โพสต์เมื่อ 13 พ.ค. 2556 | 10:19 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
เมนูวันหยุดค้าบ ออมเล็ทไข่ขาว 3 แดง 1 ฟอง+เนื้อสันในผัดพริกไทดำ ใส่พริกหวาน แครอทผัดด้วยน้ำมันมะกอก+ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น แค่นี้ก็อิ่มอร่อยอยู่ที่บ้านได้แล้วค้าบ; -
หลังจากเล่นเวทเสร็จ เบรินต่อโดยปั่นจักรยานอีก 45 นาที ได้ไป 427 แคลรอรี่ เหงื่อท่วม สบายตัวเลยค้าบ ; -
เสบียงอาหารก่อนไปฟิตเนสค้าบ; -
ตกเย็นแล้วค้าบ มาเริงร่ากันหน่อยทุกคน ขอให้ทุกคนมีความสุขในค่ำคืนของวันศุกร์หรรษานะค้าบ ส่วนพวกเราจะสร้างความบังเทิงให้กับทุกคนต่อไปค้าบ; -
ช่วยผมหาเสียงด้วยนะค้าบ ติดตามได้ในละครเรื่อง' โคกอีเลิ้งเริงร่า ' ภาค 2 เร็วๆนี้ทางช่อง 7 นะค้าบ;
-
ใส่บาตรก่อนไปถ่ายละครค้าบ ขอให้บุญกุศลที่ผมทำส่งไปถึงทุกคนนะค้าบ; -
สวัสดีตอนเช้าค้าบทุกคน ตื่นไปทำงานที่เรารักกันเถอะค้าบ ขอให้ทุกคนตื่นมาพบเจอแต่สิ่งดีๆ ก้าวผ่านอุปสรรคที่ต้องเจอได้ทุกอย่าง เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค้าบ สู้สู้; -
พรุ่งนี้ต้องถ่ายละครแต่เช้า ไปนอนก่อนนะค้าบ ฝันดีทุกคนค้าบ😴; -
#วันนี้ซ้อมกับจารย์#จัดหนักปาย#เหนื่อยสาด#มันส์โคตร#เพื่อสิ่งที่ดีขึ้น#ชนะใจตัวเอง#สู้ตาย# @dechadul2528 , @kaeka888; -
อั้มมม...กินเยอะๆจาได้โตไวๆน้าไอ้เต้เอ้ย🍼🍼🍼🍼;
-
จัดมื้อสุดท้ายของวัน ปลาดอลลี่นึ่งซีอิ๊วฝีมือคุณแม่ค้าบ อร่อย( โคตร ) อยู่ท้อง แถมย่อยง่าย หลับสบาย ฝันดีราตรีสวัสดิ์ค้าบทุกคน😴; -
วันนี้ขอพักฟิตเนสมาดวลเทนนิสกับคุณพ่อนะค้าบ😎; -
ขอนำเหนอมื้อเที่ยงค้าบ เนื้อสันในผัดพริกไทดำใส่พริกหยวกและแครอทผัดด้วยน้ำมันมะกอก+ขนมปังธัญพืช อร่อย ดีกับสุขภาพ รู้งี้ทำอาหารทานเองตั้งนานแย้วววว; -
สวัสดีเช้าวันใหม่ค้าบ ขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆนะค้าบ จะคอยเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค้าบ สู้สู้; -
เล่นฟิตเนสเสร็จ#กล้ามเนื้อล้ามาก#ผ่อนคลายซะหน่อย#จัดไอลอนแมน4มิติไปเลย;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
