โพสต์เมื่อ 4 พ.ค. 2556 | 17:41 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ทำแซนวิทไก่พริกไทดำทานค้าบ อร่อยจุง; -
10 ปีผ่านไปแก็งค์ดัชชี่เรายังคงเหนียวแน่นค้าบ @namrapeepat , @ta_warit , @lookmai_j , @pop_jinnah , @eak_khunnawuth; -
ได้รวมตัวเพื่อนพ้องพี่น้องแล้วค้าบ😎 @namrapeepat , @ta_warit , @taboyscout , @lookmai_j , @eak_khunnawuth; -
ฟิตเนสเสร็จแล้วค้าบ เดี๋ยวไปซ้อมฟุตบอลกับเพื่อนๆชาว 7 สีต่อค้าบ; -
มื้อแรกก่อนฟิตเนส ออมเล็ตไข่ขาว5ไข่แดง1ฟอง ทอดกับน้ำมันมะกอกและผักต้ม พร้อมซีเรียลโฮลวีทผสมอัลมอนด์กับนม ขนมปังธัญพืช1แผ่น ทำเองง่ายๆได้ประโยชน์ ลองทำทานกันดูนะค้าบบบ;
-
มื้อสุดท้ายของวันหลังฟิตเนสค้าบ เป็นเนื้อปลาเก๋าลวกกับผักคื่นช่ายและกะหล่ำปลี ย่อยง่าย หลับสบายค้าบ; -
ดูซิใจรักแค่ไหน ขอให้ได้เล่นเทนนิสแม้จะต้องเช็ดสนามเองก็ยอมค้าบ😎; -
เสร็จแล้วค้าบง่ายๆตอนเช้ากับ ออมเล็ตไข่ขาว 5 ไข่แดง 1 ฟองทอดกับน้ำมันมะกอกและคอนเฟรคธัญพืชกับนมพร้อมขนมปังธัญพืช 1 แผ่นค้าบ; -
อาหารเพื่อสุขภาพค้าบ; -
เป้าหมายมีไว้พุ่งชน พี่น้องคนไหนมีจุดหมายจะทำอะไร ผมจะเป็นกำลังใจให้นะค้าบ😎;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
