทุกคน เอาบุญมาฝากทุกคนนะค้าบ ขอกุศลนี้ส่งถึงทุกคนและขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะค้าบ😇😇; -
หลังจากฟิตเนสเสร็จก็ขอผ่อนคลายร่างกายด้วยหนังซักเรื่องนะค้าบ ใครได้ดูแล้วบ้างค้าบ" RIPD "; -
ได้เวลาออกศึกแล้วค้าบ ขอมาคาดิโอด้วยการตีเทนนิสรีดเหงื่อซะหน่อย อากาศกำลังดีลุกขึ้นมาขยับแข้งขยับขากันดีกว่าค้าบทุกคน;
-
อย่าลืมแบ่งเวลามาดูแลสุขภาพของตัวเองบ้างนะค้าบ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บ ไม่จนนะคับผม; -
นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อและทำให้เรามีสุขภาพที่ดี" อาหาร "เพราะฉนั้นอย่ามองข้ามความสำคัญของอาหารที่เราทานในแต่ละมื้อนะค้าบ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีคับผม; -
เป็นอีกหนึ่งท่าสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อท้อง เป็นท่าง่ายๆสามารถทำที่ไหนก็ได้ ลองทำกันดูนะคับเพื่อ 6 pack ของคุณ สู้ๆนะค้าบทุกคนผมจะคอยเป็นกำลังใจให้นะค้าบ @buildbodygang #buildbodygang #mygangster #สู้ขาดใจ #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; -
โตขึ้นผมจะเป็นวูฟเวอรีนค้าบ; -
วันนี้ระเบิดหลังกับท่า One-Arm-Dumbbel-Row เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนปีก จะบินได้ก็คราวนี้ล่ะค้าบ#buildbodygang #mygangster #;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
