โพสต์เมื่อ 8 ส.ค 2556 | 21:05 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
ได้เวลาออกศึกแล้วค้าบ ขอมาคาดิโอด้วยการตีเทนนิสรีดเหงื่อซะหน่อย อากาศกำลังดีลุกขึ้นมาขยับแข้งขยับขากันดีกว่าค้าบทุกคน; -
อย่าลืมแบ่งเวลามาดูแลสุขภาพของตัวเองบ้างนะค้าบ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บ ไม่จนนะคับผม; -
นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อและทำให้เรามีสุขภาพที่ดี" อาหาร "เพราะฉนั้นอย่ามองข้ามความสำคัญของอาหารที่เราทานในแต่ละมื้อนะค้าบ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีคับผม; -
เป็นอีกหนึ่งท่าสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อท้อง เป็นท่าง่ายๆสามารถทำที่ไหนก็ได้ ลองทำกันดูนะคับเพื่อ 6 pack ของคุณ สู้ๆนะค้าบทุกคนผมจะคอยเป็นกำลังใจให้นะค้าบ @buildbodygang #buildbodygang #mygangster #สู้ขาดใจ #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; -
โตขึ้นผมจะเป็นวูฟเวอรีนค้าบ;
-
วันนี้ระเบิดหลังกับท่า One-Arm-Dumbbel-Row เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนปีก จะบินได้ก็คราวนี้ล่ะค้าบ#buildbodygang #mygangster #; -
นี่คือพลังของความมุ่งมั่น ซึ่งเป็นเคล็ดลับของผมในการขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมาย ขอให้ทุกคนก้าวไปถึงจุดหมายที่หวังไว้นะคับ ผมจะค่อยเป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอ สู้ๆค้าบทุกคน#buildbodygang #mygangster #สู้เว้ยทุกคน #สู้ขาดใจ #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; -
ปิดท้ายสำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายในวันนี้ค้าบ กลับบ้านไปสลบแน่ @jayjintai @taboyscout @jetniphat ขอบคุณสำหรับรูปเท่ๆนะค้าบพี่ @jj_chaiseeha; -
ดีใจจังได้สมาชิกใหม่เป็นชาว @buildbodygang เพิ่มอีก 2 คนนั่นคือพี่ @taboyscout @jetniphat หวังว่าจะมีสมาชิกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะค้าบ เพราะสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้นะค้าบทุกคน ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะค้าบ @jayjintai @jj_chaiseeha #buildbodygang #mygangster #สู้เว้ยทุกคน #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; -
นี่มาเล่นเทนนิสหรือมาถ่ายแบบกันค้าบ @taboyscout @jayjintai;
-
วันนี้เรียกได้ว่าระเบิดอกกระจายเลยค้าบ แต่ยังไงผมก็สู้ไม่ถอยอยู่แล้วเพราะผมมีเป้าหมายที่รอผมอยู่ข้างหน้า ทุกคนช่วยเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะค้าบและขอให้ทุกคนก้าวไปถึงจุดหมายที่หวังตั้งใจนะค้าบ ผมจะเป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกัน#buildbodygang #mygangster #สู้ต่อไปเพื่อจุดหมายค้าบทุกคน #; -
บรรยากาศงาน LFC TOUR 2013 IN BANGKOK ค้าบ ขอมอบสโลแกนของสโมสรซึ่งเป็นสโลแกนในใจของผมให้กับทุกคนนะค้าบ YOU'll NEVER WALK ALONE; -
หลังจากหายไปนานกับเมนูสุขภาพ วันนี้กลับมาต้อนรับวันหยุดด้วยเมนู อกไก่ผัดคะน้าฮ่องกงน้ำมันหอย เป็นเมนูที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ให้โปรตีนและวิตามินที่ร่างกายต้องการอย่างมากมาย อยากบอกว่าหน้าตาดีแล้วรสชาติยังอร่อย...ฝุด ฝุด ไปเลยฮ้าฟฟฟฟ; -
วันนี้ขอพักการสร้างกล้ามเนื้อมาคาดิโอหนักๆด้วยการตีเทนนิสคับผม; -
ตอนนี้ในชมรมคนรักลาบราดอร์เค้ากำลังฮิตอุ้มลูกๆหลานๆถ่ายรูปกันค้าบ วันนี้ก็เลยอุ้มหลานสาวถ่ายรูปกับเค้าบ้าง ว่าแต่หนูหนัก 42 กก.ฝ่าๆใครอยากอุ้มหนูถ่ายรูปบ้างมั๊ยค้า;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
