@ningsaraika : วันนี้ friday double #t25 ออก2เเผ่น รวม50นาที ออกเสร็จถึงกะต้องขอนั่งพักเเป๊ป! เอาล่ะหลังจากเล่นมา2อาทิตย์ สรุปว่า #t25 เป็นการออกกำลังกายcardioเเบบextremeเเต่ใช้เวลาน้อย สำหรับคนมีเวลาจำกัด เหมือนส่วนwarmupเเละstretchของช่วงเเรกของinsanityออกไป ส่วน #insanity เป็นการออกกำลังเเบบextreme cardioมีwarmup,stretch เเละcardioที่พักเป็นระยะ การันตี6packใน60วัน ถ้ากินตามmeal planของเขาคะ ถามว่าศรัยชอบอะไร ชอบความโหดของinsanity ชอบความเร็วของt25 ขอเล่นครบ2เดือนจะรีวิวลงบล็อก www.saraichatt.comคะ #blogger #lifestyleblogger #workout #exercise #wwwsaraichattcom
โพสต์เมื่อ 16 ส.ค 2556 | 10:10 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @ningsaraika
ศรัยฉัตร จีระเเพทย์ (กุญชร ณ อยุธยา)
EventMcee,TV host,Lifestyle Blogger,Presenter,Founder of 'saraichatt lash',Sole Distributor of OpsObjects Thailand,Wife&Mother
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ หนิง ศรัยฉัตร

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.