@taekopman : ตอนนี้ถึงเวลาที่จะต้องเคร่งครัดและมีวินัยในการทานอาหารมากขึ้นแล้วค้าบ โดยปริมาณอาหารที่เหมาะสมและเพียงพอกับผมในตอนนี้คือ คาร์โบไฮเดตร 150g+โปรตีน 200g+ผักและผลไม้/มื้อ ถ้าทำได้ความหล่ออยู่ไม่ไกล เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะค้าบทุกคน
โพสต์เมื่อ 16 พ.ค. 2556 | 11:32 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @taekopman
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.